8 stvari koje mogu uzrokovati bolesti jetre
Edukativni Program Zdravlje / / December 19, 2019
Ako ste jedan od tih, naizgled bezazlene navikeIznenađujuće stvari koje mogu oštetiti vaše jetrene bi trebao biti iznenađen bolesti jetre.
Ovaj članak ne samo da može pročitati, ali i slušati. Ako vam je draže - uključite podcast.
1. Slatko-zub
Višak šećera u prehrani - siguran način, ne samo da karijes i dodatni kilogrami, ali i na ne-alkoholne bolesti masneŠećer - to je loše za moju jetru? jetre (NAFLD). Koji se, pak, izaziva razvoj ciroze jetre i raka.
A rizici su vrlo velike. Studija American Journal of Clinical Nutrition, osnovanUtjecaj kratkoročni ugljikohidrata overfeeding i dugoročnog mršavljenja na jetre masti u pretilih ljudi: Ljudi koji konzumiraju 1000 kalorija dnevno zbog slastice, samo 2% ima prekomjernu težinu. No, 27% su bili opasni za zdravlje masne jetre.
2. Žeđ kaljenjem bezalkoholna pića
Glavni krivac za nakupljanje masti u jetri djeluje fruktozeUčinak visoke fruktoza Težina-Održavanje Dijeta na lipogenaza i jetre masti - najčešći tip u prirodi jednostavnih ugljikohidrata. Rafinirani šećer se sastoji od oko 50%. No, najviše od svega fruktoze u proizvodima koje smo tradicionalno uzeti u obzir više zdrave sladila. To su:
- med;
- slatko voće - posebno grožđe, banane, breskve.
Pa u višak fruktoze je sadržana u slatko piće i energetska pića. Istraživanja pokazuju da odrasle i djecupotrošnja pića i pedijatrijska NAFLDTko konzumirati velike količine ovog pića, pate od bezalkoholnih bolest masne jetre i njezine posljedice posebno je čest.
3. Nevoljkost da se borbi protiv pretilosti
To je moderan voljeti sebe za koji ste. Ali to ima i nuspojave. Konkretno, utvrđeno je da višak težine i posebno Pretilost povećava rizik od bolesti bezalkoholnih masne jetre.
Prema različitim procjenamaBezalkoholno bolest masne jetre 2015Od 25% do 90% odraslih koji su pretili, imaju također NABZHP.
4. Tolerantan odnos viška trbuh masnoća
Slatka trbuščić, onda je pristojan iznos viška centimetara u struku, a ne manje opasna od prekomjerne tjelesne težine. Možete imati normalnu tjelesnu težinu, ali ako imate višak sala oko trbuha - možda visceralni debljina.
Nazvan visceralnog masnog tkiva, koji se nalazi iza trbušne mišiće i okružuje unutarnje organe. Ona mijenja hormonalnu ravnotežu i povećava rizik od brojnih opasnih bolesti:
- metaboličkog sindroma i dijabetesa tipa 2;
- koronarna bolest srca;
- astma;
- demencija;
- rak.
Povećan rizik od bezalkoholnih masne jetre - samo još jedan od predmeta u ovoj neugodnoj popisu.
5. Ljubav za vitaminima
Ljekarne puna svih vrsta multivitaminske dodatke. Ali zapamtite: oni su u svakom slučaju ne može donijeti bez kontrole, bez konzultacije s terapeutom! Inače postoji opasnost da ćete pretjerati s nekim vitamina i dobiti stalnu štetu umjesto dobra.
U kontekstu jetre je posebno opasno predoziranje vitamina A (to se naziva u uporabiVitamin A više od 12.000 mcg ili 40 000 IU vitamina dnevno). Hipervitaminoze može dovesti do teških ozljeda toksičnost organa, povećava svoju veličinu i cirozu.
6. Liječenje bilo koje boli paracetamola
Paracetamol mnogi smatraju bezopasno sredstvo za smirenje, koji pomaže kod glavobolje, a kod temperature i bolan zubi. Na mnogo načina, to je istina: ako se ovaj lijek u skladu s uputama, to će nam pomoći s velikom vjerojatnošću, a ne povrijediti. Ali ako prekoračiti preporučenu dozu, to može dovestiAcetaminofen: Izbjegavanje jetre ozljede oštećenja jetre: od maloljetnika, gotovo neprimjetan do zatajenja akutna jetre pa čak i smrti.
U tom smislu, Ured za sanitarnu inspekciju od strane Food and Drug Administration (SAD) tvrdi:
- Uzimanje paracetamola, slijedite doza je navedeno u uputama za lijek. U svakom slučaju, ne prelazi dozu.
- Nemojte uzimati lijek dulje od propisanog.
- Nemojte piti više od jednog lijeka koji sadrži paracetamol istovremeno. Rizik od oštećenja jetre povećava ako se, na primjer, uzeti lijek za prehlade, te u isto vrijeme, popiti tabletu za glavobolju, a oba sredstva sadrže paracetamol.
7. Žudnja za fast food
U pomfrit, čips, kokice, krekeri, pečene robe shopping u margarin i druge brze hrane je punTrans masti-izvori, zdravstveni rizici i alternativni pristup - pregledtrans masti. Ako ne uživati u najboljem od takve hrane, vjerojatno, prije ili kasnije dovestiVisoke razine fruktoze, trans masti dovesti do značajnog bolesti jetre, kaže studija ne samo da prekomjerne težine, pa čak i pretilosti, ali i za razvoj sve iste ne-alkoholne bolesti masne jetre.
8. Umjereno konzumiranje alkohola
Vjerojatno svi znaju da je puno piti - štetna za jetru. Međutim, „piti puno” - labav pojam. Vaš naizgled bezopasna čašu vina uz večeru i može biti najviše na silu - jer sadrži više od jedne posluživanje uvjetno sigurno dan.
Podsjetimo: jedna standardna porcijaAlkohol: vaganja rizika i potencijalne prednosti Alkohol - je:
- 355 ml piva;
- 148 ml vina;
- 44 ml alkohola (votka, viski, džin, rum, tequila i slično).
Umjereno konzumiranje alkohola, liječnici kažu do jedan dan piti za žene i muškarce starije od 65 godina, a do dva pića dnevno za mlađe muškarce.
Sada razmislite. Jedna boca piva - jedan i pol obroka. boca vina (0,7 l), na dva pijan - to je oko 2.5 za svaki dio. Možda ste konzumirati više od onoga što možete, ali nemojte ni razmišljati o tome. U međuvremenu, alkohol uništava neprimjetnoAlkohol povezane bolesti jetre vaša jetra. Jednog dana možda vratiti na pohađati alkoholni hepatitis i cirozu.
Općenito, ako se čini da se pije vrlo malo, za svaki slučaj, brojati porcije. Jetra će vam zahvaliti.
vidi također😓😓😓
- 15 simptoma raka koje se ne može ignorirati ljude
- Kako opasno je hepatitis C i kako ga prepoznati
- Zašto su omega-3 nije vrijedan trošenja novca
- Kako ćete znati da li čep u uhu, i kako da biste dobili osloboditi od njega
- Što je angina i da li se može spriječiti