16 načina da jedu zdravo, bez trošenja dodatnog novca
Zdravlje / / December 19, 2019
Zdrava hrana je skupa, ali postoje šesnaest savjeta o tome kako jesti zdravo, a ne trošiti dodatni novac.
pićevoda iz slavine. Ako niste zadovoljni svojom kvalitetom, filtrirati vodu sebe. Jedan filter vrijednost od 7 dolara je dovoljno za čišćenje 40 litara vode.
jesti jaja. To su vitamini i proteini za samo novčana jedinica. Dijetalna kolesterol nema nikakve kolesterol sadržan u krvi.
Jesti masno mesoTo je jeftinije i ukusnije od povrća. Kupi meso s kosti, umjesto rezanja.
piće sirutkeThe najjeftiniji izvor proteina. Serum za prijem nakon treninga pomaže da se oporavi brzo.
konzervirane tune jeftini, i proteina u njima što je više mesa.
Kupite smrznuto povrće. Oni kuhati brzo, ne ide loše, kada kupiti u rasutom stanju ste veliki popusti, i držati ih jednostavno - u zamrzivač. Ako si možete priuštiti svježe povrće - na zdravlje. Kupujem smrznute.
piti multivitamine. Pesticidi smanjuju razinu vitamina u povrću i voću ..
riblje jetreno ulje. Omega -3 sadržane u ribljem ulju. Potrošnja omega-3 snižava kolesterol u krvi, pomaže izgubiti na težini i smanjuje mogućnost upale. Tu je tekućina riblje ulje s limunom okus. Jedna čajna žličica dnevno - i to je u redu.
Kupi normalna hranaKako bi se izbjeglo plaćanje za ime. Razmisli realno. Hrana - je hrana. Kupi normalno.
Kupiti na veliko proizvodima. Ovaj popust, štedi vrijeme, novac i benzin. Kupiti veliki zamrzivač. Kupi meso i povrće u rasutom stanju i zamrznuti.
Kupi sve u jednom dućanuDa biste uštedjeli vrijeme i troškove benzina.
Napravite popis prave proizvode. Čvrsto jesti kod kuće, nikad ne ići u kupovinu gladni. Idi u dućan i kupiti samo sve što je potrebno, prema popisu.
donijeti Idem na posao.
Jedite manje. To je očito. Što manje jedete, smanjiti troškove proizvoda. Ako ste pretili - sjediti na dijeti.
Nemojte kupovati visoko-kaloričnu hranu. Beskorisno je i skupo.