Kao zdrav način života ubija svoje navijače

Službeno ortoreksii - patološki naglasak na zdravu prehranu - ne postoji. Ova dijagnoza nije napravio u kvalifikacijama i pisati na karticama. No, ljudi su već bolesni, misleći da jede samo pravo.

Ortoreksiyu počeli zvati pojedinačne bolesti, Steven Bratman prije 20 godina1997 Orthorexia Esej.. U svakom pogledu je sličan poremećaj prehrane poput anoreksije ili bulimije, ali pažnje bolesnik ne fokusirati na gubitak težine, a ne prejedanje, već o činjenici da je sva hrana bila zdrava što je više moguće (prema pacijenta). A to je želja da jede samo korisne proizvode Potrebno je iskrivljeno oblik i ne dopušta osobi da živi normalno.

Kao ortoreksiya predstavlja kao zdravu hranu

To sve počinje s dobrim namjerama: potrebno je da se brine o sebi, pravo jesti i voditi brigu o općem zdravlju. To je ispravan i moderan. Nadamo kalorazh, BZHU. Pri tome sve tako nekad i ne moraju dešifrirati što je to skraćenica je.

U početku, sve zabava i ugodna jer je ohladiti da bude zdrav. Stroži razni rituali, napraviti blog. U društvenim mrežama korisne čvrste Doručak i večera još korisno s točno protein, koji je nužan nakon intervalnog treninga.

Onda ispada da ponekad morate pojesti nešto nezdravo. Moramo se nekako boriti s tim poremećajima, i to je sramota nekako. Poput hrane dnevnik ponašanja i svih istraživanja o prehrani Read, i odjednom ove zbrke - pizza u restoranu s prijateljima. Nije cijeli pšenice!

Počela sam se brinuti o zdravlju. Ponovno pročitati tonu istraživanja i odlučili da ugljikohidrati - to je loše, šećer - otrov. Kao rezultat toga, prestao sam uživati ​​u okusu hrane i razmišljati samo o tome kako se ne udebljati. Ali čim padne pohlepno za užinu dok sam ne prestaju.

Korisnik Quora o svojim iskustvima ortoreksii

Kad pravo jesti i izvana - to je pobjeda. Za posljednjih mjesec dana nos nije njuškanje okus identičan prirodno. Tu je ponos, jer tijelo će se zasititi vrlo korisne proizvode, bez konzervansa nisu pala.

Nitko ne mora znati kako pate zbog činjenice da je jučerašnja odrezak nije bio par, ali jednostavno iz tavi. To je strašno. Bilo je bolje ne jesti ili samo da ide na wc i staviti dva prsta u usta.

O i izgleda bolesno ortoreksiey:

• Bojati pojesti nešto nezdravo, sve do panike.
• Kazniti se za povlačenje iz prehrane, stidjeti sebe za „pogrešne” hranu.
• Ne mogu zamisliti ništa drugo nego dijeta, koja je sve stroži.
• Dijeta je važnije od rada, odnos, prijateljstvo.

Hrana počinje upravljati životom. Raspored formuliran jesti pravilno, na sastanku u kafiću donosi dio spremnika, ne mogu spavati zbog uznemirujućih misli, pa čak i pasti u tešku depresija.

Zašto zdrave prehrane postaje noćna mora

Zašto šiziti zbog dodatnih kalorija, potresan ravnotežu proteina i ugljikohidrata za gram? Tada otprilike isto, zašto se ljudi dobrovoljno umrijeti od gladi od anoreksije ili ubiti želudac, druženju i bulimiju.

Poremećaji prehrane - ovo se ne radi o hrani, a ne o zdravom načinu života. Hrana - to je samo predmet na koji se osoba ide u ciklusima, kad ne mogu nositi s ovim problemom.

Što je problem - svatko ima svoj odgovor. To komplekse i psihičke traume i razni poremećaji. Zdrava hrana pretvara u religijskim fanatizmom, iz raznih razloga, koji moraju razumjeti terapeuta.

Čini se da je to neka vrsta neartikulirane patnje, a sve zbog činjenice da je netko ništa učiniti, ili pravi problemi nije dovoljno. Prema nekima, poremećaja prehrane utjecati na 4,5% stanovništva u SAD-uPoremećaj prehrane nije drugačije navedeno izlaganje u SAD-u populaciji.. To je mnogo.

A činjenica da imamo veze države, ne znači da ne postoji opasnost. Poremećaji hranjenja predstavljaju modu. Prije dvadeset godina, anoreksija je došao sa vegetarijanstvoOrthorexia: kada se zdravom prehranom okrene protiv vas.Danas više od smetaju zbog ekološkim proizvodima i zla. Na primjer, odbijaju proizvode s glutenom, iako je celijakija (nepodnošenje glutena) ne utječe.

Kako ćete znati da ste bolesni

Ortoreksiya opasniji od drugih poremećaja prehrane, jer ona ima odličnu poklopac. Jasno je da pretjerana mršavost (kao kod anoreksije nervoze) ili stalna prejedanje - to je nezdravo ponašanje. Ali sumnjati problema u osobu koja sve radi za dobrobit svoje zdravlje? Umjesto toga, želim da se dive njegovu snagu volje i ustrajnosti zavisti.

U ortoreksii nema jasnih dijagnostički kriterijiOrthorexia: Može zdravom prehranom postati nezdravi?. Potreba da se provjeri i odgovori Steven BratmanOvlašteni Bratman Orthorexia automatskom testiranju.:

• Ja posvetiti toliko vremena Odabir i priprema zdrave hrane, koja ometa rad, komunikaciju s prijateljima i obitelji, na studij.
• Ako morate jesti nezdravu hranu, i iskustvo i osjećaju sram i krivnju. To je čak teško gledati kako jedu pogrešnu hranu drugim ljudima.
• Moje raspoloženje, smirenost i sreća ovisi o tome koliko dobro jedem.
• Ponekad želim olakšati prehranu, na primjer, na blagdanskog stola, ali ne mogu to učiniti (ova opcija se ne odnosi na ljude s bolešću, zbog čega moraju uvijek držati strogu dijetu).
• Ja uvijek bacaju iz prehrane namirnice koje čine zdrav dovoljno, zateže prehrane i dolazi do kompliciranih pravila opskrbe.
• Jedem, smatram ispravno, ali gubljenje težine je previše, a postoje znakovi nedostatka hranjivih tvari: otpada kosa, koža postaje problem, osjećam slab, izgubljen menstrualnog ciklusa.

Ako se složili s najmanje jednom izjavom, da je došlo vrijeme da se uspori. Vaš zdrave prehrane je postala opsesija. Razmislite o tome što se skriva iza iluzije dobre prehrane, a ako ne možete sami shvatiti, kontakt terapeut.