Kako naučiti ništa

Kada vidite da netko pali vatru u šumi uz pomoć štapova, odnosno priprema odličan omlete ili pouzdano vodi u To tango, to nije tako lako zaboraviti. Takve virtuoz akcija izgleda vrlo komplicirano, ali mogu biti i kako bi saznali ako samo slijediti uzorak.

Sve vještine, istu strukturu:

1. Ključ trik.
2. Prepreka tapkanjem / milovati.
3. Opća sigurnost.
4. Rezultat.
5. Ponovljivost.
6. Eksperimentalne mogućnosti.

Poznavanje ove strukture pomaže da razviju bilo kakve vještine, kao i pronaći i prepoznati ih u životu. Kada je suočen s novim temama, to pomaže da ga izdvojiti da je vještina, a time i ubrzava učenje i povećava šanse da nećete baciti slučaj.

1. Ključni trik

Mislim da je već znao da je ključni Ukoliko utrti put za nova znanja i dati prednost u startu u svladavanje. Oni pomažu da prevladaju prepreke svojstvene svakom treningu. Neki od trikova koji se odnose na poznavanje predmeta i stupnju samopouzdanja, drugi pomažu posvetiti dužnu pažnju na neke od dijelova procesa.

Poznavanje ključnih trikova vam omogućuje da preuzmu kontrolu nad situacijom.

Jednog dana, možda ćete početi nositi bez njih, ali prvi put će biti vaši najbolji prijatelji.

Ključ može biti promjena trik pristup - primjerice, presresti olovku ili viša za odvajanje proteina od žumanjaka, priprema omlet. Ili leže u fokus na bilo koju od faza: na primjer, kako bi naučili kako voziti na brodu za surfanjeU početku je potrebno trenirati kako bi skočiti na njega na podu sobe. A da bi polukružno na skejtbord, u prvom redu za uključivanje u desnu stranu očiju i glave - i cijelo tijelo slijediti. Trik se skrivaju u važnom detalju: ako želite da biste dobili vatru trenjem, svi materijali moraju biti suho i boravak kao daleko od Zemlje - nemate pojma koliko vlage na površini tlo.

Ključni trik prvo stvara lažni dojam: što mislite, nakon što to znam, vi ćete biti u mogućnosti to učiniti pravu stvar. Ali onda odnese, znate: on ne zamjenjuje sati prakse, ali to će nam pomoći da ih prevladaju brže i ugodnije - a na kraju ćete dobiti željeni rezultat.

Neke vještine Firefoxa nekoliko - kao, na primjer, u izradi Zen krugovima: možete držati kist veća i jedna ruka može se staviti na drugu šaku. Ponekad ključni Ukoliko su vrlo mali i naizgled beznačajan. U ulici fotografija Trik je samo da se približi objektu - i to sama će učiniti vaš osoblje puno bolje.

Tijekom vremena, vjerojatno ćete doći do točke gdje su ključni Umjesto da više neće biti tako važno. No, do tada su već učinili svoj posao - će vas uključiti u proces, tako da će i dalje poboljšati svoje vještine.

2. Prepreka tapšući / milovati (suprotstavljanju vještina)

Mnogi od trikova, dajući prednost u početnoj razvoju vještina vezanih uz prevladavanje „tapkanjem / milovati barijera” (također poznat kao brojač vještine barijere). Možete ga susrećemo kada se otkrije da je potrebno izvršiti bilo kakve radnje koje su u suprotnosti jedna s drugom. Ime mu dolazi od dobro poznatih problema: istovremeno s jednom rukom gladeći trbuh i još tapkanje na glavi. Čini se da ne postoji ništa komplicirano, ali pokušajte - i vidjet ćete da je to gotovo nemoguće. Međutim, ovaj problem još uvijek se može riješiti tako da se najprije fokusiranje na jednu polovicu, a onda postepeno povezati drugi.

