Priča o tome kako trčanje pomoglo u prevladavanju ovisnosti o drogama
Knjige / / December 19, 2019
Unatoč ovisnosti o alkoholu i kokainu, nekako sam uspio nekoliko puta tjedno posjeta lokalnom trčanje klub. U meni nije bilo dovoljno samopoštovanja da brigu o tome kako izgledaju, a trčanje je najučinkovitiji način da zadržite tijelo u formi. Zajedno sa mnom u grupi vodio poznati ručni terapeut Jay. Sudjelovao je u nekoliko maratona i poticao me probati. Znao je da sam bio alkoholičar i narkoman. On je mislio da je potrebno motivirati i oslobođenje od ovisnosti staviti ispred nekakvog cilja.
Tjedan dana prije Big Sur Marathon, odlučio sam da u njoj sudjeluju. Prije toga sam trčao više od 16 kilometara, par puta u mom životu, ali je mislio da nije bilo tako teško. Vi jednostavno ne prestaju i dalje staviti jednu nogu. Pam ne vjeruje da ja to mogu učiniti, ali činilo se da je zadovoljan s činjenicom da je njihov „trening” tjedan, prestao sam piti. Jay mi je rekao da ne ostanete dan prije maratona. Sam slušao njegov savjet, ali budući da nije imao nikakve veze, samo sam sjedio i zabrinuti. Kao rezultat toga, nekoliko sati kasnije bio sam u baru na Canneri Row i zajedno sa svojim prijateljem Mike udahnuti nos bijeli trag.
- Sutra ću trčanje maratona - rekao sam, čisti prašinu s nosa.
- Pa, zaliti.
- Istina-istina. Moram biti u 5:30 sati, u Karmel, da se u autobusu, koji će stići na početku.
Mike je pogledao na sat i zakolutao očima.
Pogledao sam na sat:
- To je odvratno.
Bilo je dva ujutro.
Ja sam potrčala kući, istuširao, oprao zube dva puta i posuti Köln vrat i ispod pazuha. Gutanje nekoliko aspirina tablete i piti njihovu vodu, trčao sam u Karmel, da uhvatiti autobus. 42 kilometara trese brdsko zavojitom cestom skoro me ubili. Želudac se okrenuo naopačke, lijevi gležanj je lupanje i crvenjenje - moram imati uganuće njena noć - i stvarno sam htjela koristiti WC. Što je još gore, on je sjedio pored mene je tip bio previše društven i cijelo vrijeme pokušavate održavati razgovor. Jedva sam suzdržan pa nisam baciti na njega. Kad sam konačno ispala iz autobusa, odjeven samo u majicu i kratke hlače, shvatio sam da je ovaj oblik nije vrlo pogodna za jutarnje hladnoće - bila je malo iznad nule. Dakle, bio sam bolestan, bio sam drogiran, uplašen i smrznuti.
Tijekom godina sam savladali vještinu „strateški povraćanja”, te je odlučio da upravo sada pravo vrijeme da ga primjenjuju. Odlazak u grmlje, pokušao sam očistiti želudac. Osjećao sam se bolje i sam bio u mogućnosti da se stvari banane energetsko piće za stolom s grickalicama. Zatim, dok su zvučnici odjek himnu, hodao sam okolo malo i otišao na osoblje. Gutanje drugi dio napitka, čuo sam pištolj metak i instinktivno sagnuo. Ali nitko u nisam pucati. Vrlo je vjerojatno, utrka je počela. A ja čak i ne stoji pored startu.
Trčao sam niz cestu i postupno sustigao mljevenje gužva od tri tisuće sudionika. Kada je gužva malo riješiti, ubrzao sam tempo. Kada smo trčali kroz gaju mahagonija stabala, sunce je sjalo kroz maglu, osvjetljavaju pitoma zelena brda ispred. Mogao sam namirisati alkohol na koži i misli njegov miris sve oko sebe. Na petnaestak kilometara prešao sam dug most, a onda je počeo penjati na vrh uragana točka dugog tri kilometra. Jay me upozorio o ovom usponu. Jak vjetar je puhao u lice. Želudac stisnuo poput uske šake. Dobio sam na vrhu i potrčao niz još jedan most. Na poluvremenu oznake na daljinu sam prestala opet bljuvanje. Čovjek je pitao ako sve što je u mojoj reda.
