Kako prepoznati skrivene depresije u obitelji

Mnogi ljudi se naviknu da se bave svojim unutarnjim demonima, tako da drugi ne primijetivši ništa. A ne možemo ni zamisliti što su naši najmiliji pate od depresije. Lexi Herrick (Lexi Herrick), bloger i marketing, opisao zajedničke navike onih koji pate od latentne depresije. Layfhaker objavljuje njegov prijevod članka.

Lexi Herrick

Marketer i bloger, osnivač HerTrack.com stranica.

1. Pustili su u radosti života

Depresija - nije samo loše raspoloženje, kao što se obično vjeruje. Ljudi koji žive s depresijom učiniti na svjesnog napora da ne pokazuju svoje osjećaje. Nitko ne želi uznemiravati druge, tako da su mnogi stalno skrivaju svoje osjećaje i probleme.

2. Rađaju puno dobrih navika

Depresija se tretira vrlo ozbiljno metode uz pomoć psihoterapije i lijekova. No, osim toga, postoje dobre navike koje pomažu osobama s depresijom da uskladi svoj mentalno stanje. To uključuje glazbu, sport, hodanje i bilo koje druge radnje koje ne dopuštaju da uronite u očaj.

3. Oni se boje biti sami

Svatko tko je ikada suočio s depresijom razumiju koliko je teško ne samo za pojedinca, ali i za svoju obitelj. Ponekad prijatelj ili partner može odmaknuti, jer nije spreman podržati. Naravno, mnogi se boje i ne dijele svoje probleme.

4. Oni vješto izgovore

Osobe koje pate od depresije se suočavaju s mnogim poteškoćama, koje ponekad ometaju normalan tijek života. Oni su često izgovore i opravdanja odvratiti drugima iz njihove boli i sakriti simptome depresije.

5. Oni imaju problema sa spavanje i prehranu

Čini se da je to manje faktora, ali u stvari oni svibanj dobro biti znak depresije. Na primjer, problemi konstantni spavanja (predugo spavanje, ili, obrnuto, nesanica), Nedostatak apetita ili povećan apetit može ukazivati ​​na emocionalne probleme.

6. Oni pratiti sve što se može utjecati na njihovo raspoloženje

Ljudi koji su prisiljeni živjeti s depresijom, pokušati kontrolirati sve što se u njihovim tijelima. Oni znaju da alkohol - depresivno i pije u velikim količinama može uzrokovati njihovo stanje s kojim se bave složeniji od prosječne osobe. Oni znaju kako raditi različite lijekove i da ne bi trebao biti uzeti zajedno. A sve zato što imaju puno više razmišljati o njegovom mentalnom stanju od ostalih.

7. Oni su drugačiji od života i smrti

Nisu svi ljudi s depresijom misle o samoubojstvu. Međutim, depresivno raspoloženje može značajno promijeniti odnos prema životu. Često smo svjesni svoje smrtnosti u trenucima očaja, tako da za vrijeme depresije takve misli nastaju češće.

8. Oni su talentirani i izražajan

Mnogi talentirani umjetnici, glazbenici i kreativnih ljudi su patili od depresije ili imaju druge psihološke probleme. Skrivena depresija može dovesti do činjenice da ljudi imaju tendenciju da se na neki način izražavati u radovima.

9. Oni su u potrazi za smislom života

Svatko treba svrhu. Želimo znati da su naše akcije imaju smisla da idemo u pravom smjeru. Osobe s depresijom imaju tendenciju da se isti, ali je još važnije za njih. Dakle, oni često mogu promijeniti tip aktivnosti ili potrošiti puno energije u potrazi za srećom.

10. Ponekad se pitati za pomoć

Čak i oni koji su naučili živjeti s depresijom, možda vam je potrebna pomoć. Postoje slučajevi kada ljudi jednostavno ne sigurno biti sama sa svojim mislima. Ponekad se pitati za pomoć. Takvi trenuci su posebno važni jer pomažu izgraditi povjerenje i intimnost koja se ne može dogoditi ako osoba stalno nastoji sakriti svoje prave osjećaje i iskustva.

11. Oni trebaju ljubav i razumijevanje, kao i svi ostali

Oni koji pate od depresije skrivenog, samo osjećam potrebu za ljubavlju i razumijevanjem. I oni skrivaju depresija ne zato što žele varati, ali zbog zaštite. Kako bi zaštitili sebe i svoje najmilije, kako bi zaštitili svoje snove i nade.