Meditacija je način života: svijet bez iluzija i strah

Ako ste pročitali o zdravom načinu života i stresa, najčešće se spominje meditacija, ali većina ljudi još uvijek zapravo ne razumiju što je to. Meditacija je način života, daje osobi ogromnu priliku, ali morate shvatiti što je to učiniti.

Ono što nije je meditacija?

Mnogi ljudi misle da je meditacija - je sjesti i predstavljaju ritmičke preklapanje valova na plaži. Zvuči super, ali to je samo način da se smiri svoj um, i meditacija nije kao takav. U stvari, meditacija zahtijeva pažnju i puno psihičke energije.

Da, da se opuštate za vrijeme meditacije, ali ne toliko da je vaš um je lijen i spor kupanje u pola zaboravljena. Zbog ove zbrke mnogi početnici zaspati tijekom vremena meditacije - potpuno su opušteni i svijest tone u san.

Neki ljudi vjeruju da je meditacija - to je hobi koji se može prakticirati jednom tjedno. Ako planirate vrijeme za meditaciju, to će vam pomoći stvoriti i razviti naviku, ali u stvari, meditacija - to nije jednokratna aktivnost a, već način života. Možete meditirati bilo gdje, bez obzira gdje su, i to apsolutno nije potrebno sjediti u Lotus-položaju.

Možete se obratiti meditacije god želite - hodanje, kućanske poslove ili još hrane.

Neki početnici misle da je meditacija riješiti probleme u životu, kao što su neke vrste magije opreme. To nije tako. On prodire u praksi postupno i ne uzrokuje promjene u jednoj noći. Praksa, pažnja i koncentracija - jedini način ćete biti u mogućnosti postići efekt. Meditacija ne riješi problem, ali to vam daje jasnoću i mir, tako da ćete biti u mogućnosti nositi se sa svim poteškoćama.

I ne brkati meditaciju s pozitivnim razmišljanjem. Pozitivne misli - to je samo još jedan misli da je, kao i svi drugi, čine nas sretnima ili nesretnima.

Što je meditacija?

Meditacija - je praksa promatrajući svoje misli i pažnju na njih tijekom dana. Često mislimo da je u stanju nositi se s problemima koji dolaze u naše živote.

U stvari, mi ćemo te probleme u sebi, u svojim mislima, neka ih veseliti u glavu i truju život, strah, zabrinutost i nervozu. Meditacija nam pomaže shvatiti da svi problemi - i vanjskim, a ne da ih pusti unutra.

U svom životu može slomiti pravi oluju, ali iznutra ste ostanu mirni i mirno.

Gledanje svoj um, shvatit ćete da imate snage za prevladavanje svih životnih prepreka i Samo ste vi odgovorni za svoj unutarnji države, a ne vanjskim čimbenicima.

Novi pogled na život

Gledanje svoje misli, počet ćete primijetiti praznine - vrijeme kada je um bez misli na sve. Ti nedostaci mogu povećati i „ostali” u njima. Ako u trenutku čiste svijesti gledati na sebe, svoju obitelj, posao i hobi, možete vidjeti sve greške i iluzije koje su se dogodile.

Kada vidite „uma igre”, možete promijeniti svoj život na bolje, a ako uzmemo u obzir da je u vrijeme kada gotovo ne boj ništa, to će biti lako.

Učinak meditacije bljesne u fiziološkim uvjetimaI stoljeća iskustva različitih kultura, postignuća i čuda vjerodostojne.

Da biste dobili sve prednosti meditacije, nije potrebno da se plati - trebate samo svijest i želja. Možete početi s Dvije minute svaki dan i postupno se priviknuti na meditaciju kao način života.