PREGLED: Jedite & Run, Scott Jurek - najbolje o ultramaraton i vegetarijanstva
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Scott Jurek knjiga „Jedi i Run» (Eat & Run) dođe mi nije slučajno. Nakon čitanja "Born to Run”U kojoj trkač je jedan od glavnih likova, bio sam zainteresiran za njegovu karijeru i počeo kopati amazon.com. iskopao sam ovu knjigu. On je rekao da je za mene osobno vrlo suosjećajan na duge staze. Da, nisam spremna fizički za trči preko 20... 30 km, ali san maraton, ultramaraton. Zašto? Volim biti sama, ali moderni svijet i moj posao to ne dopušta. Volim misliti, ali okružen gadgetima i ljudi s gadgetima, bio sam gotovo ne mogu prekid veze. Volim meditaciju, iako nisam u mogućnosti to učiniti. I ja volim sport, ali samo preziru timski sportovi, jer se ne može jamčiti 100% pobjedu, čak i ako su mogli ispunio sve 200%. I tako se dogodilo da je u utrci svi došli zajedno! Ja sam kopati ono što gura ljude opsjednuta trčanje, od kojih su većina turretless ultramarafontsy - oni koji pokrenete bilo velike udaljenosti maraton - ≈42km.
Valja reći da sam veliki fan eksperimentiranje s hranom. Samo zahvaljujući Dukan dijeta izgubio sam 8 kg u tjedan dana, te je zadržao težinu s lakoćom. Po uklanjanju slatkiši, prerađene hrane i životinjskih masti i mesa (najvjerojatnije privremeno, ali dokle god je to iskustvo), ja Ja i dalje gube na težini: 85... 77... 75... 72 danas, a možda i najdraža 68 kg, što je najučinkovitije za mene i odabrani moj sport.
U knjizi jesti i pokrenuti konvergentne sve zajedno i od toga mi je drago s njim!
Knjiga - ne onaj drugi, kao priča o legendarnoj ultramarafontsa Scott Jurek o sebi. Djetinjstvo, bivši vojni tata, mama bolesna „Alzheimerova”, prve atletika, prvi 50 km, prva pobjeda u ludog udaljenosti Badwater, zapadna država 100, Leadville Trail 100, Spartathlon i mnogim drugi. Ovdje Scott spekulira o tome zašto on traje, zašto je proveo 25 godina svog života na nepopularne i zabavnog ultramaraton, a ne nešto više popularan i novca.
Također, u knjizi, postoje dvije vrste okvira. Prvi - savjete koje dijeli s Scott trkača, knjige čitatelji (evo jedne od njih u našem prijevodu). Vjerujte mi, samo za njih je kupiti ovu knjigu.
Druga vrsta okvira - Vegetarijanski recepti Scott. Ispostavilo se da je on stvarno govori puno o prehrani i kako je postao vjeran vegetarijanac. Zainteresirani za njegove priče da je ozlijeđeni ili su izgubili utrku, misleći o tome zašto se to dogodilo, i uvijek liječenih prehrambene probleme na prvom mjestu. Zahvaljujući njemu, znate točno što hranu (ako ne i vegetarijanski) - što je najvažnije, gdje smo trebali početi. A kada dijele recepte (vrlo detaljno) čovjek vodio toliko, tako uspješno i učinkovito... kao što je to općenito moguće promašiti?
Preporuča čitanje za osobe koje već izvode. Za one koji traže više, ali ne mogu ga naći. Za one koji traže priču o velikom sportašu i zainteresirani za ono što motivira ove ultralyudmi.
scott Jurek Jesti & Run | Amazon zapaliti Store | iBooks Store | Barnes & Noble