Da li soda izgubiti težinu
Edukativni Program Zdravlje / / December 19, 2019
U potrazi za odgovorom na pitanje: „Što jesti za izgubiti težinu?” Ljudi su spremni jesti ponekad vrlo čudan okus i izgled proizvoda. Na primjer, sode bikarbone.
Na internet forumima posvećen borbi protiv prekomjerne težine, možete pronaći mnogo referenci na čudo koktele soda (žličicu sode bikarbone po čašu vode - i kilogrami tope ispred) i soda kupke, koja je navodno ubrzati metabolizam: izašao iz vode, se suši ručnikom - i minus jedan i pol! kilogram!
No, je li to stvarno?
Kako korisno soda
Bikarbonat (ili natrij) natrija - tzv prah, koji se prodaje u paketima s oznakom „sode bikarbone”, - proizvod je zapravo vrlo korisna. sodaSoda za pečenje DOS i don'ts:
- To pomaže da se nosi s svrbež nakon uboda insekata.
- To smanjuje rizik od karijesa.
- Može olakšati stanje u bolestima bubrega. Samo ne samo-liječiti! Kako napraviti bikarbone u ovom slučaju, liječnik će vam reći.
- Olakšice žgaravice.
- bore s prhut.
- Pa etablirao kao sastojak doma suhi šampon.
„Magic” svojstva soda ljudi su primijetili u antičko doba. Dakle, očuvan spominje činjenicu da su svećenici drevnog Egipta stalno žvakao soda, misleći da je to prah je u stanju komunicirati s drugim svijetom. Legendarni znanstvenik i alkemičar iz XIII stoljeća, Albert Veliki mislio soda bitan element eliksir mladosti.
Razlog za „magiju” čisto kemijski. Natrij bikarbonat, kad se otopi u vodi daje osnovni okoliš.
Ovdje moramo napraviti važnu napomenu: sve namirnice razlikuju u stupnju kiselosti (pH faktor) i, prema tome, imaju različite učinke na tijelo. Hrane i pića uz visoke kiselosti (pH <7) doprinose razvoju upalnih procesa. Naprotiv, alkalne hrane (pH> 7) i neutralizira se s kiselinom, tako da „ugašena” žarišta upale, poboljšanje kvalitete cijelog organizma.
Dakle, „koktel” soda vodom, uključujući sve vrste gaziranih pića, u teoriji, može biti koristan za zdravlje. Ako ostavimo po strani druge komponente soda, zbog čega je još više štetan nego koristan.
Je li moguće izgubiti težinu uz pomoć sode
A to je - kontroverzno pitanje. Općenito, ideja je da koristite mršavljenje natrijeva bikarbonata došlo nakon što su kemičari istražuju procese koji nastaju u kontaktu sa sodom u tijelu. Ona je podijeljena u natrij i ugljični dioksid. Ugljični dioksid je, pak, može ubrzatiIn vitro proučavanja triglicerida lipolize i raspodjelu faze reakcijskih proizvoda i kolesterola: učinaka kalcija i bikarbonata brzina lipolize - cijepanje masti u tijelu.
Ali, to je u teoriji!
U praksi, korištenje sode koktela imali gotovo nikakvog utjecaja na dobivanje osloboditi od dodatnih kilograma premala sode proizvedenih učinak.
Osim toga, kao u slučaju soda, tu je štetna pobochka.
Konkretno, soda ozbiljno smanjuje kiselost u želucu (na temelju ovog objekta za korištenje soda rješenja liječenje žgaravice). Ako se redovite soda pića, to može dovesti do razvoja gastritisa i do ulceracija.
Stoga, preporuča se natrijev bikarbonatnatrijev bikarbonat koristi samo kao privremeno rješenje različitih problema (npr protiv žgaravice), te u svakom slučaju ne bi stalni dio prehrane.
Kupke sa sodom (standardna recepturi: otapanje ¹ / ₂ sode bikarbone stakla u toploj vodi i leže u tome 15-30 minuta), mogu se spomenuti više koristan. osnovanKoje su prednosti sode bikarbone Bath, Kako Take on, a to sigurno?To su dobri za zdravlje. Konkretno:
- Oslobodite se napetosti i bolove.
- Ubrzati cirkulaciju krvi, što pomaže očistiti tijelo.
- Pomoć smanjiti svrab i ekcemi, smanjiti simptome psorijaze.
- Može imati pozitivne učinke na normalizaciji vaginalnog pH-faktor.
I da, nakon kupanja, možete otkriti s oduševljenjem da vaga pokazuje po kilogramu i pol manje nego inače. No, da ne bude zabune. Gubitak težine je uzrokovan isključivo gubitak tekućine: Soda kupke uzrokuje vaše tijelo jako znojiti. Nakon što je nedostatak tekućine je obnovljena, težina će se vratiti na svoje mjesto.
Kako koristiti sode bikarbone
Da zaključimo: Nažalost, nema soda kokteli ili kupka neće pomoći da izgubite težinu. No, to ne negira druge korisne svojstva natrijevog bikarbonata. Ako razmišljate o tome što želite koristiti sodu bikarbonu za zdravstvene svrhe - recimo, za liječenje žgaravice, - važno je to učiniti tek nakon savjetovanja s liječnikom.
Već smo spomenuli da je soda kategorički štetno u slučaju niske kiselosti u želucu (koji se ne može pogoditi). Osim toga, tehnika natrij iznutra bikarbonata ipak, barem u obliku kupke kontraindicirana ako ste:
- Ste trudni ili dojite.
- Pustite napadaje hipertenzije.
- bolestan dijabetes.
Kupke su kontraindicirana ako je koža imate otvorene rane ili ozbiljne infekcije.
No, čak i ako nitko od navedenih kontraindikacija ne, uz korištenje sode bikarbone i dalje treba biti oprezan. Na primjer, natrij bikarbonat ne mogu piti unutar dva sata od uzimanja lijekova: smanjuje kiselost želuca, što može usporiti stopu apsorpcije lijekova, koji utječu na kraju njihovog učinkovitost.
S obzirom na dovoljan broj kontraindikacijama i mogućim negativnim učincima na zdravlje, važno je još jednom naglasiti: natrij bikarbonata je poželjno koristiti samo nakon konzultacije s opće prakse ili specijalista profila (npr Gastroenterolog).
vidi također
- Kako izgubiti težinu u posljednjih mjesec dana: operativni priručnik →
- 8 najbolje vježbe za mršavljenje →
- 5 dijeta, učinkovitost što je potvrđeno od strane znanstvenika →