Emocionalna inteligencija - besplatni tečaj od 4brain, obuka 30 dana, datum 29.11.2023.

Emocije doživljavamo 24 sata dnevno, čak i dok spavamo, ali samo vrlo mali dio ljudi zna njima istinski upravljati. Ove osobe su stručnjaci za emocije, dobro razumiju i upravljaju vlastitim osjećajima, kao i dešifriraju osjećaje drugih ljudi. Koje prednosti donosi ova vještina?

Povećanjem svoje emocionalne inteligencije moći ćete postići uspjeh u mnogim područjima svog života (od osobnih do društvenih) i naučiti rješavati probleme bez uplitanja nepotrebnih emocija. Osim toga, postoji dobra šansa da ćete biti zadovoljni svojim životom jer ćete moći razumjeti što je vašoj psihologiji potrebno u bilo kojem trenutku. Naučit ćete se motivirati doslovno iz vedra neba – uz pomoć običnih misli. Za sreću vam neće trebati vanjski čimbenici, jer znate kako svoje emocije usmjeriti u željenom smjeru i postići željeno raspoloženje.

Svaka osoba sanja da nauči jasno razmišljati. Ali što to znači?

Osim toga, vjerojatno znate kakve katastrofalne posljedice donose negativne emocije. Mogu vas lišiti svega - zdravlja, života, novca, ugleda i sreće. Dok je osoba koja kontrolira svoje emocije zdrava i vesela, uživa u životu i na sve probleme gleda kao na nove prilike.

Naš tečaj je pisan s ciljem povećanja Vaše razine emocionalne inteligencije, što će zasigurno povući sve pozitivne posljedice koje smo gore naveli.

Što je emocionalna inteligencija?

Tradicionalno testiranje inteligencije, IQ, nije moglo predvidjeti nečiji uspjeh u osobnom, društvenom i poslovnom životu. Ljudi s visokom inteligencijom nisu nužno postigli svoje ciljeve i obrnuto – ne baš pametni ljudi nekako su magično postigli nevjerojatne visine. Stoga se u društvu postavilo pitanje: “Što dakle utječe na kvalitetu života, postizanje sreće i uspjeha?” I brojni psiholozi smatraju da su pronašli odgovor – govorimo o povećanju razine emocionalne inteligencije.

Postoji i manje znanstvena definicija koju su dali Howard Book i Steven Stein: to je sposobnost ispravnog tumačenja situacije i utjecaja na nju. utjecati, intuitivno shvatiti što drugi ljudi žele i trebaju, upoznati njihove snage i slabosti, ne predavati se stresu i biti šarmantan.

Jednostavno rečeno, vaša emocionalna inteligencija je na visokoj razini kada ste uravnoteženi u svakoj situaciji i možete pozitivno utjecati na emocije drugih ljudi. S tim u vezi, emocionalna inteligencija se može podijeliti na dva elementa: razumijevanje vlastitih i tuđih emocija.

Primjena emocionalne inteligencije u životu

Htjeli vi to ili ne, osjećate emocije u bilo kojoj situaciji: kada komunicirate s osobom, u umjetničkoj galeriji, u supermarketu. Dakle, emocionalnu inteligenciju primjenjujete svaki dan, razlika je samo u tome koliko je visoka njezina razina.

Vi, i samo vi, odlučujete koje ćete emocije i osjećaje doživjeti u svakom trenutku. Ako želite osjetiti ogorčenost i iritaciju, molim vas. Ako želite uživati ​​u životu i s optimizmom gledati u budućnost, možete i to postići. Bit ćete smireni i uravnoteženi ako razumijete svoje emocije i počnete ih kontrolirati.

Ali zašto onda razumjeti emocije drugih ljudi? Nije li dovoljno razumjeti vlastite ljude i naučiti njima upravljati? Svaki dan komuniciramo s ljudima na ovaj ili onaj način, stoga je razumijevanje onoga što osoba osjeća i zašto ključno za izgradnju dobrih, skladnih odnosa. Možda niste posebno talentirana osoba ili imate veliki intelekt, ali ako znate komunicirati s ljudima i oni vas poštuju i cijene, postići ćete veliki uspjeh.

