16 neobična vježba handstand
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Neki korisni vježbe doslovno revolucionirati svijet u oči i dopustiti da rade one mišićne skupine koje se gotovo ne koriste u normalnim uvjetima.
Mnogi početnici sportski fanovi misle da bi se postigla odlične rezultate nužno zahtijeva modernu teretanu s gomilom skupe opreme. Da, postoje dobri treneri i oprema još uvijek ne šteti nikome, ali nije preduvjet za ostvarenje.
Vizualno potvrditi tu ideju, sastavili smo za vas izbor fizičke vježbe koje zahtijevaju od vas izvesti samo jedan - stan zid i malo slobodnog prostora.
Vrijednost ove vježbe ne samo da oni ne zahtijevaju sofisticiranu opremu. Obavljanje tih kompleksa, možete raditi one mišićne skupine koje se gotovo ne koriste u normalnim uvjetima. Nastava u obrnutom gravitacije će dati potpuno nezaboravan doživljaj za vas i vaše tijelo.
Ovaj popis sadrži 16 isječaka koji prikazuju različite vježbe koje mogu biti provedene naopako. to Screening putem, naći ćete mnogo zanimljivih!
Unatoč činjenici da su neki od ovih vježbi izgleda kao zabavna igra, preporučujemo da prije nego što su prvi put izvršava, trijezan procjenu njihove sposobnosti. Sjeti se da je tijekom ove sjednice je visoki rizik od
ozljeda. Tako se pobrinuti za pouzdanu sigurnosnu mrežu za najmanje vremena kako bi naučili novi pokret za vas.