7 pitanja o tome zašto pitke vode

Zašto vodno tijelo?

Za života. Prosječna tjelesna odraslih cirkulira oko 5 litara krvi. Krvnoj plazmi kod 92-95% vode. Zbog vode krv može obavljati svoju funkciju:

• dostavljaju stanicama organa hranjivim tvarima;
• dovođenje kisika iz plućnog tkiva i vratiti ugljični dioksid u njoj;
• baciti otpadne tvari iz unutarnjih organa kroz bubrege;
• osigurati homeostaze (konstantnost i balans unutarnje okruženje): za održavanje ravnoteže temperatura, tekućine i elektrolita, rad hormona i enzima;
• štite tijelo: krv cirkulira bijelih krvnih stanica i plazmatskih proteina koji su odgovorni za imunitet.

Ako tijelo nije dovoljno vode, masa krvi se smanjuje, povećava gustoću. Srce nije lako pumpati ovu krv. To uzrokuje prerano trošenje srčanog mišića, što dovodi do bolesti do infarkta miokarda.

Zato je aktivan sportski i visokim opterećenjima tijelo treba više vode.

Istina je da nestašice vode imaju glavobolju?

Istina. Čak i iz svjetlo dehidriran mozak radi gore.

Stanice mozga više od 80 posto vode, i stalno ispire petina krvi. Plus mozak „okupan” u likvoru koja ispunjava cijeli prostor u spinalnog kanala i lubanje.

Vodom puni u mozgu glukoze i kisika koji su potrebni za nukleaciju nervnih impulsa, tj na živčani aktivnost. Voda zaključuje iz mozga metabolizam tvari i toksina.

Stoga, ako se tekućina nije dovoljno, tu dolazi dehidraciju (isušivanje) mozga. A s njim:

• i umor smetnja;
• oštećenja memorije;
• usporavanje matematičkih izračuna;
• negativne emocije.

Dehidracija naći u autizma, Parkinsonove bolesti i Alzheimerove bolesti. No, na učenike srednjih škola koji piju vodu tijekom školskog dana, povećala učinkovitost.

Što se događa ako ja pijem dovoljno vode?

Zdravstveno stanje pogoršava. Osim glavobolje će se drugi neugodni simptomi dehidracije probavnih i izlučivanja sustava.

želudac i crijeva rad je nemoguć bez pristupa vode. I nekoliko objašnjenja za to. Voda omogućuje normalnu probavu hrane i apsorpciju hranjivih tvari iz crijeva. Ako je voda u tijelu je mala, bit će bolove u želucu i zatvor.

Bubrezi filter krvi 150-170 litara dnevno, kako bi se dovesti u 1,5 litre urina. Dakle, za normalnu eliminaciju toksina i otpadnih tvari što trebate piti najmanje 1,5 litara vode dnevno, ali po mogućnosti više.

Uz nedostatak tekućine pogoršanja bubrega sposobnost filtracije, što se može akumulirati u suvišku toksičnih tvari. U tom kontekstu, mogu se primijeniti različiti bolesti bubrega. Jedan od glavnih propisivanja s bolesti bubrega u porastu preporuku tekućine usisa za svoje čišćenje i oporavak funkcije.

Kada se voda treba više nego inače?

Kada želite imati dijete. Osnova sjemene tekućine je voda. Zahvaljujući njoj, sperma ide u potragu za jajne stanice, plovidba kroz genitalija ženski način sve dok je koncepcija.

Novo tijelo devet mjeseci također drži u vodenom okolišu. Broj membrane povećava s veličinom ploda, rođenja dosegnuvši 1000 ml. Voda podržava voće i štite ga od infekcija i stvoriti uvjete za rast i razvoj.

Kada isporuka vode objavljivanje osigurati normalan vrata maternice i doprinose sigurnom kretanju bebe kroz porođajni kanal.

Ja sam uvijek malo piće. To na neki način utjecati na mene?

Najvjerojatnije ćete izgledati još gore u starijih osoba.

Više Avicena primijetio da je starost - to je suha. Da koža obavlja svoju zaštitnu funkciju, mora održavati turgor (elastičnost i čvrstoću). Tada će ona biti u stanju izdržati vruće sunce, vene vjetrovi ili niskim temperaturama.

Zdrava koža za 25% vode i prekriven dehidracije bora. Dakle, kako bi sačuvao svoju turgor potreban dnevni prijem vode. Bolje je čistu slanu i bez plina.

Za održavanje zdravlja kože bi trebao doći u dan najmanje 2 litre čiste vode.

Koje druge negativne posljedice uzrokovane nedostatkom vode?

Voda je potrebna čak i zglobova. Ako su ukočeni, čovjek je lišen slobode: loš potez i bori se nositi sa stvarima. Prema statistikama, bolesti zglobova je na 30% stanovništva.

Zglobovi su prekriveni hrskavice. To je sklizak elastična hrskavica osigurava mobilnost kostiju zglobova. Voda čini 80% od hrskavice. Osim toga, u zajedničkom kapsuli koja okružuje svaki zglob je zajednički tekućina za podmazivanje površine hrskavice. Uz nedostatak vode, oni su uništeni, što uzrokuje osoba jake bolove.

Što ako ne želim piti?

Za slučajeve ponekad ne primijetiti da smo htjeli piti, pa čak i zbuniti žeđ i glad, posegnite za snack, kada trebate samo uzeti gutljaj vode.

Najbolji način da se spriječi dehidracija i sve njegove neugodne posljedice - staviti na stol boca ili čaša čiste Boćata voda i svaki put izgleda da će pasti u vodu, ne pijuckati.

Ako ste razumjeli što želite piti, samo eliminirati žeđ. A ako ne - gutljaj čiste vode još uvijek ne želi.

* Prema istraživanju Zenithinternational (specijalističkih savjetnika za hranu i piće industrija u svijetu) 2016. godine
** Eden - je arteški voda "Eden".