Kako postati prvak u 2017. u svemu što radite
Motivacija Knjige / / December 19, 2019
Iskreno odgovoriti na dva pitanja: što želiš i koliko od tih snova postati stvarnost? Svatko sanja njegova: uspije, baciti dosadan posao i pokretanje vlastite tvrtke, izgubiti težinu za 10 kilograma, provesti više vremena sa svojom obitelji ili početak slika. Samo iz nekog razloga između „elite” i „radi” - zaljev veličine Grand Canyona.
Ako želite postići željeni, što će pomoći u sustav Bob Bowman, trener. On je trenirao legendarni Michael Phelps - plivač, koji ima najviše medalja u povijesti Olimpijskih igara - i druge jake sportaše.
Sustav kao što je opisano u knjizi "Zlatnih pravila„Radi se ne samo u bazenu, ali u kuhinji, u uredu, koncertne dvorane ili operacijskoj sali. I to radi savršeno.
Nema razloga misliti da ne možete
Svaka osoba može učiniti nemoguće. Trebamo tri stvari: Burning oči, jasan plan i naporan rad. Da, bajka o zlatnoj ribici će morati zaboraviti. Ali vi ćete dobiti nešto bolje - povjerenje oslanjanje i ostvariti san. Imate li san? Onda ići naprijed!
Sport, posao, znanost, glazba, karijeri i životu općenito su ujedinjeni po jedan: prvo morate postaviti cilj, a zatim premjestiti u malim koracima kako bi se postigla. Ljudi rade istu stvar u uredima, u malim trgovinama, u dvorani iu učionici na sveučilištu u zemlji iu svojoj garaži.
Ova strategija omogućava da osvojiti zlato svaki dan. Vaš osobni zlato. Gotovo kao Olimpijade, ali u svakodnevnom životu.
Zlatna pravila Bob Bowman
Bob Bowman je razvio deset velikih zlatnih pravila, koje je počelo testiranje u praksi, kada je Phelps nije još deset godina. A onda opet i opet sam išla u ovim pravilima drugim sportašima, oni rastu iz prvaci i uspješnih ljudi.
Ideja je gurati čovjeka na postignuća i motivacije za osvajanje zlata na dnevnoj bazi. I to ne odnosi samo na sportaše. To je suština metode Bowman:
- Nacrtajte veliki san.
- Stavite prekretnice.
- Razbiti sve na komadiće i vidjeti kako se može poboljšati.
- Napravite planove za dan, tjedan, mjesec, godinu.
- Radite polako, ali redovito.
Ovo je samo opća slika koja ispunjava sadržaj Bowman, govori u detalje o svakom koraku.
Na putu do cilja, ne samo detaljan plan i truda, ali i odnosom prema životu, podrške obitelji, sposobnost da se nosi sa stresom i anksioznosti. Mora biti u mogućnosti da ne odustaju, čak i ako se čini da je sve izgubljeno. Sve to može naučiti svatko. A ti, previše.
Dakle, mi ćemo govoriti o nekoliko pravila koja će vam pomoći ostvariti san.
Postavite supertask
Rad na plivačkom trener nije naučiti plovak i savršeno plivati. Trener mora ispuniti san da vidi potencijal, to otkriti, i pomoć uspjeti svakome tko ga želi, gura u pravo vrijeme.
Bowman metoda počinje jedna vrlo važna stvar - ideje o odredištu. Te bi trebao jasno vidjeti gdje želite ići, što bi se postigla i što se u budućnosti. Zadržite pokazivač unutarnji kompas na krajnji cilj. Zatim je cesta postaje lakše.
Slika od cilja - to je vaš najvažniji zadatak. Neka sada se čini previše hrabar ili ambiciozan. Dopustite sebi da san i vidjeti da je san.
Kad Alice upitani Cheshire Mačka, gdje je prošlo, zauzvrat dobila prilično razumno: „Kamo želite ići?”. „Nije me briga”, - rekla je Alice. „Tada sam ne zanima gdje da ide. Dođeš negdje. Samo moraju hodati dovoljno dugo. " I to je istina.
