Kako da se brine za kožu zimi
Zdravlje / / December 19, 2019
Osim letargija, apatija i problemi s imunološkog zimi možete susresti s drugim smetnja - povećana osjetljivost kože. Zbog ekstremne temperature, vjetar prodire hladan i previše suhi zrak zagrijava prostor, to postaje bolno suho, zategnuti, stalno granatirali i donosi znatan nemir.
Cirkulacija usporava u hladnoći i proizvodnju sebuma, koji štiti kožu od isušivanja i oštećenja se smanjuje. To dovodi do činjenice da je koža dehidrirana, to postaje dosadno i gubi elastičnost.
Da bi izbjegli sve ove sezonske nesporazume ili ih barem smanjiti na najmanju moguću mjeru, slijedite jednostavne savjete i trikove u nastavku.
Kako da se brine za kožu iznutra
Voditi brigu o kože lica potrebno je ne samo izvana, uz pomoć kozmetike, ali i iznutra, uz pomoć uravnoteženoj prehrani. Ono što jesti, piti i ima ogroman utjecaj na kožu, tako da za početak treba obratiti pozornost na njihove prehrambene navike.
Pijte puno vode
Ljudsko tijelo je u prosjeku 70% vode. Bez održavanje ravnoteže vode u tijelu nemoguće je svojim normalno funkcioniranje. Nemoguće je zamisliti i da je koža blistava, hidratizirana i podatnom, ako ne dati joj nešto hrani iznutra.
Kao banalan kao što svibanj zvuk, ali prva stvar preporučujemo piti čistu vodu. Kako, kada i kako - to je samo vas. Ne zaboravite barem na par čaša dnevno kako bi se za nedostatak tekućine.
Pazi na vlast
Zdrava i uravnotežena prehrana ima veliki utjecaj na kožu, tako da bi se izbjeglo pretjerano masna hrana i namirnice s visokim sadržajem šećera.
Provjerite je li vaša dijeta sadrži dovoljno omega-3, koje poboljšavaju sposobnost kože da se zaštiti od vanjskih oštećenja. Kako bi se osiguralo da tijelo kiseline, morate jesti više plave ribe (losos, sardine, iverak, tuna). Ako riba nije vaša stvar, možete ga zamijeniti s riblje ulje kapsule.
Također treba uzeti bliži pogled na ostale proizvode koji sadrže omega-3: matica (orasi, pecans, bademi i makadamija), ulja (maslinovo, laneno, kukuruz, suncokret, repica, soja), tofu, tikva, avokado, špinat.
Kako poboljšati stanje kože i ubrzati proces njene regeneracije, jesti namirnice bogate antioksidansima. Najčešće je svijetle povrće i bobice: paprika, repa, mahune, brusnica, malina i crni ribiz.
Nemojte zaboraviti o vitaminima
U zimi, tu je vidljiv nedostatak vitamina u tijelu, tako da bi bili sigurni da ste ih dobili u pravoj količini.
Posebno akutna nam nedostaje vitamin D, koji je kako smo dobili hranu, a kada je izložen izravnoj sunčevoj svjetlosti. Može nadoknaditi nedostatak to pomoću gljivica, riblje ulje, tuna, srdela, jetra, jaja, maslac, vrhnje, žumanjak, peršin.
Međutim, imajte na umu da prije nego što počnete koristiti bilo vitamina ili dodataka, to je najbolje konzultirati sa stručnjakom.
Kako da se brine za kožu na vanjskoj strani
Za zimske kože lica izgleda zdravo i nije izgubio svoju elastičnost, morate malo prilagoditi svoj normalan program njege i koristiti više nježne sredstva za čišćenje.
Operite dobro
Kako se ne bi naškoditi kožu u zimskim mjesecima, ne zaboravite nekoliko osnovnih smjernica:
- ne opere vodom je previše vruće, ne overdry kožu;
- Izbjeći uporabu sapun s visokim sadržajem alkalija;
- koristeći vrlo slabo sredstva za pročišćavanje (meke pjene i pjenu, ulja za uklanjanje šminke);
- odaberite deterdženti osloboditi od alkohola sulfata, a ne razbiti barijeru kože i uzrokovati suhoću i ljuštenje;
- ne trljati svoje lice i odustati alate koji ga oprali „kreštav”. To narušava barijeru kože.
