Najbolja sportska aplikacija u 2017. prema Layfhakera
Sport I Fitness / / December 19, 2019
«Google kalendar”, a Google fit
U 2017, u "Google kalendar„Prilika za postavljanje ciljeva, uključujući sportske i Google Fit naučio pratiti njihovo Izvršenje: savršen tandem za one koji žele naći vremena za sport te se priviknuti na treningu.
Za raspored treninga, dovoljno navesti koliko puta tjedno želiš napraviti, a «Google kalendar”, sama će stvoriti događaj. Ako zahtjev nije odabrao najbolje vrijeme za sport, uvijek možete ga promijeniti ručno.
A ako spojite Google Fit, aplikacija će pratiti vaše aktivnosti i dodati bilješke o kalendaru obuke.
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
sedam
Ovaj app je za one koji čine prve korake u fitness, žele učiti kod kuće i provesti najmanje vremena. Sedam plan nudi 7 minuta vježbanja za sedam mjeseci. Vi ste slobodni odabrati stupanj težine, koristite gotove trening ili napraviti svoj vlastiti.
Kako bi se održala motivacija za program omogućuje status sustava (od početnika do naprednih sportaša), tu je zajednica prijatelja s kojima možete podijeliti svoje rezultate.
Na plaćene pretplate u primjeni su dostupni i davanje preporuka trener osobni plan treninga.
Cijena: Besplatno
Nike Training Club
Ako želite igrati sport, a ne znate gdje započeti, preuzmite ovu aplikaciju. NTC je ogroman trening baza za bilo koju svrhu i razinu izrade.
Tu je vježba za 15, 30 i 45 minuta vježbi za razvoj snage, izdržljivost, pokretljivost, ostvarivanje joga. Svaka vježba uključuje video vježbi s opremom i uputama od trenera, tako da ne morate ući u internet kako bi saznali što „burpee” ili „penjač”.
Aplikacija može sinkronizirati s Google Fit ili aplikacija „Zdravlje” iz Apple i uzeti u obzir i druge aktivnosti: podatke o svojim trčanjem, grupne sjednice i druge obuke.
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
Runkeeper
Za one koji se odluče za trčanje ili biciklizam, Runkeeper će biti najbolji prijatelj i asistent. Aplikacije koja sinkronizira s većinom monitor otkucaja srca modela i bilježi sve podatke o jogging: brzina, udaljenost, vrijeme i kalorija, pokazuje put i vremenu.
Možete postaviti ciljeve i pratiti vaše uspjehe, rezultate dijeliti u zajednici i društvenim mrežama, koristite gotove planove obuke, upravljanje glazbom i fotografirati tijekom vježbanja.
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
Strava
Još jedan program koji se jednako dobro prilagođen za trkače i bicikliste. Program pomaže napretku monitor i omogućuje vam da podijelite postignuća i fotografije sportske trenutke sa svojim prijateljima.
Strava se može prevladati pratiti udaljenost, tempo i brzinu kretanja, kalorija opečen i ostale podatke. Program povremeno suočava korisnike s novim ciljevima, prisiljavajući ga da radi na sebi i postići bolje rezultate.
Osim toga, vidjet ćete postignuća svojih prijatelja i biti u mogućnosti da ih usporediti s vlastitim posebnim poretku. Elementi natjecanje je uvijek dobro za podizanje motivacije.
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
Da, ovaj app nije namijenjen za sport, ali možete tamo naći mnoge korisne za svoje workouts.
Sportaši su podijeljeni u Instagram programa obuke, kiropraktičara reći kako razviti mobilnost zglobova, poboljšava držanje i opustiti stisnute mišiće, treneri pokazuju pravila za provedbu energetskih vježbi i zajedničko greška.
Ovdje možete pronaći Program obuke Stanovanje, ulica, teretana, naučiti nove i zanimljive vježbe i biti inspiriran prekrasnim oblikom i nevjerojatne sposobnosti vrhunskih sportaša.
