Kako naučiti kako surfati
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Oprema za skijanje na valovima
Glavna stvar - ravnoteža. Sva oprema ovisi o tome. Možete početi s memoriranje redoslijeda radnji, od kojih svaki treba dovesti do automatizma. No, prije svega, važno je sposobnost pronalaženja točke ravnoteže, a uporište na površini vode u bilo kojem položaju.
1. Nađi donju granicu na brodu
Tipično, traka počinje tamo na drugoj površini, to može osjetiti. Vaši prsti ne bi trebalo prekoračiti ove granice, jer ne doći. Tijelo leži upravo u sredini. I ne vuku noge, niste na plaži.
2. provjeriti stanje
Ispružite ruke u stranu i podignite prsa. Svitak dolje? Zatim se vratite na prvu točku, i početi iznova. Ako je ležao na zemlji nije našao središte ravnoteže koja govori o tome kako da biste dobili gore kad podignete val?
3. Postavite ruke na grudi
Ovo je vaš stav prije nego što skočite na brijeg vala. Ako se govori, ili nemate vremena da se izjednače, ili nije usklađen tijelo, bolje preskočiti val i čekati sljedeći.
4. Saznajte skočiti odbora
Ako nemate vremena da se okrene ili ne dođete do željene točke, a tu je i veliki val prema boljem skliznuti brodu i kupanje pod vala. Nema potrebe da hrabri svaki brijeg vode. Tako ćete ne traju dugo, samo ćete obrisati dno i prikupiti pijesak u moje gaće.
Shrvan valove samo ako se ne bi puno truda. Ali u takvim slučajevima učinkovito to učiniti jahanje na brodu.
Zapamtite: val - to nije mekana i nježna tvar. To je ogromna masa vode, koja pobjeđuje sve snage u brodu. Da bi čeljust u redu, podignite prsa, ali ne stavljajte ruke u prsa i držite ih na prednjem rubu ploče, laktovima na brodu. Tako da ublažiti udarac i držite tijelo na vrhu. Boravak bi trebao biti jak.
5. Saznajte kako da biste dobili gore na brodu
Noge su smješteni na granicama striptiz odbora, ruku na njezinu dojku. Sada brzo zauzeti položaj stolića za kavu. Nema nogu, bez ruke ili koljena neće pomaknuti. U suprotnom ćete izgubiti ravnotežu.
U tom položaju, vi ste nekoliko sekundi, a zatim se brzo i točno uspon.
6. Uzmite pravi stav
Plivati na brodu imamo, stavljajući jednu nogu naprijed. Što je? I ovdje sve individualno, ali prepoznati glavnu nogu lako. Stalak za pozornost „pozornost”, zatvorite oči. Sada, pitajte instruktora ili prijatelj odgurnuo. Da noga ti iznio, i da će biti glavna.
7. Izložiti desnom nogom naprijed
Prvi na brodu, da stavite Vaše stopalo koje je ostao iza u svom eksperimentu. To će biti smješten iza koljena, preko odbora. U idealnom slučaju, ako ste stavili nogu pod kutom od 90 stupnjeva. Dakle, odbor neće objesiti natrag i naprijed. Bolje je to učiniti odmah, ili će se stalno pada.
8. Stavite drugu nogu paralelno prvi
Noge malo šire od širine ramena, lagano savijena. Ass treba malo povući, trup nagnut blago prema naprijed. Ruku pod ruku. Središte gravitacije prolazi kroz cijelo tijelo. Vi ne bi trebali poljuljati. Ako vam je teško stajati, da ste učinili nešto loše.
Ako sve ide dobro, neka netko tolknot vas odostraga. Morate držati bez napora, bez pomicanja s mjesta. Pokušajte ne da se presele i ne ometaju težište. Pokušavaju uravnotežiti rukama.
Zatim, bilo da ste na valu ili u vodi. Ne zaboravite tehniku, na svakom položaju nastoji sačuvati ravnoteža.
9. Odaberite pravo mjesto za skijanje
Ako imate instruktora, on će ti reći sve. Ako ste jedan, a nekoliko klinova. Najjednostavniji - pogled gdje drugi se bave pridošlice. Obično oni su i instruktori. Dakle, tu za vas pravo mjesto. Ne ustručavajte se približiti, jer čak deset metara uvjetima mogu biti vrlo različite.
Ako ste sami, vi ste vođeni kroz valove. Combs mora ići dovoljno daleko jedni od drugih. Ako među njima blisko, vi ćete imati ništa u vodu - nije za vas uvjete. Ali ako odstupi metara po 200, situacija može već biti drugačija.
Pogledajte i na ono što se događa na obali. Ako vidite negdje projekciju ili muljevito traka ide od obale, to je gotovo sigurno postoji podstrujno. Evo za početnike to je vrlo opasno. To će vas provesti vrlo brzo do velikih valova.
Također, ponekad morate odabrati koji plove grb - prvi ili drugi. Ponekad val najbliže obale jačeg je teško uhvatiti newbie. Ponekad drugi moćniji. Pogled na situaciju. No, u svakom slučaju, ne daj se rijeka odvesti u smjeru valova.
Više ostati daleko od mjesta gdje su pro vožnju. Oni mogu odrediti na pločama i stupanj nagiba. Ako ne koprcati i ohladiti sedlo val, to je profesionalci.