Mi obično zamisliti majstorstvo vještina je previše pojednostavljeno: čini nam se da smo ih jednostavno asimilirati, prvo jedan, a zatim drugi. Ali, u stvari, već imaju sposobnost da pomogne koliko može steći nova i, naprotiv, ometati proces. Mislimo, da bi saznali nešto kompleks, kao što su olovo automobilTrebate koordinirati veliki broj različitih vještina. Ali ne manje korisno pogledati ih odvojeno: da li oni ometaju jedni druge? Na primjer, promjene stupnja prijenosa twist sprječava upravljač - sigurno ne pomaže. Najbolje donijeti svaku vještinu do savršenstva i automatizam neovisno o drugima, a ne da pate, pokušavajući da ih sve prijaviti odjednom.

Na vještine ćete naići na prepreku suprotstavljanju svaki pokušaj naučiti nešto stóyaschee: mozak rješava problem koordinaciju nervne putove. A za promjenu fokus nije uvijek bilo lako: često je kad nam je zadatak savlada, počinjemo panika i baciti sve. „Ja jednostavno ne mogu to podnijeti!” - govorimo o tome. Oni koji su po prirodi sposoban da brzo naučiti kada su suočeni s poteškoćama, nesvjesno se fokusirati na bilo koju stavku. Možda ih malo pedantan čini, ali zbog toga razumijevanja, ne možete dobiti u žurbi. Važno je da se „izvan vremena”. (Za sebe, otkrio sam da, ako se nešto novo učenje, mogu odabrati da „sat” za dva sata, a zatim se brzo zaboraviti na vrijeme i proces pretvara u potok. Ali ako sam sebi dati manje vremena, počnem se požuriti) Ona također pomaže ključnu trik. - To slabi vještine sukoba i pridonijeti njihovom usklađivanju.

Ako ste svjesni barijere, imaju sposobnost da postane lakše. Vi se koncentriraju svoje napore.

Vratimo se Zen krugovima. Ovdje je prepreka nije prevelika - iako se ne zaustavi ljude koji su uvjereni da su oni „nisu u mogućnosti izvući„(Ili su sami to sami uvjerili). Kontradikcija ovdje je to: precizno i ​​uredno linije zahtijevaju spor tempo, a desni zavoj - brzina i spretnost. Ako usporite previše, raspon će biti slična ameba. Ubrzati previše - dobiti jaje nazubljenog - vrsta frizura crtani lik.

Neke vještine barijera tapšući / milovati niska, i početi njihov razvoj teško. Na primjer, ako morate graditi kule od kamena, znajući ključ trik, prepreka postaje vidljivo tek u trenutku realizacije podataka: luđi ravnotežu, teže za nastavak gradnje. Moramo u isto vrijeme kako bi pronašli sitne neravnine i točka ravnoteže i mislim gotovog tornja. Uspješan točka ravnoteže za tri kamenje može pokvariti već kulu od pet godina. Premještanje skupinu kamenja tu i tamo u potrazi za ravnotežu, a zatim ga napraviti za sljedeći red - to je gotovo ista stvar u isto vrijeme gladeći trbuh i tapkanje na glavi.

U drugim slučajevima, to prepreka je glavna prepreka za razvoj vještina u cjelini. Kao što ste vjerojatno pogodili, žongliranje barijera tapšući / milovati vrlo visoka. Moraš biti u mogućnosti da gotovo istovremeno baciti i uhvatiti predmete s obje ruke zasebno. Trik je da se prvo usredotočiti na bacanje, a onda - na ribolov. Dijeljenje i narabatyvaya vještine razvijaju živčani komunikacija, postupno usavršava svoju „autopilota”.

