Samoća utječe na tijelo
Zdravlje / / December 19, 2019
Činjenica da je čovjek - društvena životinja, rekao je Aristotel više. Psiholozi vjeruju da ova nekretnina je uzrok uspjeha naše vrste. Međutim, stalna potreba u zajednici imaju jedan nedostatak: izolaciju i usamljenost jer nam naškoditi. Znanstvenik, genetičar Steve Cole je rekao točno kako samoća šteti tijelu.
Steve Cole (Steve Cole)
Profesor medicine na University of California u Los Angelesu. Sudjelovali u genom istraživanja i bioinformatike računanje. Jedan od osnivača društvene genomike.
Biti sami i osjećaju usamljeno - to nije ista stvar. Samoća - osjećaj da imamo manje značajne društvene odnose nego što bismo željeli. Naravno, sve individualno. Netko za udoban postojanje je dovoljno imati voljene osobe, drugi mali i deset. Međutim, znanstvenici su primijetili da je u posljednjih nekoliko godina sve više i više ljudi se osjećaju usamljenoPercipirana socijalna izolacija, evolucijski fitness i zdravstvene ishode: a životni vijek pristup. .
Prema studijama, usamljenost povezana s povišenim krvnim tlakom
Samoća je jedinstven pokazatelj povezanih sa starošću razlike u sistolički krvni tlak. i srčanih problemaŽene, Samoća i ozbiljnih nezgoda Koronarna bolest srca. . Ispada, samoća slomi naša srca u vrlo doslovnom smislu.Osim toga, meta-analiza provedena za 70 istraživanja u 2015. godini pokazalo je da usamljenost povećava vjerojatnost rizika od smrti za 26%Usamljenost i društvena izolacija kao čimbenici rizika za smrt. . I, na primjer, depresija i anksiozni poremećaji povećavaju rizik od smrti za samo 21%.Povezanost između psihološkog distresa i smrtnosti.
Steve ColeSamoća je mnogo više nego tuga. Ova biološka rana koja uzrokuje uništavanje stanica.
Usamljenost se odražava na staničnom nivou
U 2007. godini, Cole, zajedno s drugim znanstvenicima napravio zanimljivu otkriću na Sveučilištu u Kaliforniji. Utvrđeno je da su stanice onima koji pate od kronične osamljenosti, izgledaju drugačije. Znanstvenici su uočili dvije velike genetske razlike između usamljene i ne samo ljudi.
- U pojedinačnoj geni odgovorni za upalne reakcije u tijelu, mnogo aktivniji. I to je vrlo opasno. Da, upala je potrebno za tijelo za borbu s traumom. Ali, ako se javljaju neprekidno su upalni procesi, stvara savršeno okruženje za razvoj ateroskleroze, kardiovaskularnih i neurodegenerativnih bolesti, kao i metastatski rak. „To je jedan od razloga zašto pojedini ljudi su više skloni ovoj bolesti,” - kaže Cole.
- Istovremeno djelovanje skupine gena odgovornih za borbu protiv virusnih infekcija potisnut. Ovi geni su odgovorni za proizvodnju specijalnih proteina - prve vrste interferona, koji sprečavaju umnožavanje virusa u tijelu.
Pojačanje upalnog odgovora u vrijeme stresa je sasvim logično. Ali zašto tijelo ne želi u borbi protiv virusa?
Prema Coleu, biološkog kompromisa. S upale tijelo normalno bori protiv bakterija. Ali tipična reakcija na virus stvara povoljno okruženje za rast bakterija. Dakle, tijelo čini izbor od kojih je od dvije reakcije intenzivirati.
Općenito, Cole vjeruje da je odgovor na kronični usamljenosti ne razlikuje se mnogo od odgovora na druge izvore kroničnog stresa - niska socioekonomskog statusa ili post-traumatskog sindroma.
Zaključci Cole potvrdila drugih istraživačaSamoća, eudaimonia i ljudsko očuvan transkripcijski odgovor na nedaće. To ukazuje na to da pojedini ljudi su više skloni kroničnim bolestima i gore suočavanje s bolešću. To djelomično objašnjava visoku smrtnost među singl.
Naravno, to nije jedini razlog. Naravno, lakše živjeti kad postoji netko tko može odvesti do liječnika ili podržati u teškoj situaciji.
Usamljenost - to je začarani krug. Što više izolirani osjećamo, više se osjećamo ugroženi. I više mi smatramo da smo ugroženi, više nastojimo izolacije.
Kako bi se spriječilo učinke samoće
Prema nekim istraživanjima, simptomi stanica oslabiti dok prolazi osjećaj usamljenostiMindfulness-based trening smanjenje stresa smanjuje usamljenost i pro-upalne ekspresiju gena u starijih odraslih osoba. . Međutim, Cole smatra da je dokaz da su pokušaji da se čovjek manje sam od pomoći, ali nije dovoljno.
Učinkovitije su napori za povratak ljudi na smisao života. Na primjer, jedan humanitarni u Los Angelesu kombajna usamljeni stariji ljudi i osnovcima. Starije studenti ljudi pomoć s domaćom zadaćom i potrazi za njima, i to im daje smisao i čini se osjećate zdravije.
Naravno, s vremena na vrijeme tijelo treba stres. I usamljenost nas mora. Razdoblja samoće za života su potpuno prirodni.
No, prema Cole sada samoću pretvara u epidemiju koja se treba boriti. Uostalom, to je još opasnije za zdravlje od anksioznosti i depresije, što mi obično boje.