Odaberite pravu sezonu ovlaživač
Vaš uobičajeni krema je vjerojatno da će biti vrlo učinkovite u zimskim mjesecima. Čak i ako ne - vrlo sretan s besprijekornom kožom, vlaži, zaštitu i hranu definitivno neće biti suvišno.
Bez obzira na tip kože koju može posjedovati, slušati univerzalne savjete: za zimu treba pokupiti gušća i bogatu kremu na masti (ulja) umjesto na bazi vode.
Savjeti za odabir dobre zimske kremu:
- gledajući staklenku vrhnja sljedećih natpisa: na bazi ulja (ulje-based), za osjetljivu kožu (za osjetljive kože), barijera popravak i lipid obnavljajući (obnavljanje lipidni sloj i zaštitu od dehidracija);
- u kremu komponente mora biti prisutan, zadržavanje vode u koži: urea, glicerol, hijaluronsku kiselinu, silicij, sorbitols, ulje;
- prednost dati kreme sadrže antioksidanse i tvori zaštitni sloj na koži.
Briga za potrebe kože ne samo tijekom dana, ali i noću. Idealna zimska sredstva u obzir sera, platnene maske i prirodna ulja. To je vrijedno pokušati koristiti proizvode koji sadrže jojobe, badema, avokado, kokos i arganovim.
Što kupiti:
- Hidratantne kreme za suhu kožu s mrkva ulje, kolagen, elastin i uree Christina, 1740 rubalja →
- Hidratantna krema s avokado ulje i ekstrakt aloe Health & Beauty, 1140 rubalja →
- Ovlaživač suncokretovo ulje i hidrolizira hijaluronsku kiselinu SV LAND, 2300 rubalja →
- Krema za normalnu kožu s kolagenom, uree i ulje nevena, Christina 895 rubalja →
- Umirujuće krema s pantenolom, shea maslac i bademovo novu liniju, 889 rubalja →
- Krema za muškarce s jojoba ulje Weleda, 880 rubalja →
- Hidratantna krema za suhu kožu sa deset A'PIEU prirodnih ulja složene, 679 rubalja →
- Regenerirajuća krema sa silikonskim uljem i borage sjeme Dermalogica, 3585 rubalja →
- Ovlaživač ulje šljiva jame, bademovo ulje i esencijalnih masnih kiselina Weleda, 1098 rubalja →
Reci „ne” na grmlje i peeling
Zimi je koža lica je posebno osjetljiv na razne vrste kemijskih i struganja. Korištenje piling, čišćenje maske, piling će samo nepotrebno iritiraju kožu, koja je već prolazi kroz teška vremena.
Dakle, u zimskom razdoblju trebao biti ograničen na korištenje abrazivnih pilinga (piling) i maske jednom tjedno ili čak ih napustiti. Umjesto toga, trebali platiti više pozornosti na vlaži i hranjiva maske.
Pazite na usne i kožu oko očiju
U zimi, osobito potrebna područje zaštite, gdje nema lojne žlijezde - usne i koža oko očiju. Zbog dehidracije i oštre zime vjetar suhim zrakom su prvenstveno su u opasnosti.
Opće preporuke za njegu usana:
- ne zaboravite da nose sanitarne ruž balzam ili koje sadrže vosak ili vitamin E - promiču brže ozdravljenje od mikropukotine;
- Izbjegavajte mat ruž kao oni imaju tendenciju da se osuši kožu, radije sjajna. Ako ste još uvijek odlučili na mat ruž, prije primjene nužno vlaže kožu zaštitni balzam za usne;
- Briga za usne noću. Primijeniti ih shea maslac ili kokosovo ulje, ako niste alergični na njih;
- Ono što je najvažnije, ne lizati usne na hladnoći, čak i ako zaista želite.
Za održavanje reda na kožu oko očiju, u prvom redu, zamijenite svoju uobičajenu kremu za hranjiva ulja. Prije odlaska u krevet može biti učinjeno vlaži ili hranjiva maska za kožu oko očijuKao i korištenje posebnih zakrpe.
