Prakse stanja resursa - tečaj 3500 rub. iz MIF-a, trening 4 online sastanka, Datum: 07.12.2023.

Biti u snalažljivom stanju znači gledati stvari ne kroz usko grlo straha, već kroz spoznaju da imamo snage nositi se. Ostanite uključeni u situaciju, ali nemojte izgubiti sebe. Pronađite unutarnju potporu za brigu o voljenima.

Tijekom tečaja naučit ćemo pronaći kontakt sa samim sobom, vratiti se “ovdje i sada” i dobiti pristup svojim resursima. Stvorimo prostor u kojem možete duboko udahnuti... i izdahnuti.

Ovo je praktični tečaj:

Na svakom susretu ćemo raditi vježbe i meditacije. Oni će nam pomoći da steknemo kvalitete potrebne da spriječimo da nas olujni vjetar otpuše.

• Fleksibilnost
• Prilagodljivost
• Fluidnost
• Održivost

Što je meditacija?

Meditacija je trening za um koji vam pomaže da “iskočite” iz mahnitog ritma života. Nije privržena nijednoj vjeri. Znanost potvrđuje da meditacija doslovno mijenja mozak. Volumen sive tvari na nekim područjima se povećava, veze jačaju, stres, tjeskoba i negativni stavovi slabe. Postajemo imuni na emocionalni "napad". S učinkom "tri B": brzo, besplatno, bezopasno.

 Zašto to učiniti sada?

• Reagirajte smirenije na ono što se događa oko vas
• Vodite računa o onima oko sebe, uključujući i sebe.
• Osjetite unutarnju potporu
• Poboljšajte svoje blagostanje
• Vratite kvalitetan odmor i san
• Brinuti se o sebi nije sebično, već nužnost. Nemamo nikoga osim nas. Vaši voljeni nemaju nikoga osim vas. Brinući se o sebi, brinete se i za one oko sebe.