Prije nego što prijeđete na lekcije o razvoju emocionalne inteligencije, predlažemo da napravite kratki test koji će vam pomoći u procjeni vaše trenutne razine razvoja EI.

Kako razviti emocionalnu inteligenciju?

Emocionalna inteligencija je sama po sebi vještina koja se može i treba razvijati. Trebat će vam disciplina i strpljenje, jer ozbiljan uspjeh neće doći odmah. Na život morate gledati s optimizmom jer povremeno ćete doživjeti poraze, vratiti se unatrag i doživjeti negativne emocije kojih se želite riješiti. Također morate naučiti kako se motivirati, jer bez te vještine nećete moći svakodnevno poboljšavati svoju emocionalnu inteligenciju. Naš tečaj će vam dati sve što vam je potrebno za to.

Kako biste na vrijeme prepoznali negativne, destruktivne emocije, morate biti svjesni. Prvi korak u borbi protiv svakog neprijatelja (destruktivne emocije) je prepoznati ga, Stoga je jako važno biti u stanju svjesnosti i primijetiti kada su vaše emocije izvan kontrole. kontrolirati.

U našem tečaju pronaći ćete nekoliko dobrih i korisnih vježbi za razvoj emocionalne inteligencije. Zapamtite da ozbiljni rezultati dolaze samo s vježbom, stoga implementirajte znanje u život i učite sami.
Morat ćete razumjeti kako funkcionira vaša psihologija. Svaka osoba ima jedinstvene osobine koje utječu na to kako razmišljaju, osjećaju se i donose odluke. No, čak i ako mislite da ste u potpunosti proučili svoju psihologiju i upoznali sebe, nastavite promatrati sebe, jer sve se mijenja. Vi danas i vi sutra ste različiti ljudi, stoga uočite promjene na sebi i donesite odgovarajuće zaključke. Postavite se na duge staze i učinite to što privlačnijim. Zapamtite da vam nitko osim vas samih ne može pomoći.

Prvi dobri rezultati doći će do vas nakon završetka tečaja ako se pridržavate svih savjeta i preporuka koje ćete pronaći u našim lekcijama. Pročitajte biografije izvrsnih ljudi i procijenite njihove živote iz perspektive emocionalne inteligencije. Bi li Steve Jobs ili Richard Branson uspjeli postići tako izvanredan uspjeh da nisu bili u stanju upravljati svojim emocijama i utjecati na emocije drugih ljudi? I sami znate odgovor na ovo pitanje.

Kako pohađati nastavu?

Predviđeno vrijeme za završetak našeg tečaja je dva tjedna. Možete ga proći u nekoliko dana, ali ne zaboravite da tečaj nudi učenje nekoliko vještina, a one zauzvrat zahtijevaju puno rada na sebi. Pokušali smo maksimalno pojednostaviti prezentaciju materijala i ne opteretiti vas znanstvenim terminima i pojmovima, stoga se ne trebate posebno pripremati i proučavati dodatne materijale prije polaska na tečaj. Jedan mali uvjet - držite notes i olovku u blizini. Vjerojatno će vam na pamet pasti zanimljive misli pa ih odmah zapišite. Osim toga, neke od naših vježbi zahtijevaju snimanje.

Prva i druga lekcija odnose se na teoriju, ali nemojte žuriti da odmah prijeđete na treću. Morate sami sebi razjasniti važnost povećanja razine emocionalne inteligencije, kao i proučavati njezine obrasce kako biste se kretali ne dodirom, već jasno razumjeli kamo idete. Odvojite jedan ili dva dana za svaku teoretsku lekciju.

Treća, četvrta i peta lekcija su vježba. U tom smislu, dajte si maksimalnu količinu vremena i prolazite kroz njih polako. Radite sve vježbe i slušajte sve preporuke i savjete. Upamtite da se svako znanje mora odmah pretvoriti u akciju, inače će biti besmisleno.