- Ne Mamurluk. Pivo se neće naći?
Nasmijao se.
- gorje Inn. Dvadeset trećeg milje! - poviče on napravio u stranu. - Tu je uvijek bučan.
On je mislio da sam šaljivA mislim da i ja tako mislio, ali na 37. kilometru nije mogao razmišljati ni o čemu osim hladnog piva. Okrenuo sam glavu u potrazi za Highlands Inn. Konačno za sljedeću pak vidio desetak ljudi sjede na vrtnim stolcima pokraj hladnjaka.
- Još četiri i pol kilometara, - jedan od njih viknuo. - Moguće je početi slaviti.
Neki trkača pozdravio svoje navija i maše; drugi jednostavno pobjegao bez primjećujući i gleda samo naprijed.
prestao sam.
- Pivka ne nalaze?
Netko mi je pružio staklenku. Ja zabacio glavu i iscrpljen. Prisutni su navijali. Ja lagano se naklonio u znak potvrde, uzeo još jedan vrč, pili i podrignula. Sve „daj pet”. Onda sam trčao na i sljedeći jedan i pol kilometar osjeti ukusna - puno bolje od cijelog jutra. Around priroda je lijepa - stjenovita rtovi, uz navijanje čempres gaće, duge plaže s tamnim pijeskom. I čisto plavo od Tihog oceana na horizontu, gdje se otapa u vrpcama blijedo pamuka magle.
Zatim je cesta okrenuo od obale do benzinske postaje, gdje je igrao glazbenici. Sklopljena publika vikala i mahali zastavama i plakate. Djeca na marginama nasmijana i drži pladnjeve narezane jagode za trkača. Miris svježe bobice, odjednom sam poplohelo. Noge ustupile, ja sam potrčala klupe, dvostruko više, i opet sam povraćao. Tada sam ustao i otišao na pognut naprijed, brišući bradu. Djeca zurio u mene otvorenih usta. „Fu” - jednom rukom od njih.
Ja sam se pretvorio u potpuni olupine. Ali sam odlučio na sve što je do kraja prokleti maraton. U početku sam bio samo hodanje, zatim se prisilio da teče. Moje noge su gori, bolan kvadriceps. Vidio sam znak s riječi „40 kilometara”. U blizini terena, iza ograde na vrhu s bodljikavom žicom, ispaše konja, a zatim narančasti makovi rastu naslonjena gotovo vodoravno na vjetru. Otišao sam do strmom brežuljku i potrčao preko mosta preko rijeke Carmel. Onda se pojavio dugo očekivani završiti. Natjerala sam se da bi ravno, podignite koljena, mahao rukama. „Čekaj, kut, sve ih pokazati. Pokaži mi što si sportaš, a ne neki seronja. "
Prešao sam do cilja uz rezultat nešto manje od tri sata trideset minuta. Pomoćnik staviti svoj vrat keramika medalja ima run maraton. Sve oko mene sretni, rukujući se, grleći prijatelje. Netko je plakao. I ono što sam osjećao? Neki zadovoljstvo - da, bilo je. Okrenula sam se. pokazao sam Pam, prijatelji i ja da mogu nešto postići. I, naravno, s olakšanjem - olakšanje što je sve bilo gotovo i neću morati raditi i dalje. No, tu je još uvijek sjena koja potamnjuje sve ostale senzacije: depresivno očaj. Samo sam trčao 42 kilometra. Jebeni maraton. Također mora biti u sedmom nebu. Gdje je moja radost? Čim nakon povratka kući, nazvala sam telefon poznati dilera. […]
U siječnju 1991. godine, pristao sam otići u rehabilitacijski centar „Beacon kuća” se nalazi u velikoj viktorijanskoj kući u uređenom parku u blizini naše kuće. Učinio sam to da se molimo Pam i obitelj, a dijelom zato što je shvatio: Malo umjerenost Ja ne mogu povrijediti. Cijela večer prije nego što sam otišao. Uspon korake prijaviti na prvi dan trijeznost od dvadeset i osam, vidio sam svoj kovčeg. Pam je napustio, ostavivši ga na pločnik.
