Tečaj samonjege 3.0 - tečaj 1900 rub. s MIF-a, obuka 5 tjedana, 4-5 sati tjedno, datum 29.11.2023.

Tečaj će pomoći

Shvatite da zdrav način života nije jedan put, već mnogo različitih cesta. Nije kruti sustav, već opcije

Odaberite svoj pristup. Onaj koji će vam pomoći da se osjećate bolje bez testova snage volje i stresa

Provedite ovaj pristup i vidite rezultate

Osjećajte se bolje i izgledajte bolje. Naučite čuti sebe, ne bojati se promjena i promijeniti svoj život na bolje

Ti si svoj najbolji prijatelj, slušaš svoje tijelo. Otvorite se pokretu. Birajte ukusnu i zdravu hranu. Znate kako smiriti tjeskobne misli. Osjećate rezervu energije u sebi – i možete njome upravljati. Uživaj svaki dan.

Kako ćeš učiti

Tekstualne lekcije i webinari. Jasna teorija, praktični alati za njezinu primjenu, savjeti profesionalaca

Lepinje koje ne debljaju. Recepti, planovi, popisi za provjeru, posteri - sve kako bi putovanje bilo učinkovitije i lakše

Koncentrat dobrobiti. Pročitali smo više od 60 knjiga, analizirali više od 80 znanstvenih studija. Oslanjali su se na dostignuća ruskih i stranih znanstvenika. Uzeli smo u obzir najnovije preporuke Svjetske zdravstvene organizacije. Sve najkorisnije i najvažnije stvari su vam donijeli

Preporuke profesionalaca
Pozvali smo stručnjake koji mijenjaju stavove prema zdravom načinu života diljem svijeta. Dobit ćete preporuke od kandidata medicinskih znanosti, nutricionista, predsjednika Ruskog društva somnologa i glavnog liječnika ruske nogometne reprezentacije. Svi webinari se snimaju tako da ih možete gledati svojim tempom

Radne bilježnice i dnevnici promatranja
Omogućuje smanjenje udaljenosti između teorije i prakse. Unutra - sažetak najvažnijeg o temi i vježbe