5 stvari koje nikada ne bi napraviti svoj mozak
Produktivnost Knjige / / December 19, 2019
Neki ljudi misle da su u stanju obuzdati svoj mozak. „Nemoguće!” - uzviknuo je John Medina, šef Brain Research Center na Sveučilištu Pacific u Seattleu. Neki od zadataka mozak sigurno nije prilagođena.
Dakle, pred vama je pet stvari koje je beskorisno očekivati od njegovog mozga.
Mozak ne može istovremeno obavljati više zadataka
Ako mislite da ste genijalac i možete multitask istovremeno briljantan voziti, razgovarati na telefon i ispijanja kave, onda ti se to samo čini. Istovremeno se mozak može usredotočiti samo na nešto jednom. Prijeći preko toga.
Istraživanja pokazuju da mozak nije dizajniran za obradu više signala koji zahtijevaju pozornost. Točno proces može biti samo jedan signal.
Zato, kada je broj nas su stalno naprava s pop-up poruka prozora, nemamo priliku da završe svoj posao na vrijeme.
Mozak ne može percipirati monotoni informacije za više od 10 minuta
Bez obzira koliko ste pokušali dobiti svoj mozak percipira monotoni priču iz svog djevojka koja traje više od 10 minuta, nećete uspjeti. To je razlog zašto su ljudi toliko vole avanture, koja se stalno događa nekom vrstom djelovanja.
Čini se da mozak bira za određeno vremensko razdoblje, uzimajući u obzir kulturnu razinu i gene. Općenito, najvažnije pravilo: u 10 minuta što je potrebno privući i zadržati pozornost.
Mozak će zaboraviti sve informacije koje se ne ponovi
Bez obzira na to koliko je boljelo čuti sve „pate”, ali mozak pamti samo ono što ponoviti. I ovdje je „pate”? I unatoč činjenici da biste dobili osloboditi od bilo koje boli je vrlo jednostavan: trebate samo prestati razmišljati o njima stalno. Možemo reći da je to tajna oslobođenja, na primjer, nesretne ljubavi: zaključavanje unutarnji dijalog, a mozak će uskoro zaboraviti sve što se dogodilo.
Znanstvenik Hermann Ebbinghaus dokazao tu činjenicu u školskom primjeru. Herman je postao poznat zbog činjenice da je napravio iznenađujuće otkriće: ljudi zaboravljaju 90% onoga što se uči u školi, u roku od 30 dana. Vrlo visok postotak zaborava javlja u prvim satima nakon lekcije.
Mozak ne može normalno funkcionirati nakon 16 sati budnosti
Istraživanja potvrđuju da jedna trećina života osoba će morati provesti u snu. Ako vam netko kaže da to može biti jedan dan bez sna i osjećaja dobro, znate - to jednostavno nije svjestan.
Sve više i takvo istraživanje: Znanstvenici su dokazali da, ako je uspješan student će spavati za tjedan dana sedam sati, umjesto osam, onda rezultati će se smanjiti za 9%. Dakle, ne bi svoju funkciju mozga bez sna. On ne može.
Mozak neće razviti bez sporta
Iako je evolucija čovječanstva odvija se mnoge rasprave, činjenica prepoznata od strane paleoantropologa širom svijeta. to može biti formuliran u tri riječi: ljudi preselili puno. Prosječnog dana starac je prevladati više od 19 kilometara. I njegov mozak se razvija, a ne kada je sjeo, a kad radi. Mozak i dalje nastojati biti aktivan, iako suvremenih ljudi kojima pripadamo, vode sjedilački način života.
Tjelesna aktivnost stimulira mozak. Ona pomaže ljudima lijepe na kauču, poboljšati dugoročne memorije, logičko razmišljanje, pažnju i sposobnost rješavanja zadataka. Fizička aktivnost kao što su slatkiši za spoznajnog sustava.
Mi samo trebate premjestiti. Znanstvenici su otkrili da je dovoljno da se sportom dva puta tjedno. Dvadeset minuta hoda svaki dan će smanjiti rizik od angine - glavni uzrok starošću uzrokovanih bolesti duševne aktivnosti - za 57%.
Ukratko, ne silom vaš mozak učiniti nešto za što on nije odgovarao, a život će biti bolji.
Na temelju knjige "pravila mozga»