Kako zaštititi pluća od gradskog smoga i prašine
Zdravlje / / December 19, 2019
To je u mogućnosti
U slučajevima gdje je „smog” nije glagol, riječ ne snosi nikakvu dobro. Naziva smog zrak ispunjen prašine, dima, čađe, ispušnih plinova. Njegov doprinos zagađenju zraka od strane šumskih požara.
Jedan od opasnih komponenti smog - ugljičnog monoksida. Taj ugljični dioksid, a to je otrovan. Ugljični monoksid (CO), sprječava prijenos krvi i kisika u visokoj koncentraciji može rezultirati smrću. Prašina, toksina, teških metala, također, ne bi tijelo zdravije.
To može uzrokovati pogoršanje kronične bolesti dišnih puteva. Čak i obična izgleda prašinu u velikom gradu - fenomen nesiguran. Njegov sastav bez laboratorijske analize ne može reći. Stoga, sloj koji pokriva naše prozorske daske na otvorenom prozoru, mogu biti svi isti toksina, soli teških metala, moćne alergeni.
Prema WHO, 80% zrakrazina onečišćenosti zraka diže u mnogim svjetskim najsiromašnijih gradova gradovi na svijetu ne zadovoljava standarde.
Obično, dišni sustav nosi učinkovito sa zrakom za čišćenje. No, u nekim razdobljima je bolje osigurati dodatnu zaštitu za pluća. Razlog za to može biti:
- treseta i šumskih požara;
- odsustvo vjetra, zbog čega je ugljikov monoksid, i ugljikovodici čestica nakupljaju na jednom mjestu;
- dugo odsutnost oborina.
O smog obično upozorava Moe, gledati slanju SMS ili vijesti.
Kako zaštititi dišni sustav od smoga i prašine
1. skratiti šetnje
Između dim je bolje da ne izlaze bez hitne potrebe. To je osobito istinito zora sati. Jutro smog koncentracija u donjem atmosferi veći nego na drugim puta.
2. Pijte vodu umjesto alkohola
Voda pomaže vratiti ravnotežu soli u tijelu i zaustaviti dehidraciju. Prikladno kao zeleni čaj ili voćnih napitaka. Alkohol i soda, naprotiv, povući će se tekućina.
3. pravo jesti
Od teških masne hrane treba biti napušten, njegova probava oduzima tijelu puno energije, što je mogao koristiti za obradu opasnih tvari. Odaberite namirnice koje su lako probavljivi, jesti voće i povrće. Namirnice bogate vlaknima i antioksidansiTo će pomoći u istoj razini toksina iz tijela.
4. Nemojte pušiti
Pluća ne doživljava najbolje vrijeme. parcele od cigarete će se udvostručiti teret na prirodne filtere tijela. Dakle, mi ne bi trebali pušiti u prostoru, s ovim savjetima koje treba slijediti, ne samo za vrijeme detektor dima.
5. Ne nadražuje dišni sustav
Korištenje sprejevi i aerosoli, jakih mirisa lakova i boja, trese se prašnjavu tekstila s polukatu je bolje odgoditi sve dok se zrak će biti malo čišći.
6. Odlazi češće
Ako ne živite na poseban zaklon, stan curi. Prašina i produkti sagorijevanja prodrijeti u prostor i nanese na površinama. Da li mokro čišćenje bar jednom na dan.
Na otvorenih prozora, možete objesiti vlažnom krpom. U tom slučaju, imajte na umu da mreže protiv komaraca nije mogla zaštititi.
7. ispiranje nosa
Proizvodi spaljivanja su pohranjena u nazofarinksa, to je korisno za pranje nosa i grla ili slane morske vode. Posebni sprejevi se prodaju u ljekarnama.
8. koristiti masku
Tijekom razdoblja maksimalne dima najbolje je koristiti respirator namijenjen za zaštitu od prašine, dima, smoga, ugljičnog monoksida.
dišnih organa mogu biti zaštićeni i vlažne gaze. To nije vrlo učinkovita, ali još uvijek bolje nego ništa.
Za vrtoglavica, slabost, napade kašlja odmah treba konzultirati liječnika.
9. Odbaci fiznagruzok
Vježbe su prisiljeni udisati više i dublje, pa su više štetne tvari mogu prodrijeti u pluća. Fiznagruzki, posebno u zraku, dok se dim trebao biti zabranjen, s umočiti u vodu je i zabrinutost.
10. Isključite klima uređaj
Nije bilo prikladno sustav hlađenja za razdoblje od smoga. Ako je klima uređaj izvlači zrak iz ulice, mora biti instaliran poseban filtar. Ako nije, uređaj treba izbjegavati.
11. Vlažnost zraka u prostoriji
upotreba ovlaživač ili čak i sprej. Zbog ove prašine će se brzo riješiti na površinama, gdje će biti lako ukloniti vlažnom krpom.
vidi također
- 15 sobne biljke koje će pročistač zraka zatvoreni →
- 8 jednostavan i učinkovit način da vlažnost zraka u stanu
- Kako odabrati klima uređaj za dom: sve što trebate znati prije odlaska u dućan →
- Zašto duboko disanje je bolje za vaše zdravlje nego što mislite →