Kada znojenje je normalno, a kad - ne. Provjerite je li sve u redu s vama

Smatra se, iako znoj van traci za trčanje ili, recimo, u teretanu - nepristojan. Vlaga navodno ukazuje na nedostatak odgovarajuće higijene. Ne podržavaju ovu glupost!

Znoj - velika (skoro uvijek) na ono što slogova u riječi „velika”, možda ste staviti naglasak. Drugi problem je da znojenje - višestranog fenomen koji ima i očite prednosti i nedostatke. I svi ti matematički znakovi vrijedna razmatranja. Krenimo od početka.

Gdje znoj

Znojenje je prvenstveno fiziološki mehanizamMehanizmi i kontrolori eccrine znojenje u ljudi. Otprilike isto kao i onaj koji uzrokuje oči treptati teško i suze, ako su hit prašinu; Koža - odgovoriti na pojavu ultraljubičastog štavljenje; Želudac - za proizvodnju kiseline gutanjem nje hrane ...

Pot - dio termoregulacijski sustav. Se ističe kao odgovarajućim dijelovima mozga (nazvan termoregulacijskih centar) zapis porast tjelesne temperature ili temperature okoline.

U takvim trenucima, autonomni živčani sustav šalje signal: „Čini se da smo spali!” Znoj žlijezde dobivaju nervozan puls, uzrokujući brzo smanjiti kanala, upija vlagu iz okolnog tkiva i bacanja van. To čini znoj na površini kože. onda isparava. Ovaj proces smanjuje temperaturu kože, a uz to, zahvaljujući krvi, a tijelo kao cjelina.

Na površini tijela neravnomjerno raspoređene između 2 i 4 milijuna žlijezda znojnica. Njihova koncentracija je veća ispod pazuha, u ingvinalne nabore na ruke, noge i lice.

Znojenje je potrebno za svakoga. Nedovoljna znojenje (anhidrosis) kada, iz bilo kojeg razloga, znojnice na površini kože tolerirati premalo vlage, može biti ispunjen s pregrijavanjem i toplinski udar.

Pretjerano znojenje (hiperhidroza), sa fiziološkog stajališta nije tako zastrašujuće, ali to nosi ozbiljne psihološke poremećaje. Što je posebno neugodno kad znojenje viška više i miris.

Zašto ljudi znoj, čak i kada to nije vruće

Povećana znojenje po vrućem vremenu ili s fiznagruzki, općenito, predvidljiva i razumljiva. Tako, smanjivanjem temperature dodatni isparavanje vlage sa kože, tijelo reagira na pregrijavanja. Međutim, postoje uvjeti pod kojima se porast temperature nema, dok prekomjerno znojenje - je. Takva znoj koji se pojavljuju bez pregrijavanja, pod nazivom hladnoće.

Razlozi koje bacamo u lonac bez pregrijavanja, može biti prilično različiti. Ovdje su neke uobičajene opcije.

1. Snažne emocije ili stres

O nesvjesnom obrambena reakcija „borba ili bijeg” Layfhaker već napisao sam. Snažne emocije i iskustva naših mozak interpretira kao znak nadolazećoj opasnosti i mobilizira tijelo: i odjednom će se morati pridružiti s nekim u borbi ili bijeg?

Čak i ako ne ide da se bori sa šefom ili izvoditi s planorki, vaše tijelo još uvijek se priprema za povećanu aktivnost. Preventivna znojenje - jedan od elemenata tog treninga. Odjednom ćete suza neprijatelja prebrzo i odmah pregrijavanja? „Pa, ​​ne-oo”, - kaže simpatički živčani sustav i počinje proces termoregulacije unaprijed, dodjelom izgleda apsolutno Na mirnom vam mokre dlanove i znojne leđa.

2. Jesti jako začinjenu hranu

Rad znojnica dramatično poboljšana pomoću bogatih začina (senf, hren, crveni i crni papar, curry, luk, češnjak, korijander, đumbir...) jela. Također prekrivena znojem često čine alkohol. Ova vrsta se zove znojenje hrana znojenjeZnojenje (normalnim količinama): uzroci, korekcije i Komplikacije.

3. neke bolesti

Znojenje često prati bolesti povezanih s povećanjem temperature. Na primjer, akutne respiratorne infekcije, gripu, upalu grla, sve vrste infekcija. Odjednom se izbočeni hladan znoj može biti nuspojava, osobito:

1. Hipoglikemija (drastično smanjenje razine šećera u krvi).
2. Prijem sintetskih hormona štitnjače.
3. Prijem određene vrste bolova, uključujući morfij.
4. Sve vrste sindroma boli.
5. Rak.