Vi svibanj želite dati svoju razinu stručnosti ili stupanj koncentracije numeričke procjene. Na primjer, vi svibanj imati „devet” za bacanje samo „dva” za ulov. Takva procjena sastavni elementi vještine (o tome detaljno u odličnim serije knjiga o Timothy Galway „Unutarnja igra”) i pomaže da se smanji pritisak koji nastaje kada se pokušava poboljšati obje vještine u isto vrijeme. Ako prevladavanje barijera uzima previše truda, rezultat je obično doživljava samo razočaranje. Bolje je da se vrati povremeno sposobnost da pregleda i ocjene svakog od suprotstavljenih vještina.

U aikidu postoji recepcija zove Hajime, uključujući prijelaz na višu razinu željenog. „Hajime” na japanskom znači „početak” i za obavljanje svake akcije što je brže moguće. Bez obzira koliko loše će morati ispasti, glavna stvar - da bi maksimalnu brzinu. Ona pomaže da se u stanje protoka i isključite svjesni um. Zatim se isti pokreti se izvode što je sporije moguće. Ova izmjena povećava svijest i duboko mozak uči okvir za borbu protiv vještine.

Suprotstavljanje vještina znači da moramo istovremeno koristiti dvije regije mozga. Naš mozak voli da izvrši radnje u pak, ali ako onemogućite svjesno opažanje, ispada da možemo poboljšati vrlo složene vještine koje zahtijevaju istovremeno djelovanje drugačije dijelovi mozga. Svjesni um (pri čemu mislim na verbalizaciji svih akcija u glavi i slijedite ove upute) osigurava da će nalikuju lutku. Brže ćete dobiti osjećaj za neku akciju i početi ga provoditi bez oklijevanja, tim bolje.

Naravno, smjernice mogu biti korisne. Kada naučiš voziti, instruktor može staviti oznaku na leđa stakla pomoći za parkiranje. No, nakon nekog vremena ćete njuhA vi ćete uvijek znati točno gdje ste. Za one koji se prvi put susreli s nekim posao, to uvijek izgleda čudno, ali zapravo svi znamo kako to učiniti neke stvari na oku. U XIX majstori stoljeća mogao proizvesti savršeno okrugle kotača, oslanjajući se ne toliko na preciznim mjerenjima, već na njegov instinkt. Učiniti nešto u očima - onda donesite svoju sposobnost korištenja suzbijanju vještinu.

3. opće sigurnosti

Prije razvijati vještine, morate dati sebe najbolje šanse za uspjeh. Trebate odgovarajuću opremu ili alat, vrijeme i volju za učenjem. I ne žurite. Možete čak i razmišljati o tome kako koristiti neproduktivno vrijeme (komičar i glumac Steve Martin, odlučio naučiti svirati bendžo, staviti instrument u svakoj od prostorija u kući, čak iu kupaonici). Morate ukloniti sve prepreke s puta.

Ponekad prevladati barijere tapšući / milovati to bi pravo alata. <...> U fotografskim nastave na otvorenom prepreka postaje kontradikcija između brzine snimanja i nestabilnog položaja fotoaparata, što uzrokuje slika zamućenja. Kako prevladati barijeru je moguće, pomoću male kameraKoji se fokusira vrlo brzo.

U svakom slučaju, „pravo oprema” znači pravo za vas. Alati treba vas potaknuti da i dalje trening.

Fotografije koje na filmu privukao neki neočekivani način njegovog manifestiranja uz pomoć instant kave i vitamina C - nećete vjerovati takva struktura zapravo radi. Možda je malo teže nego spreman za korištenje programeru, ali to je zabavno i neočekivano.

Pri izradi Zen krugovima je vrlo korisno pronaći olovku koja vam se jako sviđa. Da li umjetnici i ilustratori obično imaju omiljene alata. Shoo Rayner, u pravilu, koristi Rotring pero, pisac i ilustrator Dan cijena - japanski Sakura olovke. Voljela sam kist Pentel, koji je radio manga umjetnika - Mislim da su oni izvući Zen krugovima još zanimljivije.