Što kupiti:
- Balzam za usne s pantenolom La Roche-Posay, 1570 rubalja →
- Vlaži balzam za usne s hijaluronske kiseline, vosak laka stabla i shea maslac, kakao i badema LOGONA, 420 rubalja →
- Zaštitni balzam za usne sa shea maslac, pčelinji vosak i vitamin E Aphrodite, 288 rubalja →
- Regeneriranje kreme za kožu oko očiju s hijaluronske kiseline, vitamin E, F i C Ecocraft, 680 rubalja →
- Njegovanje balzam za usne s kakao maslacem i kamfor čine Factory, 640 rubalja →
- Krema sa shea maslac, ulje jojobe i hijaluronske kiseline KLEONA, 475 rubalja →
- Krema s arganovim Nova linija, 278 rubalja →
Kako ne bi naškoditi kožu lica
Da je koža lica je definitivno siguran u zimi, morate znati kako se ponašati u određenim svakodnevnim situacijama. Ispravno tuširati, pripremiti hodati kako treba, stvoriti prikladna temperatura u sobi je također važna za kožu kao kozmetičko njegu i prehranu.
Zaštitite svoju kožu za šetnju
Ako će se dugo hoda ili stoji gorak hladno, trebate koristiti hladna krema ili posebna krema, namijenjen teškim vremenskim uvjetima. U pravilu, takve kreme mogu naći u ljekarnama. Dosljednost, oni su više kao mast.
Za pola sata prije odlaska van, nanesite kremu na kožu, tako da je mogao potopiti i počeo da zaštiti lice od utjecaja okoline. Ne zaboravite obratiti pažnju na usnama i nanesite zaštitni balzam ili ruž na njima.
Ako se uoče nema vremenske anomalije, ili ako trebate samo kratko vrijeme da ide na zrak, možete koristiti obični ovlaživač za zimsko razdoblje.
Ako idete na skijanje, sportom ili hoda, a sunčani van, to je potrebno kako bi zaštitili kožu i više od učinaka sunčeve svjetlosti. Da, u zimi su puno slabiji nego ljeti, ali to ne znači da ne treba zanemariti korištenje zaštitne kreme. Za zimi treba odabrati krema SPF 15 ili više.
Osim toga, kako bi se izbjeglo chapping, suhoću i crvenilo, pokušajte što je više moguće sakriti većinu lica odjeće ili posebnog maske ako se vježba.
Istuširati pravo
Kako bi bilo zime grije pomisao vrućim tušem ili kadom, bolje je da ih otjerati Više o približava, ako ne želite povrijediti vaše kože. Izbjegavajte vruću vodu i umjesto toga pokušati isprati ga zagrijati očuvati prirodna stopa vlage kože.
Osim temperaturnim uvjetima, tu je i strogi vremenski okvir: zimi se preporuča pod tušem je ne više od 5-7 minuta do suhoće izbjeći kože. Nakon dolaska iz tuš koža biti sigurni da hidratizirati kremu za vraćanje ravnoteže vode.
Napravite zdravu mikroklimu u stanu
Zima jer centralno grijanje unutarnji zrak postaje vrlo suhoA to ima negativan utjecaj na stanje kože lica. Da se osjećaju ugodnije, koristite sljedeće smjernice:
- kupovina ovlaživač i održavanje vlažnosti u rasponu od 30% do 60%;
- pokušati zadržati unutarnje temperature u opsegu od 20 do 23 ° C;
- Prozračite sobu redovito.
S rezultatom da
- Ne zaboravite piti čistu vodu i jesti uravnotežen način.
- Istuširati i oprati se samo toplo, ali u svakom slučaju, ne tople vode.
- Ne lizati usne, i ne trljati kožu.
- Refill kosmetichku sljedeće proizvode: sanitarna melem ili pomada, mekana Sredstvo za čišćenje, krema, hranjive i zaštitne kreme na bazi ulja.
- Nemojte koristiti sredstva za na bazi vode i visoko u alkoholu.
- Koristite krema za sunčanje ako ste na otvorenom za dugo vremena na suncu.
Uz pravilnu njegu za kožu tijekom hladnijih mjeseci nećete morati hitno ga oživjeti prije početka proljeća, pa pokušajte slijediti naš savjet je vrlo jednostavan.
vidi također👩
- 25 kozmetički proizvodi koje vrijedi denar
- Zašto puknut usne i što učiniti
- Pravila blistava koža: kako da se brinu za osobu od 20, 30, 40 i 50 godina