5 kratkih, ali vrlo intenzivne vježbe iz Zuzki
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Tko ali Zuzka zna puno o treningu, što će vas fitness stroj? Ljepota joj workouts je da vam neće potrajati dugo vremena i zahtijevaju minimalno dodatnog hardvera. Ove vježbe će vam pomoći da vrlo brzo doći u formu, naravno, pod uvjetom da ste uzimajući dovoljno spavate i jesti pravilno. Sve to zajedno će dati željeni rezultat!
Svaki put kad idem negdje daleko od sportskog kluba i trenera, mi smo radili za Zuzki video. Dva do tri popise tri treninga i alternativni ih svaki drugi dan. Tako sam se da stane na standardnu razinu i tiho da se vrate na trening u teretanu nakon duge odsutnosti (do tri mjeseca).
Video broj 1. Trening za trbušne mišiće i kore
Video broj 2. Masnoće spaljivanja vježba za cijelo tijelo
Prva vježba s push-up može se izvesti bez posebne nosače.
Video broj 3. Izgaranje masnoća trening sa skokovima
Budite oprezni ako imate problema s koljenom. U tom slučaju, bolje je izabrati još jedan video.