Mliječni proizvodi pogoršati akne: istina ili ne
Zdravlje / / December 19, 2019
Akne utječe na oko 80% ljudi u dobi između 11 i 30 godina. S ove bolesti povezane s mnogim mitovima, ali posebno oštra rasprava izbili o vezi akni s hranom. Layfhaker razumije kako mliječni proizvodi utječu na stanje kože.
Mlijeko i akni: Postoji li veza
Akne - upalna bolest kože. Sebuma klompe u folikul i stvara povoljno okruženje za rast bakterija. Postaje upaljene, koji izgleda kao crvene točke ili oteklina.
Mnogi istraživači su uspostavili vezuUz pretpostavku moguću vezu između prehrane i akni između konzumiranja mliječnih proizvoda i pogoršanja akni.
Hormoni sadržani u mlijeku, povećati razinu testosterona u ljudskom tijelu. Zbog ove povećane proizvodnje sebuma, koji klompe folikula.
Osim hormona u mlijeku proteina sirutke i kazeina. Oni povećavaju razinu inzulinu sličan faktor rasta - 1 (IGF-1), koji pogoršava akne.
To bi trebao biti bliže onima koji koriste proteina trese ili barova na temelju sirutke i kazeina. Oni također izazvati upaluIncidencija akne vulgaris kod mladih odraslih korisnika protein-kaloričnu dodataka u gradu João Pessoa.
Je li to vrijedno toga odustati mliječnih proizvoda, ako imate akne
Obrano mlijeko je često dodana kazein i sirutka, kako bi okus intenzivniji. Ako ne možete sasvim odustati od ovog proizvoda, a zatim dati prednost punomasnom mlijeku.
Odreći svih mliječnih proizvoda nema smisla. Mlijeko i vrhnjeSladoled i akni pogoršati upalu, dok je prirodni jogurt ili sir ne može utjecati na stanje kože.
Zbog fermentacije jogurt sadrži manje inzulinu sličan faktor rasta - 1 od mlijeka. Dakle, to ne mora tako snažan učinak na kožu. Jogurt s probioticima može čak i smanjiti upaluMože li probiotici biti sljedeća velika stvar u acne i rosacea tretmani.
Kao stanje kože utječe sir - ostaje nejasno.
Kako provjeriti učinak mlijeka na vašoj koži
Pokušajte odustati mliječnih proizvoda. Obično dva do tri tjedan je dovoljno da razumiju odnos, ali ponekad rezultat može pojaviti najranije mjesec dana.
Ako vam je teško brzo eliminirati mliječnih proizvoda iz prehrane, pokušajte da se presele na prehranu postupno. Prvo, mlijeko odbaciti. Ako se ništa nije promijenilo - pokušati odustati sir. Na taj način možete shvatiti koje namirnice pogoršavaju upalu vas osobno.
Mliječni-free dijeta će smanjiti vjerojatnost upale, ali to ne pomaže dobili osloboditi od acne u potpunosti.
Nasljedstvo, stres i hormoni utječu na stanje kože je mnogo jači od bilo kojeg prehrane.
Također je važna i pravilnu njegu. Ako osip ne idi dugo vremena, potrebno je posegnuti za posebnim sredstvima salicilna kiselina, benzoil peroksid (benzoil peroksid) i retinoidi.