Istina i mitovi o zelenom čaju
Zdravlje / / December 19, 2019
Zeleni čaj se koristi u kineskoj medicini stoljećima, oni tretiraju sve - od glavobolje do depresije. Smatra se da zeleni čaj pomaže da izgubite težinu, niži kolesterol, koristan u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti, a može čak i spriječiti rak i Alzheimerove bolesti. Da je to istina, a što je samo mit?
Da li zeleni čaj štiti od raka
Nažalost, ne postoje dokazi da čaj može zaštititi od rak. U 2009. godini su analizirani rezultati 51 studija koje su uključene više od 1,6 milijuna ljudi. Znanstvenici tražili vezu između konzumacije zelenog čaja i raka debelog crijeva, prostate, dojke, pluća i usne šupljine. Ispostavilo se da su saznanja o prednostima zeleni čaj kao lijek za rak su slabi i vrlo nedosljedna.
2015 proučavao efekt protiv raka, koja se pojavljuje kada se kombinacija zelenog čaja i tragovima elemenata lijeka „Herceptina”, koji se koristi u liječenju raka želuca i raka dojke. Prvi rezultati su obećavajući u laboratoriju, a sada planira klinička ispitivanja na ljudima. Ali, to je prerano za donošenje zaključaka, tako da ne uzeti ovo kao službena preporuka.
Da li zeleni čaj za izgubiti težinu
Smatra se da antioksidansi i kofein koji se nalazi u čaju može pomoći tijelu sagorijevati više kalorija. On je rekao da zeleni čaj pomaže ubrzati metabolizam, A time i izgubiti na težini.
Lijekovi za mršavljenje sa sadržajem zelenog čaja, u stvari, su ekstrakti zelenog čaja, koji je, sadrži viša koncentracija katehina i kofein nego napitka dobiva primjenom konvencionalne vrećicu čaja, i kipuće vode. No, britanska nutricionistička udruga, pregledao rezultate 18 eksperimenata koji uključuju 1945 ljudi, nisu našli značajan gubitak težine kada konzumiranje zelenog čaja.
Da li zeleni čaj snižava kolesterol
U studiji u 2012. je pokazala da dnevna konzumacija oba zeleni i crni čaj pomaže u snižavanju kolesterola i krvnog tlaka jer sadrže čaj catechines. Međutim, većina istraživanja dokazuju to, bili su kratkoročni, a kako bi pojačali ove rezultate, potrebu za više velikih i dugoročnih studija.
Kolesterol - glavni razlog kardiovaskularne bolesti i moždanog udara. I dobro, da se smanji njegova razina može biti jednostavan i ugodan napitak. Međutim, nejasno je koliko čaj pijemo, da vidi pozitivan utjecaj na zdravlje, a koliko dugo možete izdržati taj učinak.
Da li zeleni čaj spriječiti ili odgoditi Alzheimerove bolesti
Veza između zelenog čaja i Alzheimerove bolesti u praksi nije dokazano. U 2010. godini, laboratorijska ispitivanja na životinjskim stanicama koristi ekstrakt zelenog čaja. Budući da je bogat antioksidansima, štiti živčane stanice od smrti, a to je smrt živčanih stanica dovodi do demencije, Alzheimerove bolesti. Međutim, takvi eksperimenti s ljudima nisu provedena, tako da ne mogu reći sa sigurnošću da zeleni čaj pomaže da se nosi s bolešću.
Može čaj niži krvni tlak
Zeleni čaj je zapravo snižava krvni tlak, a studije potvrđuju. No, eksperimenti su provedena na blago povišenog krvnog tlaka ljudi. Teško je procijeniti je li čaj imaju ozbiljan utjecaj na kliničku sliku u cjelini, a posebno ako će pomoći spriječiti pojavu bolesti srca ili moždanog udara.
Da li zeleni čaj propadanja Prevent zuba
U malom istraživanju provedenom u 2014. godini, u odnosu smo učinkovitost zelenog čaja za ispiranje usta antibakterijskih lijekova i popularan. Kao rezultat toga, utvrđeno je da su gotovo jednako učinkoviti, ali zeleni čaj ima prednost: to je jeftinije.
zaključak
U istočnoj zelenog čaja koristi se kao glavni agent u liječenju mnogih bolesti - od artritisa do pretilosti, kao i za prevenciju bolesti poput raka. Iako učinkovitosti dokazima čaja ili odsutni ili vrlo slab. ipak čaj - savršen napitak za tvrtku, koja je savršeno siguran u umjerenim količinama, tako da fanovi mogu i dalje uživati u njoj.