5 fraze koje nikad ne biste trebali reći osobi na dijeti
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Kada netko blizak vas izgubiti težinu, morate biti vrlo oprezni u izboru riječi. Uostalom, njegovi živci na rubu upravo sada. Vi želite učiniti kompliment, a ljudi će se uvrijediti i otići zaglavi negativan - što će biti uzrok njegovog neuspjeha, te u isto vrijeme broj jedan neprijatelj. O da, što fraze treba izbjegavati, kaže nutricionistica Smeters Paige (Paige Smathers).
Ako nisu suočeni s takvim problemom kao višak težine, dijeta i beskrajna iritacije od pothranjenosti, ne razumijem mršavljenje. To ne može biti očiti prijatelji, ali komplimenti oko izgubljenih kilograma, savjete o tome kako izgubiti težinu, i općenito govore o vanjskoj i može naškoditi proces gubitka težine, a vaš prijateljstvo.
Ja sam radio sa stotinama ljudi koji su uspjeli izgubiti na težini, i bio sam iznenađen da nije kao što je to kada drugi primijetiti promjenu u svojoj težini i govoriti o tome. Oni ne žele da ih se hvali i ne pozdravljamo razgovore koji se vrte oko veličine odjeće.
Paige Smeters
Naravno, postoje iznimke: neki vole primati komentare na njihovom napretku u mršavljenju. No, najvjerojatnije, oni imaju njihovog uspjeha na prvom mjestu.
Evo pet fraza koje ne vrijedi u razgovoru s nekim tko gubi na težini.
- Kako ćete izgubiti više kilograma? Možda mislite da je gubljenje težine je tvoj prijatelj mora biti zadovoljni s onim što je već postignuto. No, svatko ima svoje ideale. Nedavna kilograma, bio je odvojen od svog cilja, uvijek resetirati najteže. Posebno se suzdržati od komentara poput: „Već izgleda sasvim u redu!” To nije pristojno.
- Možda ne bi trebao jesti? Hrane visoke u masnoće ili šećerSigurno nije najbolji izbor. No, oni koji gube na težini, a ponekad se dopustiti da nešto zabranjeno, održati dijetu. Jasno je da ih želite samo najbolje. Ali tvoja primjedba će samo povećati tjeskobu i uzrokovati osjećaj krivnje za ono što će biti nagrada. To nije potrebno kritizirati tuđe izbor proizvoda.
- Izgledaš mnogo bolje nego prije! Oduprite je teško, ali reći to se ne isplati. Ne uspoređujte izgled prije i poslije. ima oči čovjeka i ogledalo, a on je bio svjestan razlike. Ako on želi čuti vaše mišljenje - pitajte.
- Nakon dijeta težina se vraća natrag. Obično za ove sljedećih savjeta kako voditi zdrav način života, vježbe, ili otići u psihologa. Zadržati težinu stvarno nije lako. Ali neka čovjeka da izabere strategiju. Zar ne vjeruješ u nju bliže? Čak i šala pa nemojte!
- Vau, svjež izgled! Na prvi pogled, bezopasni kompliment lako se može protumačiti na negativan način. Malo je vjerojatno da ćete želite iskobeljati se odgovor na pitanje da li osoba koja je izgledao loše i prije. Možda ćete biti iznenađeni ovim, ali ne svaki Dieter stavlja svoj izgled iznad osobnih kvaliteta. Općenito se ne treba usredotočiti na tijelu, jer je u najgorem slučaju može dovesti do poremećaja u prehrani.
Naravno, sve to ne znači da morate ići na prstima oko voljene osobe, koji je sjedio na dijeti. No, da se malo više pažljivo i taktično nije točno povrijediti.
Bolje je ne obratiti pažnju na težinu sugovornik i usredotočiti se na njegove osobne kvalitete. Uostalom, ne znam razloge zbog kojih ju je sama postavila težak zadatak, kao što je gubitak težine. Također pohvale o boljem izgledu sada uvijek podrazumijeva kritiku onoga što je bilo prije.
I još jedna važna stvar. Čak i ako je netko u žurbi da čuje o njegovim postignućima u mršavljenja, ne potiču. Zaokupljenost vlastitim izgledom može izazvati razvoj poremećaja prehrane, a jednostavna želja za izgubiti težinu lako prerasta u opsesiju.
Ako jedan od vaših najmilijih tanakBolje da ga hvale za ono što je postao više samopouzdanja i izgleda sretna. Platiti više pozornosti na osobnim kvalitetama, kao što je njegova snage volje i odlučnosti, i voziti manje razgovarati o hrani, težini i izgledu.