Ono što odvaja prvaci iz redovne ljudi
Knjige / / December 19, 2019
U knjizi Kako prvaka Misli psiholog Bob Rotella (Bob Rotella) odgovara na pitanje o tome što prvaci misli razlikuju od misli običnih ljudi. Mi smo izabrali iz knjige najviše korisnih informacija.
Teško je ne biti skeptičan knjige „Kako misliti prvaka.” Ipak, odlučio sam kupiti ovu knjigu na Amazon i čitati - vrlo dobre kritike me to učiniti.
Ali prvo, odlučio sam čitati biografiju Boba Rotella. Ispostavilo se da je napisao osam bestseleri, učeći sportsku psihologiju na Sveučilištu u Virginiji, pa čak i uspio dobiti osobni psiholog LeBron James (LeBron James). Ako je samo stisnuti najkorisniji knjige, to je ono što se događa.
Vi - vaš glavni protivnik
Rotella smatra da je glavna razlika između prvaka iz ostatka - nije sposobnost postavljenih ciljeva i doći im mogućnost. Kao primjer, u poslovnom poznatom citatu:
Ideja je bezvrijedan. Njegova realizacija - to je važno.
I istaknute figure postaviti ciljeve koji, na prvi pogled, čini se nemogućim. Ako ste voditelj prodaje, a žele povećati njihove provizije tri puta, možete početi s postavljanjem ciljeva. Na primjer, napraviti dvostruko više poziva prije podne ili trostrukog broja sastanaka.
Strah od neuspjeha, ljudi postaviti jednostavne ciljeve, postignuće koje su oni sigurni. Rotella ne slaže s tim - to je bolje staviti nerealno cilj i ispuniti naše planove za pola nego kako bi se postigla jednostavan cilj.
Pozitivan stav je važnija nego što mislite
Godine 1954., stručnjaci cross-country su izjavili da je nemoguće pokrenuti milju za manje od četiri minute. Kao rezultat toga, sportaši uopće ne pokušati to učiniti. samo Roger Bannister (Roger Bannister)trud i upornost može opovrgnuti riječi stručnjaka, a prvi put ikada pokrenuti milju u 3.59,4 minuta. Dakle, on je otvorio oči, ostale natjecatelje, dokazuje da je nemoguće moguće. Nakon toga, njegov rekord je razbijen nekoliko puta.
Autor knjige Kako prvaka Misli vjeruje da pesimizam i neuspjeh slijediti jedni druge. U isto vrijeme, optimizam neće osigurati pobjedu. On je srodan s vjerom: ne imati povjerenja da će sve ispasti, međutim, to pomaže da prevladaju poteškoće.
Kako postati sigurni
Smatra se da je povjerenje dolazi s pobjedom. U tom slučaju, svatko od nas može osvojiti po prvi put?
Rotella navodi primjer LeBron James. Na početku karijere u košarci bio nizak postotak u tri točke kontakta - 29%. Da biste poboljšali svoje rezultate, LeBron konzultirati s mnogim ljudima, a posebno s autorom.
Rotella savjetuje James učiniti 400 varijacije u tri točke metak svaki dan. Ponavljanjem iste poslove kao i njezinu vizualizaciju košarku cilj može poboljšati postotak pogodaka u dva i pol puta.
Navike kao način došao do cilja
Ako često gube, teško je misliti na buduće pobjede. Takvo stanje u psihologiji naziva naučene bespomoćnosti. Prema Rotella, sve je stvar navike. Usput, kao i smatra i psiholog Charles Duhigg (Charles Duhigg).
Prvi korak je da analizira navike koje se odnose na vaš cilj. Na primjer, želite izgubiti na težini. Ključ navika koje mogu stajati na putu - prejedanje. Od njega je teško riješiti, tako da je najbolje pokušati ga zamijeniti s pozitivnim navike. Ako sam nagraditi s hranom za svoje uspjehe, pokušati promijeniti nagradu na nešto drugo.
Kako prvaka MisliBob Rotella.