Zašto se bol i što učiniti
Edukativni Program Zdravlje / / December 19, 2019
S ove katastrofe barem jednom u životu suočeni s najmanje 80% AmerikanacaBol u križima Fact SheetA takvi podaci mogu se smatrati globalne statistike.
Najčešće, bol je bezopasna. Međutim, ponekad je simptom ozbiljnih povreda koje zahtijevaju obvezna konzultacije liječnika.
Kako prepoznati da je bol opasna
Što prijebol u leđima posavjetujte se s liječnikom ako bol ili dugotrajnu vas uhodi na redovnoj osnovi, te je u pratnji bilo koji od sljedećih uvjeta:
- imate temperaturu;
- Nedavno ste jaki udarac ili pad,
- bol postaje jača kada jesti ili otići na toalet;
- zbog nelagode u donjem dijelu leđa, ne mogu spavati noću;
- bol ne prestaje, čak i ako se nalaze u najudobniji položaj;
- imate slabost u rukama i nogama, ili oni zanijemio;
- imate osteoporozu;
- primijetite da ste izgubiti na težini;
- koje ste prethodno bili liječeni od raka bilo koje vrste;
- koristite steroidi, alkohol ili droge;
- što je više od 50 godina.
Zašto ne može povrijediti butine
Evo uobičajenih razlogaUzroci križoboljeUzrokujući nelagodu u leđima. Pokušajte ne propustiti stvarno opasno.
1. pretjerani umor mišića
Nije li to samo najčešći uzrok bol u leđimaNe samo u lumbalnom području. Vi loše okrenuo, uzeo nešto teška, izvukao negdje drugdje kućište prejako (na primjer, odbojka loptu), a ovdje je rezultat: nad-napona ili lumbalni mišića istegnuće uzrokuje bolno osjećaj.
Što učiniti
Čekaj. Obično, ove bolovi nestaju sami u roku od nekoliko sati, ponekad - dana. Liječenje nije potrebno, staviti u krevet nije obavezan. liječnici preporučujuLiječenje. bol u leđima održavati aktivan stil života. Ali, ako se bol uzrokuje nelagodu, to može biti jednokratno uzimati lijekove protiv bolova - na primjer, na temelju ibuprofen.
2. Loše držanje, sjedeći način života
Prenapregnuti mišići ne samo dinamički, zbog nagle pokrete, ali i statična. Kada spušten, opterećenje na mišiće u lumbalnom području više od uobičajenog. Oni akumuliraju umor i bol. Ista stvar se događa ako ste previše dugo sjediti ili leži u neugodnom položaju. Na primjer, spavanje na uskoj polici vlaka.
Što učiniti
Kao iu prethodnom slučaju - čekati i ne smanjuju aktivnost. Za budućnost, ne zaboravite da vaše držanje i redovite zagrijati.
3. Slabi mišići kora
Da bi kralježnica uspravno, kora mišića (kućište) naprezanje. To je prirodni opterećenje i zdravo, umjereno obučeni osoba koja ga nosi bez nelagode. Međutim, ako su mišići slabi, teško je nositi težinu gornjeg dijela tijela - pogotovo kada dobije extra pounds u ramenog obruča.
Što učiniti
Vlak natrag. Učinkovito i dostupnim svakom vježbom mi je dao ovdje.
4. hernija diska
Prekomjerni stres na kralježnicu koja se javlja zbog sjedilačkog načina života i loše držanje tijekom vremena može dovesti do oštećenja mekih intervertebralnog diska. Oni su stisnutu, zgnječi i početi oticati dalje kičmene moždine. Diskovi se ne povrijediti, ali ponekad staviti pritisak na susjedne živce. To uzrokuje bol.
Što učiniti
Najčešće, leđne kila To nije opasno. Ali ako se u bol donjeg dijela leđa - bolan ili raking - pratite li redovito vidjeti liječnika ili neurolog. Najvjerojatnije, liječnik će propisati lijekove protiv bolova i propisati tijek vježbe terapije (fizikalne terapije), koji može pomoći ojačati mišiće leđa i naučiti pažljivi odnos prema kralježnici. Rijetko se može zahtijevati operaciju i.