Usput, važan pojašnjenje! Budite sigurni da ići i vidjeti terapeut, ako je u kombinaciji s pojačanom znojenju li promatrati sljedeće simptome:

1. Bol u prsima.
2. Teška vrtoglavica.
3. Otežano disanje.

Oni mogu ukazivati ​​na ozbiljne srčanih problema.

To je ujedno i prigoda za obaveznu konzultaciju s liječnikom je konstantna znojenje, ne prestaju za jedan dan ili više.

4. pušenje

Uz ostale neugodne efekte koje ima na naše tijelo nikotin, on je i poticajno8 razloga znoj proizvodnja acetilkolina. Ovaj kemijski spoj, uključujući snagama aktivno rade znojnice. Mnogo dima - više znoja. Komunikacija ovdje jednoznačna.

5. Za žene - trudnoća ili menopauze

Hormonalne promjene povezane s rađanje djece i menopauza su također često popraćena povećanim znojenjem. To je prirodni proces.

Zašto znoj miriše

Znojnica nisu isti. Postoje dvije vrste njih, koji čine znoj bitno drugačiji sastav.

U eccrine žlijezde

Zapravo termoregulacija elemenata. Oni čine oko 75% znoj žlijezde nalaze se po cijelom tijelu, a aktivni su od rođenja. Znoj proizveden njih je bez boje i mirisa, jer je 99% vode. Na površini se izlučuje kroz posebne kanale koji izgledaju kao sićušne pore.

Pod normalnim uvjetima eccrine žlijezda je izlaz oko 0,5 litre vode dnevno. Međutim, na toplinu, fizička aktivnost, stres i tako dalje volumena znoja može doći do 10 litara dnevno.

To je zahvaljujući eccrine znoj djece, čak i ako su nosili u toplinu i kaplje mokri, lako može učiniti bez anti-perspirant i tuš tijekom dana. Funkcija termoregulacijskih znoj sustav ispunjava savršeno, ali to apsolutno ne miriše. Kako drugačije situacija sa sljedećim pogledom žlijezda znojnica ...

apocrine žlijezda

Oni su oko 25% od ukupnog broja žlijezda znojnica. Oni su veći od eccrine, a nalaze se samo na strogo definiranim područjima kože: ispod pazuha i prepone nabore, čelo i tjeme. Apocrine žlijezde postaju aktivni tek nakon postizanja pubertet.

Izrađena je od vlage ispušta na površinu kože ne izravno, kao u slučaju eccrine žlijezde i folikula. Dakle, sve dlake na koži djeluje apocrine znoj - mliječno bijela ljepljiva tekućina, koja je, Osim vode, sadrži impresivna doze masti, proteina, hormona, isparljive masne kiseline i drugi organski spojevi.

Smatra se da je ova vrsta znoja u velikoj mjeri određuje specifičan miris svake osobe. Usput, još jedno ime apocrine žlijezde - žlijezde seksualni miris.

miješanje s bakterijaŽivjeti na površini kože, postajući za njih dobro plodno tlo za njegovanje apocrine znoj (ako se ne ispire) postaje oštar miris.

No, čak i ako se tuširati svakih 20 minuta, od seksualnog mirisa ne riješiti. Barem do tada, sve do starosti reprodukcijske funkcije počinje gubiti, prolazi „zatvaranje” apocrine žlijezde.

Što učiniti da se ne znoje

... Ili barem ne mnogo znoja. Datum problem, posebice tijekom tople sezone. A odgovor je obično sadržana u podacima danim iznad.

Potpuno dobili osloboditi od znoja ne može: najmanje pola litre normalne ispariti iz svoje kože ionako ima svaki dan. Kada topline i aktivni vježbanje, zarazne bolesti količine vlage raste prirodna, i to treba se radovati, nije spriječilo: isparavanje znoja omogućava vašem tijelu da funkcionira na normalnoj temperaturi Način. Jedina akcija koja je važno da se u takvim situacijama - je piti više vode kako bi se spriječilo dehidracija.

Ostatak upravljanje znoja zahtijeva prije svega pravilan način života i svakodnevne navike:

1. Nosite prozračna odjeća koja neće biti vruće.
2. Izbjegavajte naprezanja i prekomjerne emocionalne reakcije.
3. Uklonite iz prehrane i pića, aktivira žlijezde znojnice.
4. Prestati pušiti.
5. Ako prekomjerno znojenje uzrok ste koristili drogu ili postojeću bolest, razgovarajte sa svojim liječnikom o alternativnim tretmanima.
6. Koristite antiperspiranti i to ispravno.

I zapamtite: znojenje - vaš prijatelj, a ne neprijatelj. Priuštite ovu osobinu pažljivo i sa zahvalnošću.