Najučinkovitijih načina da se izbjegne pojava žuljeva na stopalima

Obično sam radije udobne cipele, i još nekoliko puta tijekom ljeta nakon neuspješnog izleta koji završavaju u prilično teške ozljede stopala kože. Na tjedan dana, ja sam iz reda i mogu niti pokrenuti, niti hodati ispravno. Još jednom, „ubijanje” njegove noge, odlučila sam skupljati metodama koje pomažu da se izbjegne pojavu žuljeva na nogama, a istovremeno ih podijeliti s čitateljima Layfhakera.

Preporuke koje spasiti od kurjih očiju, mogu se podijeliti u 4 grupe:

1. Ispravan izbor obuće.
2. Obuka cipela za dugoročno nositi.
3. Priprema nogu do povećanog opterećenja.
4. Sigurnosna mreža izravno na šetnju.

Ispravan izbor obuće

Naravno, cipele bi trebao biti udoban (čak i ako je cipele s visokom petom). I udoban odmah. Nemojte se zavaravati prodavača uvjeravanja da se pare odvija tijekom vremena. S obzirom na materijalima - dvosmislenim pitanje. Naravno, prirodno, obično je bolje. No, gdje ste vidjeli cipele izrađene od prirodnih materijala? Ponekad modernih sintetičkih materijala, čak i bolje od onih iz majke prirode. Međutim, može se sa sigurnošću reći: bolje cipele „diše”, manje je vjerojatno da će pokvariti svoje noge.

Nije očigledno trik pri kupnji cipela - vrijeme dolikuje. Bolje hoće li to biti večer nakon cijelog radnog dana, kada noge su lagano nabubre. Na taj način možete odabrati model koji neće stvarati probleme kasnije.

Za novi par cipela ide u dućan po noći.

Ima još jedna stvar: puno ljudi veličina lijeve i desne noge su različiti. Pa, ako govorimo o par milimetara. No, vjerojatno je da je razlika veća (u pola veličine ili veličine). Ako niste spremni kupiti dva para svaki model, barem koriste različite ulošci Debljina ili posebni umetci, koji se prodaju u trgovinama cipela, ljekarnama i ortopedski saloni. No, ne kupiti par veličine u podnožju - druga etapa to ne postaju manje, a hodanje je neugodno.

Obuka cipela za dugoročno trošenje

Drugim riječima, postupno raznashivanie. Ne nosite nove cipele samo za taj dan. Idi tamo par puta na kratku šetnju sa psom ili u najbližu trgovinu. A ako ne možete čekati, postoji nekoliko brzih načina:

• koristiti posebne alate za raznashivaniya cipele koje se mogu kupiti u trgovini s cipelama;
• uske cipele za ispuniti s mokrim ručnicima i ostaviti preko noći;
• nositi debele čarape.

Ako vrijeme je stvarno široka, to će vam pomoći ubrzati proces grijanje i sušilo za kosu.

Priprema nogu u visokim opterećenjima

Kurje oči se pojaviti ako su noge previše mokro, ili, obrnuto, previše suho i kad je koža previše tanka.

To je vrlo teško nositi se sa prekomjernim znojenjem stopala. Ali možete barem djelomično riješiti problem, ako je dobra za suhu obuću (dobiti ulošci korištenje UV sušenje), korištenje antiperspirant za noge ili u prahu (talk), učinite kupka s biljem (preslica, metvice, kamilice). Vi bi također trebali dobiti osloboditi od gljiva stopala - lijekom kreme stvarno pomoći ako slijedite upute. Wicks daleko vlage kako bi se sportskim čarapama.

Koža je otporniji na oštećenja, to ne bi trebao biti presuse. Krema za stopala odličan posao s prehranom kože i istovremeno može pružiti dodatnu dezodorirajući učinak. Ako mislite o tome u šetnju, pomoć chapstick - može se kupiti u bilo kojoj ljekarni i većini supermarketa. Podmazati je posebno osjetljiv na pojavu Mustard prostora.

Ako je koža previše tanka, pomoći će da se tvari s tamnjenje svojstvima. Tanin sadrže mnoge biljke: čaj, hrast, kesten - obično oni koji imaju adstrigentno okus. Kupke i kreme s njihovim ekstraktima čine kožu čvršćom.

Otporan žuljeva na koži stopala obično nije previše tanka, to je suho, ali ne presuse. Ako nemate takve postupke pomoć za njegu.

Isto tako, ima smisla za jačanje mišića stopala. Uzgoj i skupljanje prstiju, dizanje predmeta s poda s prstima, rotacija - vrlo jednostavne vježbe koje se može obaviti sjedi na stolu.

Sigurnosna mreža izravno na šetnju

Ako će biti duga šetnja u novim cipelama, to je bolje za brtvljenje žbuke mjesto gdje većina kukuruza proizveden. Postoje jasne zakrpe koje su nevidljive čak u otvorenim cipelama.

Zakrpe može biti zalijepljen ne samo pješice, ali i na samom cipele. Čak i ugodno na cijelom cipela je previše krut u nekim mjestima. Zatim, ova metoda može pomoći najbolje.