Nakon što sam ispunio sve potrebne papire, bio sam poslan na pregled u bolnicu, koja se nalazi u zasebnoj zgradi. Otišao sam u tijelo i sjede u čekaonici uz vrlo običan izgleda ljudi - majke s djecom, starije parove, trudnice. Mislio sam preko moje glave svijetli znak „narkoman”. Ja orzal nelagodno u svojoj stolici, snapping svoje prste, uzeo stari časopis Američkog udruženja umirovljenika i stavio ga natrag. Na kraju su me zvali, a ja otišao u ured.
Mlada medicinska sestra je rod dosta to obaviti potrebne provjere i postavljati pitanja. Bio sam olakšanje da mislim da će raditi bez predavanja. Kada je pregled je gotov, zahvalio joj ja i krenuo prema vratima.
Uhvatila me za ruku, ohrabrujući red.
- Znate, vi ste zapravo mogli prestati ako oba trebaju želimo. vi samo nemoćA ti nedostaje odlučnost.
Te riječi sam rekao sebi tisuću puta. Kao da ih je čula kroz stetoskop dok slušate svoje srce.
Prije, znam samo da sam neki neispravan; Sada sam dobila potvrdu od zdravstvenog radnika. Pogodio sam iz ureda i klinika, gori od srama.
Rečeno mi je da trebate odmah vratiti u „Beacon House”, ali sam privukla plaža, koja se nalazi nekoliko blokova - a na plaži se nalazi bar bez prozora pod nazivom „Segovia”, gdje sam proveo dosta sati. Šetnja uz more, čašu piva - ja tako to potrebno.
Ali znao sam da je počinio veliku grešku. Pam i glava Oni su bijesni. Oni su dali do znanja da ako se ne pridržavaju pravila centra i proći dvadeset osam dana tečaj, tada oni ne bi prihvatili. Prema tome, nije imao izbora nego da se ovaj tečaj, unatoč činjenici da je i sestra me stavili na križ. lutao sam na „Beacon House”.
Sada sam morao detox. Ja sam se svezati u potpunosti za neko vrijeme - i toliko puta. Znao sam što mogu očekivati - tremor, tjeskoba, uznemirenost, znojenje, zamagljen svijest - čak i razmišljao o tome sa zadovoljstvom. Ja zaslužujem ovo. Vikendi leže u krevetu, hodao po sobi, ili okretanja lijevo na stolu „Big Book of Anonimni alkoholičari”.
Upravo sam izašla za doručak, ručak i večeru; On je skočio na hranu s čudnim žarom, sebe gura na zjenice varivo, peciva i slastice, kao da bi mogli umrtviti bol.
U ponedjeljak sam imao svoj prvi konzultacije. Nikad nisam razgovarao s terapeutom i strah od predstojećih razgovora. Otišao sam u njegov ured - sobi s visokim stropovima i drvenim oblogama. Kroz velike prozore s pogledom na osunčani travnjak s lantana i borova. Moj savjetnik bio čovjek od oko trideset i nešto godina, glatko izbrijan, s naočalama i košulju zakopčao sve gumbe. On se predstavio kao Ivan, a ja sam odmahnuo rukom. U jednom uhu je naušnica, smeđa kamena postavljena u zlato, je vrlo mnogo kao oka. Sjedio sam na kauču nasuprot njemu, natoči bokal vode i popio u jednom naletu.
- Dakle, malo o meni, - rekao je. - Ja Ne pijem Već više od pet godina. Pijenje i uzimanje droge, počeo sam kao dijete. Na faksu, nisam mogao držati leđa. Vožnja pod utjecajem, trgovine, sve.
Pitala sam se što on kaže. Mislio sam da ću govoriti. Tada sam se opustio malo i rekao:
- Zvuči kao da.
Razgovarali smo malo o tome gdje ja sam iz, što mi je činiti i koliko dugo „piće”.
- Mislite li za sebe, imate odnos? - pitao je John.
- Samo ne mogu reći. Ja samo znam da kad počnem, ne mogu zaustaviti.
- Želiš li biti trijezan?
- Mislim da da.
- Zašto?
- Zato što znam što trebam promjenu kako bi se spasiti svoj brak i ne gube svoja radna mjesta.
- To je dobro, ali to nešto što želite da bude trijezan? Za svoje dobro? Osim braka i posla.
- Volim piti, kao i uživati u uzbuđenje kokaina. No, u posljednje vrijeme, treba mi sve više i više droge i alkohola kako bi se postigao željeni države. To mi smeta. Potrebno mi je više vremena za bijeg.