No, opća odredba uključuje ne samo alat - to je okruženje i okolinu. Moja kći je gotovo bacio nastavu gitaraNo, kad smo promijenili učitelja, ne samo postati obučeni brže, ali također jako privlači. Pravo učitelj je vrlo važno. On ne mora biti veliki stručnjak - ali neka to učiniti, da želite poboljšati koja vam se sviđa. Baš kao što su liječnici pomažu organizmu da se liječiti na vlastitu, nastavnici preusmjeravanje našu pažnju da nam pomogne da se naučiti.

4. rezultirati

Svaka sposobnost osigurati uspješan rezultat - bez njega ne bismo htjeli nastaviti. Sama činjenica da je vještina, da li ovima ili dokaz Pitagorina teorema pomoću origami čini komplicirano, dajući vam poticaj, i bez obzira na Motivacija (želite izgledati dobro u očima drugih, dokazati nešto za sebe - ili oboje), to bi trebalo biti jasno, nedvosmisleno i dostižan uspjeh rezultat. Stoga kuhanje u cjelini ne može se smatrati kao sposobnost i pripremu omlet - moguće je; vožnja automobilom - ne, ali opet pomoću ručne kočnice - da; kanu ili kajak - u svakom slučaju, a nastup kajaka roll - nema sumnje.

Rezultat je jasnije i jasnije, više hvaliti se normalno dobiti. Mi smo svi žude pozornost - to je vitalni resurs. Što se tiče evolucije ljudskog opstanka potrebna pomoć drugih - i uvijek, a ne samo u ranom djetinjstvu. U divljini preživjeti skupinu mnogo lakše nego što sam i pozornost drugih, rekao je da pripada „plemenu”. Naravno, potreba za pažnjom može ići izvan norme, ali za neke stvarno potreban iznos. Čak i naša vlastita pozornost na sebe - rezultat, ugodno topao osjećaj da smo postigli nešto, čak i ako ne zna nitko drugi o tome.

Za neke osobe, ozbiljan motiv može biti javno priznanje. Trener i učitelj Steve Chapman objavljuje svoje dionice javnosti, a koristi kao motivacija strah od poniženja. Taj strah prevladava lijenost i distrakcija - ovdje je dobar primjer za faktor negativan da se bave drugima.

Značajan poticaj u isto vrijeme rezultat može biti osjećaj korisnosti.

Ako možete kuhati ukusno jelo, zabaviti se netko organizirati odmorI nešto popraviti, možete uzeti ove akcije kao nagradu za sebe.

Sposobnost potrebno donijeti osjećaj postizanja rezultata, čak i mali jedan. Crtanje Zen krugovima, našao sam da je često ispuniti cijelu stranicu, ali ja probati, tako da oni ne preklapaju. Učinak „mjehurić” - je dodatni užitak.

5. frekvencija

Trebat će vam ove vještine, tako da se može ponoviti na neodređeno vrijeme, pa to ne bi trebalo biti previše dosadno, nepopustljiva, ili nepromijenjena.

Najvažnija stvar - to bi trebalo omogućiti da stalno poboljšavati. ponavljajući iznova i iznova, vidjet ćete svoj vlastiti napredak. I to je doista nevjerojatna.

izmislio sam sebi lekciju - svaki put dolaze u kafić, crtanje čašu, tanjur i žlicu. Ponekad sam pažljivo pojavljuje sve detalje i stvoriti pravi mrtvu prirodu. A ponekad u žurbi i to shematski prikaz u samo nekoliko minuta. Nije važno; glavna stvar - ja i dalje to iznova i iznova ponavlja istu jednostavnu vježbu. Osjećam se kao povećao moje povjerenje, a vidim da su brojke sve bolji - Počinjem obavijesti što nije primijetio prije. No, čak i kad sam u žurbi, ne spadaju u panikaKoji pokriva nas kada smo se bojali učiniti nešto pogrešno ili za jednog ili drugog razloga nije završila posao. Ove male unutrašnji strahovi mogu spriječiti bilo kakve pokušaje da stvore ili pokušati nešto novo, čak i ako to učiniti samo za sebe i bez ikakve prisile. Predodređeno vrijeme i ponovljivost za pomoć protjerati one demone self-sumnje.

