Socijalna izolacija i zdravlje - besplatni tečaj Open Educationa, obuka 6 tjedana, od 2 do 3 sata tjedno, Datum predavanja: 1. prosinca 2023.

Nažalost, život nas neprestano baca na “testove”, ponekad nas čak tjera u prisilnu izolaciju, što nedvojbeno utječe na naše psihičko zdravlje.

U 2019. godini čovječanstvo se suočilo s velikom pandemijom COVID-19. U njegovim uvjetima mnogi su ljudi bili lišeni vanjske kontrole i prepušteni sami sebi. Odugovlačenje, lijenost i osjećaj usamljenosti pogađaju svakoga u različitoj mjeri.

Tijekom vrhunca pandemije COVID-19, socijalna izolacija postala je jedan od gorućih problema društva. Može se susresti u životu pod drugim uvjetima (na primjer, s nizom ozbiljnih bolesti, psihičkih i fizičkih).

Korisno je imati predodžbu o ovoj pojavi i znati kakve posljedice može imati kako biste se zaštitili u slučaju da se nešto dogodi i znali kako postupiti. Uostalom, društvena izolacija nije samo priča o Robinsonu Crusoeu, ona može utjecati na svakoga zbog okolnosti izvan naše kontrole.

Svaka osoba doživljava osjećaj usamljenosti u različitim fazama svog života. Netko to pronalazi sa zahvalnošću i zadovoljstvom, ali za druge može biti tegobno i bolno, razorno i oduzima snagu. Ne postoji uvijek ideja o akcijama u takvim okolnostima, jer život se nastavlja, ali kao da se zamrzava.

Ovaj tečaj će vam pomoći shvatiti zašto ne možete upravljati svojim aktivnostima i što učiniti u vezi s tim kako biste povećali vlastitu produktivnost. Nakon završetka ovog tečaja, ovladat ćete tehnikama samoregulacije koje će vam omogućiti da poboljšate svoj emocionalno stanje, povećati koncentraciju, osloboditi se viška stresa i dobiti željeni posao raspoloženje.

Osim toga, uz pomoć ovog tečaja moći ćete razumjeti razloge vlastitog osjećaja usamljenosti i nabavite tehnike koje će vam pomoći da se nosite sa svojim stanjem ili ga barem ublažite.

U ovom tečaju pokušali smo što jasnije predstaviti osnovno gradivo i, naravno, pružiti one praktične alate koji će vam omogućiti da poboljšate standard svog života!