PREGLED: "Budi sretan", Tal Ben-Shahar

Sreća - je karakterna osobina. U jedan lik cijelo vrijeme čekao da drugi stalno traži, treći - pronaći svugdje

(C) elchin safarli

Znate li što je sreća? Ne brinite - nitko ne zna.

Čak je i njegova poznata propovjednik Tal Ben-Shahar. „Kako to?” - pitate? Uostalom, Dr. Ben-Shahar je istraživanje tog fenomena desetljećima, njegova stopa pozitivne psihologije je popularni na Harvardu, a sada njegovim predavanjima i seminarima posjećuju tisuće ljudi željnih shvatiti što je sreća.

Ovo pitanje je pitao (i, kao što možete vidjeti, postavljeni), stotine ljudi - od različite dobi, podrijetla, društvenog statusa i razine obrazovanja. Što se tiče ljubavi, sreće napisano je mnogo knjiga, pjesme i pjesme, puno filmova snimio. No, još nitko nije uspio dovesti svoju formulu, dati takvu definiciju, koja će biti u mogućnosti uzeti sve zdravo za gotovo, a jedini pravi objektivnu definiciju.

Ben-Shahar iskreno ne znam što je sreća. Iako, po mom mišljenju, on uvukao u neposrednoj blizini prirode.

sreća arhetip

Profesor Ben-Shahar je razvio tzv "hamburger model." Prema njezinim riječima, ljudi su podijeljeni u 4 vrste (ovisno o njihovu emocionalno blagostanje, prošlost, sadašnjost i budućnost), „trkač”, „hedonist”, „nihilistiËka” i „sretnog čovjeka”.

Kao dijete ste dobili slatkiše tek nakon priberet u svojoj sobi? Ništa se ne događa s razlogom? Prvo trebamo potvrdu s dobrim ocjenama, a zatim i diplomu (po mogućnosti crvene), zatim pristojan posao, dobar brak, prostranu kuću... Naravno, da bi sve to će morati naporno raditi. Budite sretni jednom - prva stvar, onda sreće.

Čestitamo! Vi ste član „utrci”.

Ljudi ovog tipa za cijeli život „kao robovi u galije.” S One strane - mjerilo uspjeha. Oni su postavili sami izazovan, ponekad pretjeran, svrhe, a uglavnom se negira, postići ih. Ali oni su nezadovoljni.

To je zato što najpovoljnijeg ponuditelja ili kupovine skupih automobila, oni imaju samo privremeno olakšanje. Nešto za što su besane noći, stres i umor, postići. Čip na ramenu. Ovdje je - "Bingo!".

Euforija ciljeva lako zamijeniti sa srećom. Jedina razlika je u tome što radi prebrzo. Uostalom, na horizontu tkalački novi unclimbed vrhunac, i da je vrijeme da se uključiti u utrku.

„Hajde! Moramo živjeti u žurbi, „- kaže:” trkač „za drugi psihološki arhetip. Za hedonist ne postoji sutra. Postoji samo sada i ovdje. I oni su dizajnirani za uživanje.

No, on je u redu, kao i da ide u krajnosti. On zbunjuje sreću s emocijama. Radost, hrabrost, ekstaza - to je kako mnogi opisuju stanje sreće.

Doista, pozitivne emocije - sastavni dio sreće. Ali ne i jedina.

Dakle, tijekom vremena hedonist sve dosadno: ukusna skuplji hrana ne dostavi više zabave i novih stvari ne poboljšaju samopoštovanje, žene ne donose zadovoljstvo. Lakoća postojanja postaje nepodnošljiva.

Kao rezultat toga, osoba koje su sudjelovale u utrci za sreću negdje u budućnosti, a ne ga pronaći u znakovima sadašnjosti, veoma razočarana u sposobnosti da to iskustvo. On negira mogućnost da promijeni svijet, ili barem njegov stav na njega. Nihilist stavlja nogu i splavarenja, izbjegavanje opasna područja.

I član rat utrke, a hedonist, i nihilistički su pogriješili na svoj način, ali u jednom i isto. Oni ne razumiju prirodu sreće.

Univerzalni ekvivalent

Potraga za srećom je genetski ugrađena u nas. A svatko želi da ga na svoj način.

Ben-Shahar otkriva dvije vrlo važne komponente sreće - značenje i uživanje.

Moderna tehnologija je napredna, tako da su ljudi u mnogim sferama života može biti zamijenjen strojevima. Robotika roboti stvoriti jednog do jedan sličan čovjeku, ne zaostaje za njim (a ponekad i superior) u inteligenciji i performansi.

Ali ustanak strojeva ne desi. Barem tako dugo dok znanstvenici nisu izmislili čipu emocije, a ne živjeti svoje robote.

Emocije - to je naš unutarnji sat. Bez njih ne bi morao ići na djeci rad, vježbe, putovanja, medvjeda. Sve što radimo - kako biste doživjeli radost, entuzijazam, ljubav i druge emocije.

No, oni nisu dovoljno da bude sretan. Hedonisti bi inače osvojili, ali mi se ne razlikuje mnogo od onih viših životinja, koji su poznati kao emocionalni.

Čovjek želi ne samo uživati ​​u onome što se događa s njim, ali i shvatiti da je to pravi. Akcije i događanja koja nam donose radost, biti ispunjen smisao. Specifična. Sveto.

Značenje i zadovoljstvo - je sredstva. A o tome kako raspolagati njima, to ovisi o tome koliko će biti u mogućnosti da se „dobiti bogat” u univerzalnim ekvivalentnim vrijednostima.

Opći dojam knjige

Ben-Shahar uči kako povećati svoj kapital u općim uvjetima, jednostavno kako postati sretniji.

Ja sam skeptičan o radovima iz serije „Kako izgubiti težinu, dok i dalje jesti”, gdje je 300 stranica sipati vodu, očajnički pokušava prikriti nedostatak smisla. Knjiga „biti sretan”, iako sličnih imena, a ne kao što je to. Ona plijeni znanstveni i praktični pristup.

To analizirao brojne psihološke studije. Nakon svakog poglavlja vježbe. Mnogi od njih - upravljanje jednostavna vrijeme (na primjer, „raspored sreće”), ali je njihova provedba će stvarno pomoći da postanu sretniji. Ne samo zato što će naučiti izdvojiti svoje vrijeme i učiniti stvari koje donose radost i smisao uvođenja u životu.

Pročitajte ovu knjigu nije bilo lako. Iako nije okrenuo moj svijet - Dugo sam shvatio da je sreća, što je svemir beskonačan, to je proces gdje se samo treba biti.

Ali Ben-Shahar pita čitatelju puno „nezgodno” pitanja. Ako odgovorite na njih sami iskreno, može uroniti sebe u dugoj iskopa u rudniku vlastiti „ja”.

A ako imate vremena, zapitajte se s vremena na vrijeme: „Sretan sam što sam”, trebate samo čitati ovu knjigu. Ovo pitanje je besmisleno. Bolje se zapitajte: „Kako biti sretniji?”.

"Budi sretna", Tal Ben-Shahar

Kupi na litres.ruKupite na Amazonu