Za marketingu, sveti gral je donijeti element igre: on ponavlja, ali uvijek privlači, jer je rezultat dobiva svaki put novi. Previše predvidljivost donosi dosadu. Nema novih omlet nikada nije točno isto kao i prethodni, kao broj žongliranja ili zen krug - i uvijek postoji šansa da će se sljedeći put bolje. To je priroda igre. To je nastao u klasi trebala biti mogućnost ponavljanja: pisanje romana - nije vještina, a kratka priča duga sto riječi - da. Uspon Mount Everest - ne, ali uspon zid lokalnog penjanje teretane - definitivno.

6. eksperimentalne mogućnosti

Mastering bilo vještine - to je mini-laboratorij, mjesto za bezbroj eksperimenata, opsežna i duboko poznavanje predmeta. Eksperimenti nisu bili vlasništvo znanosti, to je jednostavno prisvojili svojstvene prirodi ljudskog postojanja formi znatiželja.

Uz pomoć eksperimenata ste u mogućnosti dodati okus ponovljivosti. Možete poboljšati eksponencijalno, dosegnuvši da je „samo praksa” će uzeti previše vremena. Prije sam davno odlučila svladati vještine j-udarac, koji se koristi ako se sjedi u kanuu ili najnoviji jedan veslač. Ova tehnika je tzv jer je veslo, ako pogledamo odozgo, treba opisati u obliku vode se kao slovo J. pročitao sam sve što je potrebno i počela pokušati svaki put bio u čamcu na rijeci. Ali nisam mogao. Tada sam razgovarao sa stručnjakom, moj rođak Simon, koji je prethodno bio član tima olimpijskog veslanje u kanuu. On je skromno rekao da se obično radi-udaraca. Smatrao sam da je poziv na eksperiment i odlučio umjesto da slijedite upute točno, mogu zabavljati C-, L ', j, pa čak i, možda, Z-poteza. I odmah sam počeo da se bolje primiti - Našao sam moj način da se veslo moćniji.

Svaka vještina može biti okrenuto prema dolje i unatrag, uzimajući od ove radosti. Dakle, majstor varijable - saznajte koliko oni mogu promijeniti svoje vrijednosti i kako oni utječu jedni druge.

Jedna od najvećih pogrešaka treninga, fokusiran na rezultate - da proces ide prebrzo, a vi nemate vremena za eksperimentiranje i imaju neke zabave.

Nastavite za crtanje krugova, Sculpt u glinenoj lubanje i radiš trikove na biciklu, ali zaboravite na konačni rezultat, i samo učiti pravu stvar.

Robert Twigger - Britanski pisac, pjesnik, filozof i putnik. Po vlastitom priznanju, od ranog djetinjstva je bio zainteresiran za sve oko sebe. Stoga Twigger proučavao mnoge stvari i postignut uspjeh u različitim područjima. Knjiga „Angry White Pidžame”, u kojoj je Robert opisao svoje iskustvo poučavanja aikido u Tokiju, donio autora Somerset Maugham Award. Twigger sudjelovala u hvatanju najduži zmija na svijetu i stvaranju dokumentarnog filma o avanturi. U 2009-2010, Robert je vodio pješački ekspediciju, čiji je cilj bio prijelaz Velike Sand Sea u Sahari (dužina - 700 km).

Twigger vlastiti primjer dokazuje da je moguće naučiti bilo vještinu i usavršiti ga. U knjizi „mikro-radionice”, on dijeli svoje dugogodišnje vrijeme rada - detaljne upute o tome kako savladati sva znanja i vještine.

Kupi knjigu