Slikovni: 1 šaka = 30 grama
Savjet / / December 19, 2019
Kad me ljudi pitaju koliko mi dodati sol ili šećer, kažem - prstohvat. Ako govorimo o brašna ili žitarica, mogu reći nešto poput „šaku”, „patiti”, „šake”, itd Ispada da samo takve nacionalne mjere koje imaju standardne ekvivalente u čaše i grama. Naravno, veličina šake na sve različite i našao sam infographics prosjek mjera poduzeta. Na kraju, ako ste stvarno znatiželjan, možete usporediti svoj „ruka akcije” standard.
Osim toga, sve ovisi o proizvodima koje su mjerenja. Na primjer, dva šuplja žetona jednak 30 grama koja sadrži 150 kalorija.
1 šaka = 1 šalica
Riža i tjestenina - 200 kalorija, voće - 75 kalorija, povrće - 40 kalorija.
Dlan = 85 g
Meso - 160 kalorija, riba - 160 kalorija, perad - 160 kalorija.
Nekolicina = 30 g
Matice - 170 kalorija, grožđice - 85 kalorija.
Dva šačica = 30 g
Čips -150 kalorija, kokice - 120 kalorija pretseli - 100 kalorija.
Palac = 30 g
Maslac od kikirikija - 170 kalorija, sir - 100 kalorija.
Vrh palca = 1 čajna žličica
Biljno ulje - 40 kalorija, majoneza i maslac - 35 kalorija, šećera - 15 kalorija.
Tako sada, grize šaku orašastih plodova, razmislite o tome koliko kalorija ste dobili s tim.