Kako prestati noktiju rezak jednom i za sve: 8 dokazane načine
Edukativni Program Zdravlje / / December 19, 2019
U pravilu, a pojavljuje Napeti u djetinjstvu, traje dugo vremena (ponekad i za život) i vodi ne samo do kozmetičkih nedostataka, ali i ozbiljnijih problema.
Ako još uvijek niste dobili osloboditi od ovaj ružan navike, pokušajte neke dokazane načine.
Zašto ne grizu nokte
Stalni grickati nokte, naravno, ne ubiti, ali to može donijeti puno problema. Ovdje su glavne opasnosti koje vrebaju za navijače da povucite prste u usta:
- Kvari oblik noktiju i stanje kože oko njih. pojaviti neravniA ako i nehotice oštetiti gornji sloj kože, rana može zaraziti i izazvati teške upale.
- Sve lošiji zube: moguće emajl usitnjeno i napukao. No, zubi su poznati, a ne nokte, i ne narastu. Prijetili su prednji zubi, od kojih je uvjet vidljivo drugima. Također možete zaraditi upalu desni i usta.
- Povećani rizik od poremećaja probavnog sustava. U rukama, osobito ispod noktiju, živi veliki broj mikroba. Ako opet i opet povući ruku u usta, prije ili kasnije, štetni mikroorganizmi ispod nokta će vas napasti iznutra.
Kako da biste dobili osloboditi od loših navika
1. Redovito podrezivanje noktiju
Kraći noktiju, teže je žvakati.
2. Da li profesionalno manikuru
Vi ćete biti šteta pokvariti manikura. Prvo, zato što je lijepa, a drugo, jer je skupo. Zbog prekida s ružnu naviku može biti pokrivena s akril ili gel nokte: grize je vrlo teško.
3. Početi štititi jedan čavao
Baciti navike postupno: najprije onemogućiti sebi grize nokta, na primjer, na palac njegove desne ruke. U početku će biti teško zapamtiti zabranu, ali na kraju ćete biti u mogućnosti to donijeti jedan prst broj grickanje i izgled noktiju na njemu sigurno učinit će vas sretnijim. Zatim dodajte na broj zaštićenih objekata nokta kažiprsta i tako dalje, sve dok se navika nije u potpunosti nestati.
4. Koristite poseban premaz s gorkim okusom
Tu lakovi i uništavanje algi i plijesni protiv grickati nokte. Ta sredstva se prodaju u ljekarnama i kozmetičkim trgovinama.
5. Nosite rukavice ili pokriti noktima krpa
Presudno, ali učinkovit: u ovom slučaju nećete biti u mogućnosti da fizički doći do noktiju.
6. Gledajte sebe
Pokušajte shvatiti u kojim situacijama i na koji emocionalno stanje te povući svoje ruke u usta. Možda izazvati neujednačena noktiju rub ili neravni, ili možda samo dosadno ili tjeskobu. Saznati uzrok, a to će biti puno lakše kontrole.
7. Vratite jednu naviku za druge
Često drže nešto u svojim rukama - maziti Antistres igračkeOkrenite pauk, potaknuti kovanicu između falangi ili samo poscholkayte olovkom. Umjesto noktiju nibble jabuka ili žvakati guma. Ukratko, uzmite usta i ruke s nešto manje opasnim.
8. Idi na liječnika
Ponekad noktiju obkusyvaniya signalizira mentalni ili emocionalni preopterećenja. Ako ste pokušali sve, ali navika je jači od vas, obratite se liječniku.