34
Posjeta
Koliko je vremena potrebno za obavljanje takve obuke, koji će učitati sve mišiće u tijelu, a vi ste iscrpljeni do ekstrema? Sat? Jedan i pol? Ne, to je vježba koja će učiniti sve za sedam minuta!
Ovaj 7-minutni trening će vam pomoći u najkraćem roku dovesti svoje tijelo kako bi se povećala izdržljivost i izgubiti na težini. Svaka vježba treba raditi za 30 sekundi bez ostatka između. Tako ćete biti u mogućnosti da se spali maksimalnu količinu kalorija u minimalnom vremenu. Imajte na umu da nastava ne zahtijeva nikakve dodatne opreme, tako da vlak može biti u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu.
Kako je to opcija 7-minutna treninga? Po mom mišljenju, to je mnogo teže prijašnji!