Ako je naravno, ispravan njega
Svijet oko nas se mijenja. A plan što je navedeno prije šest mjeseci, može s vremenom postati manje točne. Da bi se to izbjeglo, ponekad Pogledajte u mapu puta, i vidjeti da li ste na pravom putu.
U knjizi, Bob Bowman kaže kako je Michael Phelps tijekom priprema za Olimpijske igre u Londonu gotovo sve nije uništen. Nakon igara u Pekingu, gdje je Phelps osvojio 8 zlatnih medalja, on je uživao u slavi. Njegove fotografije su se pojavili na naslovnicama časopisa, bio je pozvan na televiziji, sponzori obratite pozornost na to. Interests Phelps zaustavio se svodi na, plivati potrebnu udaljenost.
Strijelac je shvatio da se situacija promijenila i Michael je potrebno neko vrijeme da se ide dalje od ronilačkog svijeta i upoznati se s novim značajkama koje su obasuo na njega u izobilju. No, čak i Strijelac je znao da ako je Phelps nije okupiti - neće trenirati za obavljanje dobro u natjecanjima, slušati njihov trener - to čeka neuspjeh.
U to vrijeme, Michael zaluta. A glavni zadatak je bio da ga natrag na putu do cilja. Oni su morali proći kroz argumente i diplomatskim razgovorima s drugima, prodding i ljutnja, pritiskom i prijetnjom gubitka lice.
Kao rezultat toga, Michael je bio u mogućnosti da se okupe. On više ne preskače vježba. Rezultat - 4 više olimpijskih medalja. Ali, ako ne i za pomoć trenera, koji je u to vrijeme rekao da je sportaš je naravno, posljedice će biti strašan.
To je razlog zašto je važno da se brine o sebi i provjeriti ako ste idući u dobiti, što pokazuje unutarnji kompas. Možete to učiniti sami, ali možete pronaći mentora ili istomišljenika prijatelja koji će se jednom mjesečno, morate pitati: „Kako si?”. Vjerujte mi, ovo je dovoljno.
Na loš dan, ne izgubiti fokus
Nije moguće svaki dan izlučivati optimizam i luchitsya sreća. San snova, a svakodnevni rad traje snagu i nažalost motivaciju. U ovom trenutku, glavna stvar - ne odustati. Olimpijski medalje Allison Schmitt savršeno ilustrira ovo pravilo.
Svaki dan, rano ujutro, ona dolazi na bazen u dobrom raspoloženju i uvijek nasmijana, kao vodeći vremensku prognozu. Bila je nelagodno da je sunce jedva porasle, zrak se ne zagrije, a ispred naporan sedam kilometara u bazenu.
Sljedećih nekoliko sati, ona će plutati po istom crnom crtom, na kojem su stotine puta tijekom godina treniranja. I nakon čekao još sedam kilometara, isto crna linija, a Allison zna o tome.
Unatoč tome, svako jutro radin Allison Schmitt Otporan pitanju prakse s osmijehom. Kako ona uspijeva ne podlegne monotoniju? Nakon što je rekao novinarima da postoje dani kada, kao i svaka osoba, ona ne želi ići u jutro na treningu.
Tada je pomaže izraz „igrati ulogu, a on neće joj postati, ako se dovoljan broj puta ponoviti kako kul umočiti u vodu, na kraju prevariti sebe i počet ćete uživati, čak i kada ne Želim ".
Uzmi prihvatili ovu metodu. Ponekad ćete morati naporno raditi da ide na posao, pogotovo ako ste s ciljem da bi se postigla značajne ciljeve.
Čim ste stavili zadatak i planu - u karijeri, obitelji, studija, hobi - dolazi vrijeme teškog rada. A ako slijedite smjernice, vi ste sigurni da postignete željene.