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
početi prikazivati
Često ljudi prvo ići na trčanje, ne može izračunati opterećenje ispravno. Kao rezultat toga, oni brzo umoriti, osjećaju frustriran i odustati jogging. Dodatak "Trčanje. početi prikazivati„Hoće li pomoći da se izbjegne takve pogreške.
Na prvom treninga ćete hodati puno, a samo povremeno prebaciti na trčanje, postupno priviknuti na sve sustave na neobičan teret. U narednim vježba broj kontinuirano trčanje povećava dok ne dosegne 20 minuta - je cilj prva četiri tjedna.
Zatim će se izvoditi sve dugo dok možete pokrenuti jedan sat bez prekida. Istovremeno ćete osjetiti kaznu, izbjeći ozljede od pretjeranog opterećenja, ukočene noge i trenucima kad je srce spremno iskočiti iz prsa.
U svakom trenutku možete vidjeti statistiku kao grafikon, ocijeniti napredak i redovito vježbanje. Ako su svi početnici trkači znati o tom zahtjevu, trčanje bi volio više ljudi.
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
TTimer
Ako želite kružni vježbe u ljubavi CrossFit, izvodite HIIT ili Tabata rade na primjeni sustava TTimer To čini vaš život lakšim.
To je jednostavan timer, gdje možete stvoriti vremenski interval trening, broj vježbi ili daleko, pitajte vremena za odmor, stavio trening je zaustavljena i jednu slavinu za prelazak na sljedeći Interval.
Sve vaše workouts spremaju u dnevnik s datumom i vremenom, a ako unesete svoje podatke (dob, spol i težina), program će pokazati kalorija.
Osim toga, tu je i program obuke fitnes za mršavljenje, CrossFit workouts za početnike i pull-ups i bar za one koji se žele testirati.
Cijena: Besplatno
WOD
U App Store s mnogim aplikacijama WOD (Workout dana, ili „trening dan” - intenzivan trening krug koji se sastoji od različitih vježbi), analiza vježbe i plan treninga.
primjena WOD razlikuje od njihovog fokusa na treningu bilo gdje: u teretani, kod kuće, na ulici. vježbe prezentirani kompleksi ne zahtijevaju dodatnu opremu, tako da jednostavno možete ga koristiti kod kuće ili u pokretu i ne razmišljati o tome kako zamijeniti težine i veslanje simulator.
Aplikacija će se svidjeti ljubiteljima minimalizma. Tu je vježba timer, video upute, povijest - sve što je potrebno za dobar trening i ništa više. Vi čak ne morate odabrati vježba, jer aplikacija automatski čini.
Nažalost, WOD nije preveden na ruski, ali možete ga koristiti bez znanja engleskog jezika. Ako niste upoznati s imenom vježbe, uvijek možete vidjeti video upute.
Cijena: Besplatno
Sworkit
Još jedan dobar program za one koji žele učiti kod kuće, bez posebne opreme. Sworkit ponude kardio i trening s utezima, joga i istezanje.
Mnogi ljudi, posebice početnici, zanemarivanje istezanje i zagrijavanje samo zato što ne predstavlja što učiniti. U Sworkit ćete naći vježbe istezanja i zagrijati istezanje cijelog tijela.
Možete odabrati vrstu workout plan (snage, kardio, yoga ili istezanje), svrhu (da postanu jači, tanja, zdraviji) ili ga sami napraviti: na primjer, za učitavanje određene skupine mišiće.
Sve prošlo obuku i žrtve kalorija prikazuju na vašem profilu.
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
Prijave za sport postaju funkcionalniji i pomoć smršatiPostaju snažan, fleksibilan i elastičan, čak i bez opreme i fitness trenera.
Plan, otići i pratiti svoj napredak i Layfhaker će odabrati za vas najviše zanimljive i korisne fitness programa.