U potrazi za smislom - tečaj 3300 rub. iz MIF-a, trening 4 online sastanka, Datum: 04.12.2023.
Miscelanea / / December 09, 2023
Život može biti težak. Ili prazan. Gubimo novac, posao, voljene osobe i razočaravamo se u svoje ideale. U takvom trenutku lako je odlučiti: sve je besmisleno, a mi ni na što nemamo utjecaja.
Ali to nije istina.
Psihoterapeut Viktor Frankl, koji je prošao tri koncentracijska logora, smatrao je da nam je za život potreban smisao. I u mračnim i u svijetlim vremenima. Smisao čini život potpunim i čini nas jakima.
Ova serija susreta pomoći će vam da ga pronađete i dati odgovor na pitanje “Čemu sve ovo?” Oslonit ćemo se na logoterapiju, metodu koju je razvio Frankl. A vodič će biti psihologinja i trenerica Yulia Tertyshnaya.
Ako ste tužni i tjeskobni, ako vam ponekad nestane tlo pod nogama, dođite. Postat će lakše.
Ovaj tečaj je za vas ako
- postigao uspjeh, ali ne i sreću
- život se čini praznim, kao da ti nešto nedostaje
- preživjeli teško razdoblje, tugu, gubitak i naučili ići dalje
- osjećati se odgovornim za sve i svakoga
- osjećaj apatije, iscrpljenosti ili gađenja prema svemu
Tečaj će pomoći:
- razumjeti što vas čini nesretnim i sretnim
- probuditi unutarnje resurse
- pronaći motivaciju za život, učenje, komunikaciju
- nositi se s udarcima sudbine
- naučite razumjeti opseg svoje odgovornosti: "ništa više" i "ništa manje"
3 stupa logoterapije
Logoterapiju (doslovno "liječenje značenjem") razvio je Viktor Frankl, psihijatar, filozof i neurolog. Za vrijeme rata bio je zatočenik nacističkih koncentracijskih logora. Ondje je pružao psihološku pomoć drugim zatvorenicima, pomagao im pronaći smisao i preživjeti u neljudskim uvjetima.
Volja za smislom
Svaka osoba teži smislu. Čak i ako smo ograničeni bolešću, okolnostima, godinama. Uzmimo za primjer Stephena Hawkinga: dok je bio vezan za invalidska kolica, došao je do velikih otkrića. Bez obzira tko ste, život možete učiniti ispunjenim i smislenim.
Slobodna volja
Ne možemo uvijek birati u kakvim ćemo uvjetima živjeti, ali uvijek možemo birati kako ćemo se prema tim uvjetima odnositi. Možete reći: "Moram se brinuti za svoje roditelje." Zvuči kao da nemamo izbora. Ali on je. Analizirajte druge opcije. Ako niste zadovoljni njima, možete reći: “Brinuti se o svojim roditeljima je moj izbor.”
Smisao života
Čovjek može tražiti smisao na tri načina. Prvo, vidite to na djelu, u stvaranju nečega. Drugo, vidjeti u iskustvu nečega - ljubav, divljenje, poštovanje. Treće, pronađite smisao u samim okolnostima svog života, njegovim poteškoćama i radostima. U svakom slučaju, pronalazak smisla daje nam snagu da preživimo nesreću i uživamo u svijetlim trenucima.
1. Snimite sastanak
Što je smisao života?
Čovjek ne treba pitati što je smisao života, već shvatiti da je on taj kome je to pitanje upućeno.
Viktor Frankl
— Sloboda izbora i odgovornosti
- Što je smisao života? Kako pronaći odgovor
- Kako se nositi s onim što se već dogodilo
— Metafora o razbijenoj šalici: kako vidjeti da je život više od naših iskustava
-Praksa
2. Snimite sastanak
Ako život nije sretan
Naše postojanje je naše samo u onoj mjeri u kojoj smo spremni preuzeti odgovornost za njega.
Viktor Frankl
— Mjera odgovornosti: kako je odrediti?
- “Imam novca za tri reinkarnacije, ali ne želim živjeti.” Zašto?
— Kako naučiti brinuti se o sebi
- Život nam se događa. Kako izdržati udarce sudbine
— Kako spoznati vrijednost života u svim njegovim pojavnostima
— Meditacija uz svijeću: o smislu života i vrijednostima
3. Snimite sastanak
Vrhovi smisla i mozaik života
Kao što se visina planinskog lanca ne mjeri njegovim vrhovima, već najvišim vrhom, tako je i vrijednost života mora se suditi po njegovim najvišim trenucima, a jedan jedini trenutak može dati smisao čitavom prethodnom život.
Viktor Frankl
— Tamno i svijetlo kamenje: od čega se sastoji mozaik života?
- Zašto se žalimo na život?
— Kako preživjeti gubitke i razočaranja
— Što ima na svijetu osim gubitaka?
— Crni ekran života: na što se fokusiramo?
- Vježbajte
4. Snimite sastanak
Koja je moja svrha?
Sudbina se ne može promijeniti - inače ne bi bila sudbina. Čovjek može promijeniti sebe, inače ne bi bio osoba.
Viktor Frankl
— Nemam snage: odakle izgaranje?
— Traži svrhu: za što živim?
— Suočavanje sa samoidentitetom
— Ima uspjeha, ali nema sreće. Zašto?
— “Živjeti život” je proces
- Vježbajte