Pregled usluga za kontrolu tjelesne težine FatSecret
Zdravlje / / December 19, 2019
odabir cilja
Kada prvi put pokrenete FatSecret vas tražiti da odaberete jednu od tri cilja: izgubiti na težini, održali svoju trenutnu težinu ili dobiti na težini. U budućnosti, usluga će Vam pružiti informacije potrebne za postizanje odabrane ciljeve. Vi ćete znati otprilike koliko kalorija konzumirati i kako promijeniti svoju prehranu kako bi se postigla željene rezultate.
Dodavanje parametara
FatSecret prilagođava postavke pojedinog korisnika. Dakle, nakon odabira cilja ćete morati dati svoju dob, spol, visinu, način života (npr aktivan ili sjedeći), kao i stvarne i željene indikatora težine. Na temelju tih podataka usluge će izračunati stopu DGC (preporučena dnevna količina kalorija), morate se pridržavati.
računovodstvo kalorija
Kada nam je usluga reći o sebi, možete premjestiti na materijalnom radu s FatSecret - trajno učvršćivanje konzumirati i kalorija potroše. U tu svrhu, to je kartica „blog”. otvorivši, vi ćete biti u mogućnosti dodati proizvode i dijelove koji se koriste za hranu tijekom dana. Ili vježbe i druge aktivnosti koje su se bavili. Sustav će biti prevedena na sve kalorije.
Projekt baza podataka sadrži podatke o kalorijama u prehrambenim proizvodima poznatih robnih marki, kao i jela od glavnih restorana. Ti se podaci koriste pri izračunu FatSecret i omogućuje vam da ne bi nepotrebne podatke ručno. Pronađite pravi proizvod, proizvod ili jelo, možete koristiti ugrađeni u direktoriju ili obrazac za pretraživanje.
Usluga je dostupna u obliku web stranica i aplikacija za mobilne uređaje. Dakle, možete unijeti podatke u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu. Raspored elemenata u verziji browser-based i mobilne je malo drugačiji. No, nakon što je svladao bilo koji od njih, možete lako orijentirati na druge.
praćenje napretka
Ako redovito i pravilno unijeti podatke o kalorijama, morat ćete samo kako bi bili sigurni da je broj podudara s RAC. Ako primijetite razliku, potrebno je prilagoditi odabranom dijeta.
Za više kontrole, što povremeno može napraviti rezultate vaganja karticu „težinu”, koji se također prikazuje graf promjene težine. Obratite pažnju na dinamiku kalorija može biti na kartici „Izvješća”.
FatSecret može odvratiti početnici obilja parametara, a ne najviše intuitivno sučelje. Dakle, morate provesti neko vrijeme za istraživanje centar. No, svake minute udelonnaya otplatiti s kamatom: dobivate praktičan i učinkovit alat za kontrolu tjelesne težine. Osim toga, potpuno besplatno.
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
FatSecret →