Psihologija sportskih pobjeda - besplatni tečaj Skillboxa, trening, Datum: 05.12.2023.
Miscelanea / / December 04, 2023
Za koga je ovaj tečaj prikladan?
Za trenere
Naučit ćete kako izgraditi i održati motivaciju sportaša i spriječiti izgaranje. Moći ćete prilagoditi razinu treninga i natjecateljskog stresa.
Za sportaše
Naučite načine kako spriječiti nepovoljne uvjete. Ovladati metodama psihokorekcije i samopomoći u stresnim situacijama. Moći ćete postići bolje sportske rezultate.
Psiholozi ostalih profila
Razumjet ćete nijanse psihologije sportaša. Moći ćete otvoriti nove horizonte i započeti uspješnu karijeru sportskog psihologa.
Međunarodni majstor sporta u umjetničkom klizanju. Istraživač u laboratoriju sportske psihologije na Moskovskom institutu za psihoanalizu pod vodstvom. DO. A. Bochavera. Sportski psiholog kluba Tamara Nikolaevna Moskvina.
Olimpijska pobjednica 2016. u tenisu u parovima s Elenom Vesninom. Najviša svjetska rang lista u singlu je broj 8. Najviši svjetski rang u parovima je broj 1. Majstor sporta međunarodne klase, počasni majstor sporta. Laureat Ordena prijateljstva.
Kakva je psihologija pobjeđivanja
Shvatit ćete da pobjeda nije uvijek mjesto na postolju. Naučit ćete kako pravilna raspodjela volumena sportskog opterećenja utječe na rezultate. Pronađite svoj najkraći put do pobjede.
Postavljanje ciljeva u sportu
Saznajte zašto je postavljanje ciljeva osnova uspješnih sportskih aktivnosti. Shvatit ćete razliku između ciljeva za početnika i profesionalca. Pomoću SMART tehnike naučite izgraditi idealnu rutu do vlastitih ciljeva.
Kako vam psihologija pomaže u postizanju vaših ciljeva
Shvatit ćete kako kod sportaša povećati razinu samopoštovanja, svijesti i razumijevanja vlastitog tijela. Naučit ćete kako proširiti mogućnosti i resurse te smanjiti tjeskobu. Koristeći vještine psihoregulacije, naučite pravodobno ispravljati negativna stanja kako ne biste zaglavili u neuspjesima i neprestano se kretali prema pobjedi.
Definicija sportske motivacije
Shvatit ćete što je motivacija u sportu i naučiti je pronaći. Shvatit ćete kako koristiti vanjsku i unutarnju motivaciju sportaša.
Održavanje sportske motivacije
Saznajte što može demotivirati sportaša i dovesti do prijevremenog umirovljenja. Naučite važne osnove komunikacije između trenera i sportaša.
Prevencija motivacijske krize
Naučite o sindromu naučene bespomoćnosti i zakonu Yeerka Dodsona. Shvatit ćete prirodu sportskog stresa i naučiti kako pravilno reagirati na stresne situacije.
Sportski stres
Naučite prirodu stresa. Shvatit ćete kako faktori stresa utječu na treninge i natjecanja. Naučit ćete kako razina stresa ovisi o kvalifikacijama sportaša i njegovim individualnim karakteristikama.
Stres kao mehanizam prilagodbe
Naučite konstruktivno reagirati na situacijski stres. Naučit ćete kako adekvatno percipirati podražaje i ekonomično koristiti resurse.
Određivanje razine kroničnog stresa
Razumjet ćete društvene, biološke i kronične vrste stresa. Saznajte kako nepravilna raspodjela opterećenja i pretreniranost utječu na sportaša.
Identifikacija značajki stresa prije lansiranja
Proučite klasifikaciju stanja prije lansiranja. Shvatit ćete kako prepoznati i prevladati anksioznost kod sportaša. Doznajte koje su oproštajne riječi trenera važne minutu prije početka.
Prepoznavanje stresa tijekom natjecanja
Naučite prepoznati i smanjiti razinu stresa kod sportaša u svim fazama natjecanja.
Kontrola stresa
Naučite kako prepoznati anksioznost prije utrke kod sportaša u timskim sportovima. Naučite se nositi sa stresom i opustite se.
Analiza natjecateljskih rezultata i oporavak od negativnih stanja nakon neuspjeha
Istražite faze doživljavanja neuspjeha i naučite prevladati poraz. Shvatit ćete kako pravilno postaviti nove ciljeve.
Dnevnik uspjeha
Na početku tečaja formulirat ćete sportski cilj. Tijekom treninga vodit ćete dnevnik postignuća “Sportskog asistenta”, a na kraju ćete opisati svoj put i poteškoće s kojima se susrećete na putu do cilja. Dobijte iscrpne povratne informacije i preporuke za daljnje kretanje prema svom cilju od profesionalnog psihologa.