Tri jednostavna načina kako poboljšati pohranu stvari
Savjet Produktivnost / / December 19, 2019
© slika
Obično mislimo da je naša memorija - ovo je savršen alat za pohranu sve što vidimo i čujemo. Ali, u stvari, naše pamćenje nije dizajniran da automatski spremiti i dati kad god je potrebno lozinke, imena ili popisa za kupovinu. Naše pamćenje je dizajniran za rad u kontekstu. Na primjer, ako pokušate i samo se sjeti da napravi popis svih povrće (ili voća), da znate, možete dobiti više bodova ako zamislite sebe hodanje na tržištu redovima nego ako samo ću pokušati zapamtiti naslova.
Broj različitih tehnika za poboljšanje memorije i pamćenja različite popise samo prevrtanja. No, kako bi se postigla opipljive rezultate mora biti dugo i teško trenirati. Ako nemate vremena (strpljenje?) Za mnoge slične obuke, ja vam tri jednostavna načina koji će vam pomoći zapamtiti (ili zapamtiti) ono što želite, upravo ovdje i sada.
Art Markman, kognitivni psiholog i autor knjige «Smart razmišljanja», smatra da većina ljudi apsolutno ne znaju kako pravilno koristiti sve značajke svog pamćenja i ubiti ju vise. Svi smo vidjeli za sebe memorije kao idealan alat, koji pohranjuje sve potrebne informacije na kojima ćemo moći donositi važne odluke u. I to nudi tri jednostavna načina da vam pomoći u postizanju željenog rezultata.
Nemojte zaboraviti o svom tijelu
Naše tijelo neraskidivo je povezan s našim mislima - naše unutarnje stanje ogleda se u fizičkom i obratno. To znači da ako želimo slušati i upijati informacije u vrijeme razgovora, na seminarima, konferencijama i tako dalje, moramo se povezati s tom procesu, pa čak i svoje tijelo. Fokus i sjediti uspravno. U opušteno držanje tijela opušta ne samo svoje tijelo, ali i mozga. To znači da treba imati na umu nešto važno u zavaljen položaj ili odmarao na stolici će biti teško. Isto tako, to će biti teško usredotočiti se na informacijama, ako se vaše tijelo osjeća nelagodno. Na primjer, otupio noge ili ruke počela boljeti leđa. Ako je potrebno, to je bolje hodati ili stajati neko vrijeme da se zagrije malo. Kao rezultat toga, razveseliti i probuditi ne samo Vaše tijelo već i um, i stoga se vraća koncentraciju i pozornost.
Odaberite svoje tri glavne točke koje želite zapamtiti
Kada ste dobili nove informacije (čitanje knjige ili slušajući predavanja), memorija je u stanju zapamtiti sve od materijala iz sva tri boda. Stoga Markaman ponude odabrati ono što mislite da je važno, i usredotočiti se na tim aspektima. Inače, memorija će pokupiti ove točke proizvoljno.
Objasnite novi koncept za sebe
Ako imate bogato iskustvo, rad u svezi, vi ste u mogućnosti kombinirati razlicite dijelove zajedno kako bi pronašli potpuno novo rješenje. A kako bi to učinili, morate shvatiti točno kako se to radi. Možete dobiti nova znanja i pamtiti ga ponavljanjem koncept njegov rad za sebe ili nekog drugog.
Kada čujete novu ideju, definirati za sebe ono što je u njemu što ne razumiješ, i popuniti praznine u svom znanju proučavanje ovih pitanja. Čak i ako je novo, upoznati s tobom pojmova ili žargon riječi koje vam se čini da se čuje i naizgled razumjeti. To je još uvijek najbolje da se u Rječniku, i opet pojasniti. Glavna stvar je da se ne uključe i ne može omesti stranih riječi;)