10. Prije nego što idete u vodu, pričvrstite ploču na sebe
Na valovima je teže učiniti. Je pričvrstio na brodu treba stajati iza nogu. Provjerite je li uže ostavljen na vanjskoj strani noge, a ne biti zbunjen.
Kada se popeo na brodu, provjerite je li uže visi slobodno izvana. Inače, postoji mogućnost ne samo da se zbuniti, pasti, ali i da se prijelom.
11. Dobili na svoje odredište
Kad se voda malo iznad koljena, bolje odbor nose u svojim rukama, a ne boriti se s malim valovima na obalu. Zatim ga baca preko ruba i gurnuti natrag s jedne strane, držite stranu kako bi surfati pravo. Prije nego što gurnuti kraj češalj sa stražnje strane ploče. Tada je more će učiniti sve za vas: savjet visi na vrhu, val pogodio donji kraj brodu, ona mirno skok bez vaše napore.
Kako mogu ići kad je već duboko? Možete skočiti natrag od dna, ako naravno jaka. Ali, to je lakše plivati na brodu, veslanje rukama.
12. uhvatiti val
Tiho ležala na brodu dok ne prilazite potreban grb. Zatim se okrene. Ako su razmaci između kratkih valova, brzo skočiti u vodu, proširiti ploču za 180 stupnjeva i ponovno skoka.
Kako pronaći pravu češalj? Ona dolazi samo s iskustvom. Val može biti jači ili slabiji nego što je potrebno. Ako je val je slab, što će gotovo odmah prestati. Ako je previše jak, što će se pretvoriti.
Bolje je biti vođeni drugim surferima, posebno za početnike.
Pogledajte kako daleko i kad su pustili instruktora. Možete gledati i za iskusne sportaši razumjeti, kada morate skočiti na brodu.
Sjeti se da je snaga valova nisu iste na svim svojoj dužini. Češalj dobivanjem zemlju na jednom kraju, uvijanje cijelom dužinom. Dakle, za svog susjeda može biti dovoljno jak, ali za vas - ne. Sve to se može razumjeti samo nakon mnogo pokušaja.
Kada vidite odgovarajuću val, početi aktivno veslanje.
Što je veća brzina pišete, lakše će biti u osvajanje val.
Nemojte skočiti na vrhuncu, te u vrijeme kada je plima počinje pokupiti vas. Ovaj djelić sekunde, tako da nema potrebe da se uspori. Ako se penju na greben, to je prekasno. Vi ili otpasti ili odbora Utvrđuje bez vučne sile od vode. Kada početi ići malo ranije, distribuirati težinu, a val pokupi i nosi vas naprijed.
Nema potrebe da stoje kao kositreni vojnik. Rad sa svojim rukama, zadrži ravnotežu. Odbor nije samo dnevnik, to se može kontrolirati. Pomicanje težišta, ali noge se ne kreću. Dakle, morat ćete ju ukrotiti prvi val.
Što daske za odabir
Forumi se razlikuju u veličini i obliku. Za početnike, to je najbolje pogodan najveći i okrugli nos. Na njemu je lakše skočiti. Takve ploče je potrebno samo da se osjećaju brijeg ispod sebe i naučiti osnove. Ali oni kontroliraju gotovo na nulu.
Kada ste saznali da stoje na brodu, trebate još surfati. Ozbiljniji odbora, tako da je kraći i lakši i oštriji nos. Oštar nos i mala veličina omogućuju da se osjećaju i najmanje promjene u atletskog tijela i izvodi rotaciju s visokom preciznošću. Zgodnih odbora, trebat će vam najmanje dvije godine intenzivnog treninga.
Je li bolje kupiti ili iznajmiti daska za surfanje
Ako ne živi u odgovarajućim mjestima za surfanje i ne planira da se uključe u ovaj sport ozbiljno, onda nema smisla u kupnji br. Čak i samo držite ploču zajedno s ostatkom potrebnom opremom će vas koštati najmanje 100 $.
za najam na plaži daska za cijeli dan košta ne više od $ 5-7 po danu. Ako je ugovor za dugo vremena, a ponekad čak i manje. Vi ne morate iznajmiti negdje u gradu, bolje je to učiniti na plaži.
Ako se odlučite na kupnju surfati, uzeti iznajmljivanje bicikla s držačem za bijele ploče. Dakle, to će biti lakše za transport.
sprečavanje nesreća
Surfanje nije samo zove ekstremni sport. Tu stvarno su povrijeđeni, pa čak i ubijeni. To je, dakle, obratite pažnju na sljedeće savjete.
- I trening i klizanje odvija na mjestima gdje drugi surfere. Stoga, kako bi dobili ploču na glavi ili suza osobu nekome nije tako teško. Uvijek imajte na očima kao i ljudi oko vas, a oni na daljinu. Ako se žure da netko, ne očekujem da oplyvut. U tom slučaju, roniti pod brodu koliko je to moguće, onda će letjeti iznad valova. Izbjegavajte takve situacije. Ako ne može oduzeti od putanje ploče, bolje je da joj skočiti.
- Ne precjenjujte svoje snage i znanje Cerf. Ako niste vrlo izdržljiv, a valovi su jaki, bolje da ostanu na plaži.
- Budite sigurni da se prijave krema za sunčanje. I nositi posebnu jaknu. Ona štiti od sunca, a ipak se ne smije izbrisati svoje ruke i trbuh kada skočiti na brodu.