Kako povećati pritisak: 5 brzih načina koji točno pomoć

Počnimo s dobrim vijestima: niskog tlaka - komad neugodno, ali većina sigurnosti. Međutim, ignoriranje napada hipotenzije u svakom slučaju nemoguće.

Što je niski krvni tlak i kako je to opasno

Zapamti granicuNizak krvni tlak (hipotenzija) razina - 90/60. Dok tonometar vam pokazuje ovih vrijednosti ili velike, sve u redu. Ali čim bilo smanjenje brojeva - barem prvi drugi - možemo govoriti o niskim tlakom.

Tu je važan upozorenje. Ako se visoki tlak sve je jasno: to je apsolutno i opasno za sve, nizak krvni tlak može biti samo vaš lik. Dok to ne oduzima život bolesti, to se ne smatra povredu, ne boriti se.

Druga stvar, ako postoje takvi simptomi:

• slabost;
• vrtoglavica, do točke gdje se čini da ste o kako bi izgubiti svijest;
• zamagljen vid;
• mučnina;
• zimice;
• znojenje;
• Smanjenje koncentracije.

Ovaj kompleks je ozbiljno plijen život otežava rad i komunikaciju. Ali što je najvažnije, niski tlak, ako je to popraćeno neugodnim simptomima, u stvari, previše, je samo simptom.

Uzroci niskog krvnog tlaka mogu biti vrlo različiti: od jednostavnih dehidracija i stres hormonska poremećaja, unutarnje krvarenje i srčani napad miokarda.

Važno je saznati točno što uzrokuje hipotenziju, i započeti liječenje. Kao što će biti poražen od osnovne bolesti, tlak se normalizira.

Kada je potrebno zvati hitnu pomoć

Čim primijetite u sebe ili volio jedan ne samo uvelike pao pritisak, ali i

• hladno, ljepljiv i blijeda koža;
• brzo plitko disanje;
• slab i brz puls;
• zbunjenost.

To su znakovi tzv akutne hipotenzije (kolaps, šok). Takvo stanje je opasna po život. To može dovesti do moždanog hipoksije i unutarnjih organa. Dakle, odgoditi poziv za medicinske pomoći nemoguće.

Kako brzo povećati pritisak kod kuće

Podsjetimo: ako postoji nizak pritisak neugodni simptomi, otići terapeutu. U suprotnom postoji rizik od propuštenih prilika za skrivanje i još mnogo toga globalnog bolesti. No, dok ne vidite liječnika ili specijalista nije postignut još nije uspostavljen uzrok bolesti, možete koristiti jednostavne home načine kako povećati pritisak. Odaberite najudobniji za vas, ili ih kombinirati.

1. Pojesti nešto slano

Komad haringe, kiseli krastavac, nekoliko kriški sira ili nekog drugog slanom sira, žlica riže, velikodušno začinjen sa sojinim umakom ...

natrijev klorid (isti natrijev sol) povećavaNizak krvni tlak (hipotenzija) krvnog tlaka. Ponekad dramatično, tako da sol apsolutno kontraindicirano za osobe koje pate od hipertenzije. Ali mi - suprotno slučaj.

Upozorenje! Nemoguće je stalno povećanje tlaka solonenkim. Višak natrija može dovesti do zatajenja srca, pogotovo ako je za starije osobe.

2. Popijte čašu vode

I najbolje od dva, ako vam se sviđa. Volumen tekućine povećanje u krvi (kao posljedica - svog pritiska na stijenkama krvnih žila), kao i eliminirala mogućnost dehidracije.

3. Nosite kompresije čarape ili čarape

Elastične čarape najčešće se koriste kako bi se smanjila oteklina i bol proširene vene. No, osim toga, oni smanjuju volumen krvi u nogama. Ekstrudirani posude porast krvnog tlaka u glavnom tijelu.

4. Uzmite pravi stav

Ova vrsta alternativnih kompresije čarapa.

Ako sjedite, spusti noge. Tako da se smanji količina krvi u donjim ekstremitetima i povećanjeDevet načina za podizanje krvnog tlaka tlak u glavnim žilama. Usput, je razlog zašto ljudi pate od hipertenzija, Takav položaj kontraindicirana.

Ako stojite, možete prijeći bedra kao škare, i jako ih stisnuti. Učinak će biti otprilike isti.

Alternativno, mjesto jednom nogom na stolici ili klupa ispred njega i koliko je to moguće cijelo tijelo nagnuti naprijed.

5. popiti kavu

To je jedan od najpopularnijih načina, ali ne i činjenica da je na snazi. Kofein zapravo može poboljšati10 načina da kontroliraju visoki krvni tlak bez lijekova krvni tlak od onih koji rijetko piju kavu. Ali, ako ste kava ljubavnik, željeni učinak ne mora nužno dogoditi.

Kao što je dugo vremena da se poveća pritisak bez lijekova

Opet: uz pomoć liječnika, koji će utvrditi uzroke svoje stanje i propisati režim liječenja. Za ublažavanje simptoma, liječnik će propisati lijekove koji vraćaju nizak krvni tlak u normalu.

Međutim, možete pomoći tijelu mijenjanjem načina života. To je ono što liječnici savjetujuDijagnoza i liječenje niskog krvnog tlaka učiniti hipotenziju:

1. Pijte puno vode, pogotovo ako je vani vruće ili imate temperaturu.
2. granica alkohol. Ako je moguće, odustati alkohol uopce.
3. Vježbajte redovito, pa čak i hodati više: tjelovježba poboljšava tonus krvnih žila.
4. Pokušajte da ne ostanu dugo na jednom mjestu. Ako imate stoji posao, često Warm up: šetnja. čučanj, skok, ples.
5. Ne traje dugo vruće kupke. Više zdrava opcija - kontrast tuš.
6. Smanjite količinu ugljikohidrata u prehrani. Ako želite slatko, jesti voće.
7. Jedite male obroke 4-5 puta dnevno.