Kako je lijepa ten bez oštećenja kože
Zdravlje / / December 19, 2019
Zašto je potrebno da se zaštite od sunca
Male količine sunčevog zračenja je korisno: je izvor vitamina D i serotonin - hormon radosti. No, boravak na suncu duže od 15 minuta je opasno za kožu. Sunčeve zrake prodiru u epidermu i uzrokuju opekline: koža postaje crvena, bolne i mogu biti prekriveni plikovima. opekline izazvatiFDA: Solarij. razvoj karcinoma i melanoma - vrsta raka kože. U područjima gdje je puno sunca, rak kože bolestan češće. Na primjer, u Brazilu, je najčešćiWHO: Od Australije do Brazila: sunčati na oprezu! vrsta raka, au Australiji je bolestanrak kože. 60% osoba starijih od 70 godina.
Svake godine u svijetu se dijagnosticiraWHO: Od Australije do Brazila: sunčati na oprezu! od 2 do 3 milijuna slučajeva bolesti raka kože. 90% od njih - su puti ljudi, koji su pokušali dobiti tan, ali to su učinili krivo.
Kako sunčanje, da ne šteti zdravlju
Pravilo broj jedan. Sunčajte se ujutro ili navečer
najsigurnijiThe Burning činjenice. Vrijeme za sunčanje - prije 10 sati, a nakon 16 sati. U ovom trenutku, sunčeve zrake hit koža nije pod pravim kutom, tako da je vjerojatnost mnogo manje opeći. Ne brinite da sunce ne peče i ne spali - još uvijek „radi”.
Pravilo broj dva. tan postupno
Koža postaje zlatna boja zbog melanina - tamni pigment u epidermi stanica. To je proizveden pod utjecajem sunca i štiti kožu od ultraljubičastog zračenja. Melanin je pušten postupno, tako da dobijete lijep ten u isto vrijeme neće raditi.
Za preplanuo, neka stanice kože da se prilagodi i akumulirati melanina. Da biste to učinili, upijajte sunce postupno: početak sa 10-15 minuta u jutarnjim ili u večernjim satima, dodajući 10 minuta svaki dan. Ostatak vremena su u hladu. Ne dopustite da koža je topla i ispunjena. Tako ćete dobiti opekline, a ne tan.
Broj Pravilo 3. Zaštitite od sunca
Sunčevo zračenje je podijeljen u UV-zrake, UV-B zrake, IC-zrakama.
- Najopasniji - UVB-zrake. Oni uzrokuju crvenilo, opekotine i izazvati pojavu raka.
- UVA zrake odgovorne za opekline i dati koži boje bronce. To zračenje je manje opasan, ali nije bezopasna. Ona ima kumulativni učinak i potiče photoaging kože: prerane bore, pigmentacije i progib.
- IR zračenje je - infracrveno zračenje. Oni oštetiti strukturu DNA i uništava kolagen u koži.
Radi zaštite od sunčevog zračenja, korištenje krema za sunčanje. To vam ne daje opekline i smanjuje rizik od raka. To ne znači da ako koristite krema za sunčanje, da ne svijetli. Sredstva od sunca, tako su konstruirani da štiti prvenstveno protiv opasnih UVB-zrake te u manjoj mjeri - od UVA-zrake, koje su odgovorne za opekline.
Krema za sunčanje na posao, treba primijeniti oko dvije žlice vrhnja na tijelu i pola žličice na licu. Ako ne postupi u skladu s preporukom, znači da je učinkovitost se smanjuje za 20-50%.
Pravilo broj 4. Odaberite pravu zaštitu od sunca
Razina zaštite označava se kao SPF. Postoje alati sa SPF 15, 30 i 50. Morate odabrati na temelju vašeg fototipija: upaljač kožu i kosu, veći stupanj zaštite potrebno.
- Ako imate vrlo fer kože, crvene ili plavu kosu i plave ili sive oči, morate lijek s najvećim stupnjem zaštite - SPF 50. Koristite posebnu Ako lice ima pjege ili staračke pjege krema za lice sa SPF 50 protiv staračkih pjega.
- Ako imate fer kože bez pjega, smeđu kosu, smeđe, plave ili zelene oči, ti si predstavnik drugog fototipija. Vi stane sredstva sa zaštitnim faktorom od 30 do 50 godina.
- Ako imate tamnu kosu, fer ili tamnu kožu - koristite zaštitu od sunca sa SPF 30.
- Oni koji imaju masline, mraka i vrlo tamne kože, također, moraju biti zaštićeni od sunca - pogodna je vozilo sa zaštitnim faktorom SPF 15. Čak i ako se dobro podnose vrućinu i ne spali na suncu, još uvijek su izloženi UVA- i UVB zraka. Time se sprječavaTamna koža tonovi i raka kože: Što trebate znati. Udruženje za borbu protiv raka kože.
Ako želite brže tan, možete koristiti sjaj ulje, štavljenje aktivator sa SPF 10. To stvara na koži gladak premaz i privlači sunčeve zrake, pomaže da preplanulost brže, ali bez opasnosti od uzimajući spalio. Ulje je pogodan za osobe s trećeg ili četvrtog fototipija. Ako ste prvi tip foto, koristite lijek ne može biti: neće vas zaštititi od sunca. Oni koji imaju drugu vrstu fotografija, ulje može se koristiti samo u prvom satu nakon izlaska i zadnji sat prije zalaska sunca. Nanesite ga na kožu za 15-20 minuta prije izlaska, i ažurirati nakon kupanja.
Odaberite sunčanje
Pravilo broj 5. Pripremite svoju kožu za preplanulost
Piling ili blagi piling za očistiti kožu nečistoća i mrtvih stanica u epidermisu. Uz ovaj tan laži ravnomjerno i traju duže ostaju na koži.
Pravilo broj 6. Maramice nakon kupanja
Kapljice vode djeluju kao leća, prikupljanje i fokusiranje sunčeve zrake na koži. Ako ne obrišite kožu suhom, lako možete izgorjeti.
Pravilo broj 7. Ažuriranje za zaštitu od sunca
Nanesite kremu svaka dva sata i nakon kupanja. Ažuriranje je potrebno, jer je krema za sunčanje kada je izložena suncu postupno gubeKrema za sunčanje: Kako bi zaštitili svoju kožu od sunca. njihova svojstva.
Pravilo broj osam. Zaštitite se od sunca čak u vodi
Dok kupanje topline ne osjeća, jer infracrvene zrake ne prodiru u vodu. Zbog toga, čini se da u je voda sigurno, - sunce ne zagrije i ne spali. Ipak prodrijeti u voduZdravlje učinak i zaštitne mjere protiv UV zračenja. UVA- i UVB-zrake - da su odgovorni za opekline i uzrokovati opasne posljedice. Stoga, kada za kupanje, također je zaštićena od sunca. I štite kožu od djece koja vole da se igraju s pijeskom u blizini vode.
Pravilo broj 9. Hidratizirati kožu nakon opeklina
Suha koža ljušti i brzo ažurirati, što rezultira tan brzo spušta. Da bi duže brončanu nijansu, izbjegavajte piling i spužve i hidratizirati vašu kožu svaki dan nakon opekline. U tu svrhu, prikladno hidratantna krema sa pantenolom i hijaluronske kiseline. Na primjer, hijaluronske balzam poslije sunčanja Bronzeada Librederm. To smiruje i vlaži kožu nakon izlaganja suncu, produljenje ten dvaput. Nije potrebno da vjerujete narodne recepte i premazati kožu kremu ili ulje - to može uzrokovati alergije i dovesti do širenja bakterija na koži