Tajna dugovječnosti stanovnika Sardiniji
Zdravlje / / December 19, 2019
Na otoku Sardiniji u 10 puta više stogodišnjaka nego u Sjevernoj Americi. Prema znanstvenicima, razlog za ovu pojavu nije pozitivan stav prema životu, a ne u mediteranskoj prehrani.
Pinker Susan (Susan Pinker)
Kanadski psiholog. Specijalizirana za razvojnu psihologiju, vodi kolumnu u Wall Street Journal.
U razvijenim zemljama, žene žive u prosjeku 6-8 godina dulje od muškaracaRodne razlike u zdravlju i smrtnosti.. Jedino mjesto gdje muškarci i žene žive jednako dugo - to je otok SardinijaIdentifikacija geografskom području karakteriziraju ekstremne dugovječnost na otoku Sardinija..
Susan Pinker je odlučio istražiti uzrok ovog fenomena. Istaknula je da je na Sardiniji kuće u selima su vrlo blizu jedna drugoj, a ulice su usko isprepleteni, da je život svih ljudi stalno ukrštaju. U davna vremena, tako da sva naselja su izgrađene, jer arhitekturi tada utjecajni čimbenik - opstanak i potrebu sigurnosti i socijalne kohezije za njega. S pojavom industrijske revolucije promijenio arhitekturu problema.
Pinker je razgovarao s brojnim dugo živio i došao do zaključka da je pogled na život i sila ne utječe na dugovječnost. Razlog za to - u komunikaciji. Sardinijski ljudi tijekom svog života stalno okružen obitelji, prijateljima, susjedima. Oni nikada neće živjeti u usamljenost. To se razlikuje od ostalih stanovnika razvijenih zemalja.
Osobni kontakt poboljšava zdravlje
Mnogi znanstvenici u prošlosti su se pitali o uzrocima dugovječnost. Na primjer, psiholog Julianne Holt-Lansted (Julianne Holt-Lunstad) provela niz studija koje su ispitivale živote desetaka tisuća starijih osobaUsamljenost i društvena izolacija kao čimbenici rizika za smrt.. Ona smatra sve aspekte svog života: prehrana, tjelesna aktivnost, bračni status, frekvencija liječničkih pregleda, loših navika. Ona i kolege sedam godina kako bi provjerili tko od sudionika su još uvijek živi i što faktori pridonijeli njihovu dugovječnost. Pokazalo se da to nije sport, nije prava dijeta, pa čak i nedostatak loših navika.
Očekivano trajanje života je pod utjecajem dva faktora: blizak odnos i socijalne integracije.
Za zatvaranje ljudi koji možete pitati za kredit, ako ste u hitno treba novac, koji će vas odvesti u bolnicu ili ostati s vama u teškom trenutku. Prisutnost tih ljudi u vašem životu je mjera koliko dugo ćete živjeti.
Drugi faktor - socijalna integracija - koliko ti komunicirati s ljudima tijekom dana. I ne samo kod rodbine. Jeste li razgovarali s poštar? Ili žena koja svaki dan ide po svoju kuću, šetnje psa? Da li spadate u bilo koji klub ili društvo?
Sada svi smo provesti više vremena online komunikacija se često pojavljuje i ne žive, a uz pomoć elektroničkih uređaja. Ali to se ne može usporediti s osobne komunikacije.
Uživo komunikacija izaziva korisne neurotransmitere.
Čak i jednostavan vizualni kontakt, stisak ruke, dodirivanje dovoljno proizvesti oksitocin, što smanjuje razinu kortizolaTaktilna komunikacija, suradnja i performanse. i smanjuje stres. Ipak, u isto vrijeme proizvodi dopamin, koji djeluje kao analgetik.
Osim toga, kada smo komunicirati s nekim osobno, puno više aktiviraju dijelovi mozga povezani s pozornošću, socijalne inteligencije i emocionalne nagradeUživo licem-u-lice interakcija tijekom fMRI: novi alat za društvene kognitivne neuroznanosti..
u zaključku
Sada natrag do točke s koje smo krenuli: Zašto žene žive duže od muškaraca? Glavni razlog je da je lijepši spol sve više usmjerena na osobnim odnosima. I oni stvaraju neku vrstu zaštitnog štita, zaštitom od bolesti i starenja. To vrijedi ne samo za ljude, nego i za naše rođake, primata. antropolozi otkriliSnažna i dosljedna društvene veze Obogatite dugovječnost ženskih babunaDa je ženski pavijani, koji imaju prijatelje, manje pod stresom, i žive duže.
Moramo osjetiti dio grupe. Prema znanstvenicima, za dobro zdravlje, trebamo stabilan odnos povjerenja s najmanje tri osobe. Danas, socijalna isključenost je jedan od prvih mjesta među zdravstvenim rizicimaSocijalna izolacija.. Dakle, to je važnije da se stvore uvjeti za osobne komunikacije u gradovima i na radnom mjestu.