Knjiga tjedna: „Držite mozak u dobroj formi”
Knjige / / December 19, 2019
Kaya Nordengen - Doktor za neurologiju i trenirao liječnik iz Norveške. Aktivno se bavi popularizacijom neurobiologije i, osim čitanja popularne znanstvenih predavanja, piše knjige o mozgu i kako je iskrvario.
Prva knjiga Kaya „svemogući mozak. Vodič za većinu neophodnu organ našeg tijela „govori o strukturi mozga, bioloških značajki i mogućnosti. Na primjer, autor otkriva koji su dijelovi mozga koji je odgovoran za osobnost i ljudske inteligencije, kao i kako organizirati naš unutarnji GPS-navigator.
U drugoj knjizi „Držite vaš um oštar. Skandinavska tehnika trening inteligencije „dr Nordengen ne samo i dalje otkrivaju tajne najzagonetnijih organa u ljudskom tijelu. Ovdje su specifične savjete i vježbe za razvoj mentalne jasnoće.
Neki ljudi vjeruju da je s godinama mozak postaje manje osjetljiv, to je teže nešto zapamtiti i prilagoditi na promjene okoliša. Autor ne može negirati. Tijekom svog života, mi smo u stanju stvoriti nove neuronske mreže, ako stalno učiti nove stvari i naprezati mozak. To je stalna mentalna opterećenja omogućilo bi, ako se ne izbjegne bolesti mozga, kao što je Alzheimerova bolest, ili barem aktivno boriti svoje prve simptome i smanjiti rizik od nastanka.
Kaya Nordengen „Držite mozak u dobroj formi”Način na koji živite svoj život utječe na razvoj mozga... način na koji koristite svoj mozak, ovisi o tome kako će biti otporan na bolesti i da li su prijetili s demencijom.
Knjiga je podijeljena u nekoliko dijelova, a svaki sadrži određeni zadatak koji se može i mora obaviti u operativno glave u punom kapacitetu. Na primjer, kako bi mozak u dobroj formi, lijepo razočarati mišići ili naučiti svirati glazbeni instrument. Zdravo spavanje i pravilnu prehranu je također pozitivan učinak na očuvanje vizualnog razmišljanja, ali stres i TV - negativno.
Kaya Nordengen „Držite mozak u dobroj formi”... Čak i ljudi s lošim polazišta može poboljšati zdravlje mozga trenirajući vijuge.
Većina knjiga je posvećena prakse i vježbi za razvoj memorije i inteligencija: Tu je 30-dnevni trening program, šah zagonetke, korisne trikove s brojevima i slovima, kao i logika zagonetke. Osnovna ideja svih vježbi - dati mozak novo, neobično za njega učitati, a time i čine ga raditi. Zadaci ne zahtijeva bilo koji trening ili dodatne opreme (osim šah).
Kupi knjigu
vidi također🧐
- 25 knjiga možete pročitati u avionu na putu za odmor
- 13 knjiga o psihologiji koji će vam pomoći da bolje razumijemo druge ljude
- Knjiga tjedna: „Ne šiziti na poslu” - rad bez odmora neće dovesti do uspjeha