5. mialgija
Je naziv zajedničke bolan ili oštri bolovi u mišićima, uključujući i lumbalne. Razlozi za mijalgija rezultate - od hipotermije izazvane banalno nacrtu, do dugotrajnog stresa. Ako ste nervozni sjedeći posao u uredu s nemilosrdnom klima uređaj, mijalgija rizik raste.
Što učiniti
Uvijek konzultirajte svog liječnika ili neurolog. Medić pokušati zajedno s vama kako bi se utvrdio uzrok mialgije, i isključiti ozbiljnije povrede. Liječenje je u prvom redu spriječiti posljedice uzrokovane čimbenicima bolesti. Možda ćete se registrirati protiv bolova i anti-upalne lijekove, fizikalnu terapiju, masažu ili terapiju.
6. zajednički štete
Lezije zglobova kralježnice (artroze, artritis) Često je povezana s dobi. Zbog dugog opterećenja su upaljene hrskavice sloj između tanke, trenje izaziva bol. Opterećenje - nije jedini uzrok artroze i artritis, ali to je dovelo do poraza u zglobovima, mogu samo naći kvalificiranog liječnika.
Što učiniti
Posavjetujte se s liječnikom. On će vas pregledati i dati smjer stručnjak profila: kirurg, reumatologa, neurolog. U početnim fazama, možete ublažiti stanje, ako se samo promijeniti svoj stil života - dodajte fizičku aktivnost normalizirati moć da izgube težinu. Međutim, ako je to u vašem slučaju, liječnik odluči dovoljno je dovoljno.
7. Menstruacija, trudnoća, ili endometrioza kod žena
Otokshaya, povećanje veličine maternice može pritisnuti na živce, što uzrokuje bol u leđima. Tijekom trudnoće, između ostalog, povećava težinu i težišta promjena. Natrag mišiće i donji dio leđa uključujući prisiljena dodatno zategnuti, kako bi održali okomiti položaj kralježnice.
Što učiniti
Čekaj. Kako bi smanjili nelagodu, pokušajte sjesti manje, a ne nositi cipele s potpeticama: ona povećava opterećenje na lumbalne mišiće. Ako je bol traje duže od nekoliko dana, posavjetujte se s ginekologom.
8. Problemi s bubrezima i mjehuru
Ova opcija treba posumnjati ako je struk bol na obje strane - o mjestima gdje se nalaze dlanovi, ako se protežu u leđa. Još jedan savjet od bubrega - bol je samo na jednoj strani.
Što učiniti
Posjet terapeut je potrebno! Liječnik će vas pitati da prođe testove i propisati potrebno liječenje.
9. Prostatitis u muškaraca
Također se često čini sama osjećala bol.
Što učiniti
Ako nelagoda u lumbalnoj regiji je u pratnji neugodne senzacije u donjem dijelu trbuha i perineuma, budite sigurni da se konzultirati urologa.
10. Problemi s gastrointestinalnog trakta
Na primjer, kada je u pitanju čir, bol je povezana s unosom hrane.
Što učiniti
Mržnja, a ne da se oslanjaju na lijek protiv bolova. Na najmanji sumnjom kvara probavnog trakta, obratite se liječniku ili gastroenterolog.
11. herpes zoster
Ova relativna uobičajenog herpes virus, koji je u svima. Često je bolest komplikacija od jednom prenesena vjetrenjača: Virus i koža u stanicama imunološkog sustava do jaka, ponaša pristojno. Ali čim tijela obranu slabiti, što se čini.
Jedan od prvih simptoma lišajeva - prigovaralo, naizgled bezrazložna bol koja je u pratnji velike slabosti. Iza njega, ponekad nekoliko dana kasnije, pojavljuje se osip.
Pregled, izgleda kao crvenilo.
Zatvori.
Što učiniti
Ne samo-liječiti! Na prvom sumnjom šindre treba kontaktirati liječnika. Bolest će lakše proći i da će biti manje opasne posljedice, ako se početi liječenjeherpes zoster u prva tri dana nakon što se pojavi osip.
vidi također👨🏻💼🙆♀️🏃♀️
- Kako brzo riješiti bolova u leđima
- Kako sjediti i što učiniti ako ne možete
- 3 načina za smanjenje boli
- 10 vježbi za leđa, što je potvrdio učinkovitost znanstvenika
- Kako bi održali zdravlje leđa za 20 minuta dnevno