Izaberite sam sport bez smartphonea, ili zašto je prijava štete zdravom načinu života

Trčim s Runkeeper. Sve do nedavno, informacije o svim pojedene hrane sam nosi u MyFitnessPal, pratiti broj kalorija konzumira. Vježbati u teretani nije moguće bez JefitI kad sam previše lijen da ide u teretanu, ja sam bio kod kuće s primjenom Brzo 7.

Za mene, sve što je povezano sa sportom i održavanje kondicije, ne bez primjene. I sve do nedavno, mislio sam da je to super. Jer, s druge strane, postoje ljudi koji su pametniji od mene i znaju bolje što mene i moje zdravlje.

Prije nekoliko tjedana, sam posrnuo članak Stuart Hall, programer koji je stvorio program 7 minutni trening. Priča je bila o tome kako je Stewart podnijela je prijavu i skinuti 2,3 milijuna puta. Odličan članak, u kojem Hall je dao puno korisnih savjeta za programere o tome kako promicati primjenu, kako uspjeti i kako bi se popularna. Ali članak je pala jedan izraz koji mi je dao off:

Uzeo sam 12 vježbe i napravio je vježba. Morao sam da kopaju u Google, naći opise (ja ni ne znam što je remen).

Moj prijatelj, neka mi pojasniti. Radite sportski program, u očekivanju da će uživati ​​i ostvarivati ​​stvarne ljude, a

nije znao da se dodaje? Izvrsno.

Nakon nekog vremena, Stewart je kupio aplikaciju sportskog društva wahoo fitness. Skup vježbi može promijeniti nekoliko puta, a možda i bolje mjesto. Ali prije nego što taj program već koriste stotine tisuća ljudi diljem svijeta.

Vidiš, što sam ja? Većina sportaši ne stvaraju aplikacija i programeri. Ponekad su malo znanja u tome što rade, ponekad (kao u slučaju Stewart Hall) - ne. I bi neupućen ljudi vjeruju da nije tako teško u programskom korisnosti. Za to je marketing.

MyFitnessPal, na primjer, uzima u obzir broj kalorija koje konzumiramo i provesti dan. No, za većinu od tih aplikacija su jednake 500 kcal Nutella 500 kalorija pileća prsa koja zapravo nije tako. Oni također ne brinu o brzini metabolizma. Iako je dugo poznato da stope probave u svim različitim. A to nije ni govorio o tome kako Različiti lijekovi utječu na njemu.

Dok sam dotakla samo dva aspekta koji čine fitness programe, a štetne nego korisne:

1. Nesposobnost u području razvoja športa.
2. Računovodstvo za sve kalorija kao isti. Iako u stvarnosti to nije.

Konačno, tu je još jedan vrlo važan aspekt. Fitness aplikacije prisiliti da to učini, ali ne može prisiliti vole sport. Većina aplikacija u App Store i Google Play povezani s tekućom temu i vježba kod kuće. Možete ih preuzeti, od vas će biti angažiran u dan. Zatim tjedan dana. Zatim dva. Zatim se umorite, a vi ih izbrisati. Što je problem? Činjenica da oni ne uzimaju u obzir preferencije stvarnih ljudi. Ali što ako vam se sviđa nogomet, a vi ne želite izgubiti težinu s njim? Ili squash, koji je također kritički potrošnje energije?

Pa što?

Na Layfhakere postoji tradicija da se ne treba slijediti. Nalazi se u odgovoru na pitanje: „Što je život sjeckanje?”. I to je kao što slijedi:

Ako ste na početku način sporta, poslati u pakao sportskim aplikacijama.

Na prvi pogled čini se da je lakše za njih. Oni su poput virtualnih sensei, koji vas uvijek hvale i reći što treba učiniti sljedeće. Problem je u tome što Sensei također je univerzalna i ne može dati svakoj osobi ono što mu je potrebno. Ako vam je potrebna sportska znanja, čitati knjige, pitajte ljude kojima vjerujete i na kojoj je jasno da oni mogu dati korisne savjete. Ali ne vjerujem slijepo fitness programa.