Kako naučiti rano ustati - 10 savjeta
Produktivnost Zdravlje / / December 19, 2019
Ako ste noćna ptica i sasvim zadovoljan sa sobom, nema potrebe da se nešto promijeni. A ako nije? Za mnoge, prijelaz iz uvjeren sova na ševa postala je božji dar, a evo i zašto:
1. jutro rituali. Rano ujutro imate vremena da se pozdravi novi dan i hvala vam za sve što imate. Uključite se u dobro. Vi ste sretni da imaju neprocjenjiv dar ljudskog života, i bezvrijedno to gubljenje uzalud. Koristiti sva sredstva da razviju sebe, otvorite svoje srce za ljude, ne govori loše.
2. Izvrstan start. Rano ustati i učiniti sve mirno - puno bolje od sna, skoka, jedva budan, uvijek kasni i dolazi do radnog zla u cijelom svijetu.
3. šutnja. Ne vrište i plaču djece, nogometne lopte, automobile, TV. Rano jutro - vrlo tiho i mirno doba dana, samo blaženstvo.
4. zora. Ljudi koji su dobili do kasno, propustiti izlazak sunca - jedan od najljepših darova prirode. Tko ne voli gledati u ponoć plavo nebo osvjetljava, svijetle boje početi curiti u nebo, i svi obojeni u nevjerojatnim bojama? Možete napraviti izvoditi u ovom trenutku, uživajući u prekrasnom pogledu i tišinu.
4. doručak. Rano ustati, a vi ćete imati dovoljno vremena za najvažniji obrok. Osjećat ćete se super i nećete imati ugriz s bilo na poslu.
6. lekcije. Naravno, možete baviti sportom i tijekom dana, a nakon posla, to ne donosi manje zadovoljstva. No, ujutro vježbanja neće ometati druge stvari, od vas će imati više šanse da se to redovito.
7. produktivnost. Jutro za mnoge - najproduktivnije doba dana. Ako sve to učinjeno u jutro učiniti sve bez ometanja, večer će biti besplatan.
8. planiranje. Tog jutra, prije nego što počnete da njihov slučaj, najbolje je razmišljati o svojim ciljevima i što trebate sada učiniti - i, naravno, početi raditi.
9. mijenjati. Što prije izaći ujutro, lakše i ugodnije ići na posao dok ne gužvi. Ili vožnja bicikla.
10. sastanci. Jutro Sastanak je najbolje raditi, ako rano ustati. Budući da je kasno može povrijediti osobu, a ako dođete ranije, što će ga obvezati s tim. Osim toga, imat ćete vremena za pripremu.
10 Prednosti Ustajanje rano, i kako to učiniti