Kladim se da će većina vas nedvosmisleno odgovoriti na pitanje "je li kokica korisna" - ova je hrana vrlo kalorična i općenito kakva joj je korist. I sam bih to rekao do jučer navečer, ali nakon što sam pročitao nekoliko članaka sa stranica na engleskom jeziku, moje se mišljenje promijenilo.
© fotografija
Naravno, nije sve ružičasto koliko bismo željeli, a za početak - uletite u mast. Kokice u kinu doista su vrlo kalorične, jer se prave s dodatkom ulja. Osim toga, u takvim kokicama ima puno aromatičnih dodataka, ali to je već štetno. Međutim, u samom zrnu ima toliko hranjivih sastojaka da, mislim da ako pojedete čašu za vikend, to će imati samo koristi.
Ako želite redovito grickati kokice, evo savjeta - odaberite žitarice bez ulja i aditiva i kuhajte na štednjaku, a ne u mikrovalnoj pećnici. Na ovaj način možete jesti potpuno čiste kokice ili dodati malo dobrog ulja i soli ako želite. Anonimno pregledavajte Instagram postove, priče, sljedbenike SmiHub.com Pregledajte Instagram s najboljim iskustvom.
E, sad o tome za što su same žitarice korisne.
1. Kokice sadrže ogromnu količinu antioksidansa, posebno polifenola. Polifenoli se nalaze i u čaju, maslinovom ulju, crvenom vinu i čokoladi.
2. Kokice imaju vrlo puno vlakana. I, kao što znate, najpovoljnije utječe na rad probavnog trakta, a također potiče gubitak težine.
3. Kokice su proizvod od cjelovitih žitarica i zato sadrže mnoge vitamine i minerale.
4. Sve to u kompleksu: antioksidanti, vlakna, vitamini, sprečava razvoj dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i tumora. Antioksidanti također štite stanice od oštećenja.
5. I na kraju, kokice su samo lagani i ukusni međuobrok!