Motivirati sebe za zdrav stil života

Možemo uzeti u obzir ljudski fanatik koji propovijeda zdrav stil života? Da, s jedne strane, to je loše, jer su mnogi fanatici zdravih stilova života pokušava nametnuti svoju kulturu „neosvijetljen”. S druge strane, oni to rade u svim iskrenost, jer okus zdrav život, to je praktički nemoguće da se vrati.

Bio sam nevjerojatno drago vidjeti da je nekoliko ljudi zadojene mom primjeru, također krenula na put dobroj prehrani i smanjiti loše navike. Jedini problem je da ljudi uče od mene, Sam smršavioBilo na desetke, a neke od njih koristi od savjeta.

Nekad sam mislio da je to njihova krivnja. S vremenom sam počeo da se oslanjamo na činjenicu da je razlog u meni, jer ja ne mogu ih zanima. Gledajući unatrag, shvaćam da sa strujom (iako relativno mala) iskustva mogu interes je puno jači. Pokušala sam izabrati one razloge koji se ne mogu sebe zamisliti bez zdravog načina života, i nadam se da će uskoro neće biti u mogućnosti da vas upoznam.

Vi više neće zadovoljiti potrebe samo donji

Ste čuli za Maslowa hijerarhije. To je takva shema koja dijeli ljudska potreba kroz razine, od najnižih do najviših. Tako to izgleda.

Ako samo radost - obrok, onda ste u dupe. U dupe Maslow piramide.

Od zadovoljstva fizioloških potreba - to je najniža razina piramide. A ja nisam ni na koji način ne reći da bi uživali u seksu, hrani i san - to je loše, ne. Dno crta je da je viša razina piramide, više raznolik i zabavnije ste dobili. I zdravog načina života - to je najviša točka na piramide.

Napredujete, bolje, postaviti ciljeve i doći do njih. Na kraju, vi ćete dobiti udarac od toga uživati. Zatvoreno, ali vrlo ugodna okrugla.

Razmislite o dugoročno

Sada želite jesti sendvič, cigareta ili rezultat na treningu. Ovaj kratkoročni užitak. Što izlazi na duge staze? Sendvič pretvara u dodatnu težinu, cigareta - nesposobnost za pokretanje više od kilometra, bez otežano disanje, i propustili trening prevodi u godišnje odsustvo bilo kakve aktivnosti.

S druge strane, počinju trenirati sada, Ne sutra, ne na prvi dan, a ne u novoj godini, vi otvorite svoj prekrasan dugoročnu perspektivu. Ti će se postupno pretvoriti u osobu koja može gotovo sve i da svaki dan uči nešto novo o svom tijelu.

rani odlazak u mirovinu

Nije ni to, poticanjem loše navike, vi umrijeti ranije. Činjenica da ste dobili stari mnogo brže. A ti me već znaju, da je pun ne samo lošim izgledom, ali i ograničen u svojoj sposobnosti. Želite li ležati na kauču i ne raditi ništa? Što ako nakon nekog vremena vas već neće biti u mogućnosti vstats kauč?

Vi diverzificirati svoj život

Ne možete zamisliti koliko emocija dodaje da je sport i koliko svestran može biti. Možete ići sa svojim prijateljima za grad na biciklima, dogovoriti se izvoditi u snježnim šumi ili uzeti naporan marš, bježi od zombija. I nisam poludjela.

Osim toga, imat ćete nove prijatelje i poznanike. Sport donosi.

Vi ćete postati ljepši

A tu je skrivena prednost. Vidjevši svoje promjene na bolje, vi ćete postati više samopouzdanja, a neki čak i svibanj izgledaju kao ti postao opakiji. Uostalom, budimo iskreni: zdrav i športske ljudi tretiraju bolje. A ako se bave ljudi, onda je to još jedan plus u blagajni.

To je sve. Vi ustati iz dna Maslowa piramide, te dobiti svjetliju budućnost, zaštitili sebe od rane dobi i postati ljepši. Cijena je previsoka: će morati raditi na sebi gotovo svaki dan. Početak će biti teško, s vremenom će postati lakše i jednostavnije - sve dok se ne pitaju na pitanje kako ste živjeli bez nje prije. A onda se sjetite ovaj članak i shvatiti da ja i mnogi drugi bili u pravu.