Istina o energiji: kako zapravo rade svoje sastojke

Kao dio energetskih napitaka imaju tendenciju da se pojavljuju iste sastojke. Layfhaker shvatiti koji od njih zaista pomoći da se razveseliti i koje su gotovo beskorisni.

kofein

Kofein je glavni sastojak u mnogim energetskih pića, jer je stvarno stimulira središnji živčani sustav i srce.

bikovski

Taurin - organska amino kiselina koja se nalazi u ljudi i životinjskim tkivima. Naše tijelo je u stanju proizvesti taurin, kao i to dobiti od meso i ribe. Iako taurin je neophodan za normalno funkcioniranje tijela, nema dokaza da je energija.

guarane

Ova južnoamerička bobica vina su vrlo bogata kofeinom. Drugim riječima, ako se spominje dio energetskog pića Guarana, to zapravo znači „još više kofeina.”

glukuronolakton

Glukuronolakton - tvar koja se proizvodi u tijelu i također je nađen u smoli. I premda proizvođači energije u industriji često ga dodali na njihove proizvode, njegova energija učinak nije dokazanglukuronolakton. .

B vitamini

Vitamin B u različitim oblicima kao što zadovoljava powermen pripravak nikotinska kiselina, folna kiselina, riboflavin ili tsianilkobalamin. Ovi vitamini su stvarno uzimanje važnu ulogu u energetskom metabolizmu. No, problem je u tome što je rezultat njihovog prijema vidljiv samo ako ste pate od nedostatka vitamina C.

L-karnitin

To prirodna amino kiselina koji je sintetiziran u jetri i bubrega tkiva, izdržljivost i smanjuje umor. Nažalost, L-karnitin u energetskom sektoru je toliko mali da se oslanjaju na bilo značajnog učinka nije potrebno.

šećer

Visoki sadržaj šećera u energetskom sektoru također pridonosi oštrog povećanja učinkovitosti, budući da glukoza je glavni izvor energije za stanice tijela. Ali ne zaboravite da prekomjerna konzumacija šećera može dovesti do tzv šoka glukoze, kada se nakon što se naponska skoka trebao biti brz slom.

Ako trebate razveseliti brzo, jednostavno kuhati sami kava jači. Kofein u njemu neće biti manje nego u energetskom sektoru, a šećer u razumnom možete ako želite dodati sebe.