- odvratiti od čega?
- Ne mogu reći - Nasmijao sam se nervozno.
Pričekao sam ići dalje.
- Ljudi me stalno govorim ono što imaju prekrasan život. Imam ženu voli i posao koji sam obavljati dobro. Ali ja se ne osjećam sretan. Ne osjećam ništa.
Kao da pokušavam biti tip osobe sam predstavljaju druge. Poput stavljanja kvačica u svojim zahtjevima.
- A kako ste se u mišljenju drugih?
- Netko tko je bolji od mene.
- Tko tako misli?
- Sve. Otac. Žena. ya
- Ali nešto što vas čini sretnim? - pitao je John.
- Ne znam što to znači biti sretan.
- Osjećaš sretanKada prodati više automobila od drugih prodavača?
- Ne osobito. Samo osjećam olakšanje.
- reljef od čega?
- Iz onoga što ja mogu i dalje pretvarati. Odgoditi dan kada će ljudi saznati istinu o meni.
- A što je to istina?
- Činjenica da sam pogled na ljude koji krik, smijeh ili se radovati i misle: „Zašto ja ne osjećam” ja nemam osjećaje. Ja se samo pretvaraju da su oni. Gledam ljude i pokušava shvatiti kako to izgleda tako da ispada kao da osjećam nešto.
John se nasmiješio.
- Vrlo usrani situacija, zar ne? - upitao sam.
- Pa, ne baš. O kako se sjetiti bilo kojeg alkoholnog ili narkoman.
- Stvarno?
- Da. Dakle, mi pokušavamo probuditi svoja osjetila kroz alkohol ili droga.
Bio sam olakšanje i zahvalnost.
- Oh, imam nešto za sigurno.
- Pa, i ono trenutke imate neku vrstu stvarne osjećaje?
Mislio sam na trenutak.
- Ja bih rekao da kad sam pokrenuti.
- Pričaj mi o tome: što osjećaš kada trčanje.
- Pa, kao što sam očistiti svoj mozak i crijeva. Sve pada na svoje mjesto. Prestati skok s jedne misli na drugu. Mogu se usredotočiti. Samo prestati razmišljati o bilo gluposti.
- Izgleda da je to dobro radi.
- Pa, da.
- Dakle, vi ste sretni kada trčanje?
- Sretan je to? Ne znam. Vjerojatno, da. Osjećam snagu. I sposobnost da se kontrolira.
- Da li ti se sviđa? Budite jaki? Sami kontrolirati?
- Da. To jest, ja gotovo nikad u životu osjećao tako. Obično osjećam slab, kičme, kao što kažu. Da sam jak, ja bi odmah stavio na kraj svemu.
- To nije u bilo kojem od vašeg nedostatka karaktera, - rekao je John.
- I mislim da je upravo to.
- Ne, uopće. I morate razumjeti. zavisnost - da je bolest. To nije tvoja krivica, ali sada kada to znam, morate odlučiti što učiniti.
Pogledao sam ga u oči. Nitko nikada nije rekao mi je da. To ne samo da sam ja onaj kriv.
U sljedeća četiri tjedna, posjetite grupu i jednu savjetovanje, shvatio sam da je nešto tayascheesya duboko u meni, a što zahtijeva alkohol i droge - nije moj radi. Nema logičke razloga da sam se uništavaju. U meni postoji neka vrsta tajnog koda kombinacije, a kad su brojevi s klikom isti, žele izaći na vrh. Znanost ne može objasniti, ljubav ne može pobijediti, i nije se zaustavio ni izglede za skore smrti. Ja sam ovisnik i ostati ovisnik, kao savjetnik, rekao je. Ali - i to je najvažnija stvar - nemam uživo kao zavisna.
Charlie Engle - ultramarafonets, rekord za raskrižje saharskoj strane desetaka triatlonu. i bivši alkoholičar i narkoman. U svojoj knjizi opisao kako je ondje imao svoju ovisnost, on se borio s njim i kako pokrenuti spasio život.
Kupi
Layfhaker može primiti proviziju od kupnje robe prezentiranih u publikaciji.
vidi također🧐
- 4. Vijeće bivših pijanaca za pomoć surađuju s alkoholom, a ne da divlja
- Kako alkohol utječe na tijelo i mozak
- Ovisnost: što je to i zašto se događa