12 hack s limunom, koji će ispraviti svoje zdravlje
Zdravlje / / December 19, 2019
1. Limun kao izvor elektrolita
Limun je bogat elektrolita kao što su kalij, magnezij, natrij i kalcij, a mnogi ljudi ni ne znaju da je takva kombinacija omogućuje stvaranje vlastitim rukama ideal sportski napitak.
Umjesto trošenja novca na pića koja sadrže puno šećera, možete učiniti mnogo više zdrav napitak (i to za manje novca) kod kuće.
To je jedan od mogućih recepata: 40 ml limunovog soka mješavine u 1 litru vode, dodajte 3 žlice meda i četvrt žlica soli. Na izlazu dobiti piće za 4-5 obroka.
2. Limun kao booster imuniteta
Ako se osjećate bolesni, pokušajte popiti čašu tople vode sa sokom od limuna i meda, ojačati imunitet.
Jedan limun sadrži približno 50% dnevne vrijednosti vitamina C. Zajedno s mineralima kao što su kalcij, željezo, magnezij, fosfor, bakar, koji se također sadržane u limun, imamo prirodni imunitet booster.
3. Limun kao lijek za mučninu i bolesti kretanja
Bolest nije najugodniji stvar, pogotovo kad se to dogodi u vrijeme putovanja ili u slobodno vrijeme. Ako nema lijekova i ljekarne u blizini, također, nije pri ruci, pokušajte ga zadržati u ustima komadić limuna. To će vam pomoći da se osjećate bolje. Limun - odličan alat za borbene mučninu.
4. Limun kao prirodna Antipohmelin
Ponekad u životu postoje situacije u kojima u jutro oprostiteJučer pio previše jake pića. Ako odjednom to dogodilo, znam da će vam pomoći limun.
Limun ne samo bori protiv mučnine i opskrbljuje tijelo elektrolita (koje su izgubili tijekom zabave), ali i pomaže ukloniti toksine iz jetre.
Iscijedite limun u vodu i piti ovaj dio.
5. Limun kao lijek za nadutost
Nadutost može imati različite uzroke. No, baš kao što je bolest kretanja, bolest jeza se na nas u krivo vrijeme.
Ako se probudite u jutro i osjećaju nelagodu u trbuhu, popiti piće, pripremio poseban recept. Uzmite 4-5 krastavac kriške, rezati na kriške limuna polovice, četvrtine naranče, metvice i više manje sve u Decanter litru hladne vode (po mogućnosti na ledu). To bi trebalo pomoći.
6. Limun pročišćivač jetre
Ljudska jetra - puno je važnije tijelo nego mnogi od nas su došli da se oslanjaju. Ne samo zato što je odgovorna za provedbu više od stotinu različitih funkcija u tijelu. Začepljen s toksinima jetra može uzrokovati povredu brojnih procesa koji se odvijaju u tijelu koji utječu na zdravlje i dobrobit.
Sjajan način da očiste svoje jetre - je da koristite limun korica. Kore agruma (limun, naranče) bogate tvari, nazvan D-Lemonnier. To učinkovito uklanja iz tijela toksine, uključujući i toksina iz jetre.
7. Limun kao zaštita od raka
Limun i sok od limuna - su snažni izvori prirodnih antioksidansa - vitamina C. Vitamin C sprečava stvaranje slobodnih radikala u tijelu, koje su često uzrok kancerozni tumori.
Stoga, kako bi ona u pravilu koristiti malo limuna ili sok od limuna barem jednom dnevno.
8. Limun kao sredstva za borbu protiv pretilosti
Naravno, sama činjenica da jedete limun, ne bi svoje tijelo tanja. Ipak, uz prehranu i tjelovježba dnevna potrošnja limuna pomaže da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma brzo.
Stvar je u tome što limun ubrzava metabolizam i pruža tijelu energiju, omogućujući vam da ostanu aktivni tijekom dana.
Dodavanjem male količine drobljenog crvena paprika (chilli) u vodi pomiješana sa sokom od limuna, vam energiju i ubrzati metabolizam.
9. Limun kao sredstvo za snižavanje razine kolesterola u tijelu
U 2013. godini, International Journal of humanističkih i društvenih znanosti proveo je istraživanje među ljudima koji pate od visokog krvnog tlaka. Sudionici su bili podijeljeni u tri skupine. Prva grupa je dobila čašu vode s limunov sok. Druga skupina sudionika je dobio jednu jabuku. Treća skupina je dan i jabuka i čašu vode. Te ih pitali smo provoditi obuku.
Po završetku eksperimenta, sudionici prve skupine zabilježen je najznačajniji pad razine kolesterola. Oni koji su bili i jabuke, i sok od limuna, ispostavilo se da se na drugom mjestu.
Iz toga, znanstvenici su zaključili da jede limun stvarno pomaže sniziti razinu kolesterola u krvi.
10. Limun kao zaštita od bubrežnih kamenaca
Vi već znate kako je limun je korisno za ljude. Ali smo opisali nije sve njegove osobine.
Korištenje limuna i sprječava nastanak bubrežnih kamenaca zbog sadržanog citrata. Znanstvenici su već imaju dokaze da je citrata u urinu ne dopušta kalcija držati zajedno s drugim tvarima, što obično dovodi do pojave kamenaca.
Piti limun vode svaki dan kako bi se spriječio nastanak ili razvoj bubrežnih kamenaca.
11. Limun kao pomoć kod astme
Zbog svojih protuupalnih svojstava limuna je također koristan za ublažavanje simptoma astme. To smanjuje upalu, otvoriti dišnih puteva, te da osoba lakše disati.
Prihvaćanje jednu žlicu soka od limuna jedan sat prije jela, u skladu sa istraživanjeSposoban ublažiti simptome astme.
Važno! Limunov sok iz boce ne proizvodi isti učinak na naše tijelo kao svježe. znanstvenici iz Astma Inicijativa Michigan Došli smo do zaključka da je limunov sok iz boce može izazvati napad astme.
12. Limun kao lijek za stres i nesanicu
Za korištenje limuna utjecati na njihovo raspoloženje i kvalitetu sna, pokušajte ga koristiti kao sredstvo za aromaterapiju.
Sve što je potrebno za to - to je svježi limun i spremnik vode. Kuhati vodu, iscijediti sok od limuna u nju i dodati ostatke limuna. Zatim stavite posudu s mješavinom blizu i samo udisati miris.
Dokazano je da limun okusa spušta stres, Tjeskoba i smiruje um. To je izvrsna alternativa za tablete za spavanje i sedativa. Pokušajte.
Kao što možete vidjeti, popis korisnih svojstava limuna i načina njegove uporabe za poboljšanje zdravlja je prilično velik. Nije toliko važno, da li iskoristiti sve savjete, ili samo neki ostaci činjenica da je limun trebao biti jedan od glavnih proizvoda u vašem popisu shopping.