Male promjene za velike promjene: 28 jednostavnih životnih savjeta

Nedavno Kijev doslovno snijeg i sva djeca (i odrasli) isklesane snjegovića. Bili su gotovo svugdje. Naravno, to je prirodni strast i kukast nas. isklesane smo snjegovića i bio sam objašnjavao da njegov sin i od mala gruda dobiva ogromne snježne kugle. Kako bi dobili veliku paušalnom-bazu, morate kotrljati mali snowball, a zatim uvaljati ga u mokru snijegu, sve dok ne dosegne željenu veličinu.

Kada želimo pokrenuti zdravog načina života i otići po prvi put u teretani, bilo bi razumno da ne hrle jednom na svim simulatorima i sami donijeti do iznemoglosti, i lagano početi trenirati svoje tijelo za fizičke opterećenja. Moramo početi mali. I to ne nužno odmah pretplatu na sportski klub. Početak barem hodati svako jutro prije posla ili javni prijevoz prestaje.

Isto vrijedi i za prehranu - ako ne želite ispasti odmah i ne štetiti svom zdravlju, morate početi polako. Prvo, smanji količina uporabe nije vrlo korisne proizvode, postupno dodajući na svoj način ishrane, novo i korisno.

Svi veliki start mali, svi mali postaju veliki. Kako su velike rijeke početi s malim potocima. Leo Babauta, autora Zenhabits blog, do kraja ove godine okupilo 28 jednostavnih savjeta koji mogu biti korisni u vašem životu. A možda je jedan od njih na kraju će radikalno promijeniti svoj život.

© slika

Kao što ih je prikupio? On je napisao u Twitter pitanje: „Što je najjednostavniji savjet je promijenila svoj život na bolje ili da ga bolje” Kao odgovor, on je izlio potok zanimljivih savjeta. Čitao, razmišljao i napravio popis.

1. Koristite kašnjenje u putovanja kao način da se opustite i ne dobijete dodatni dozu stresa. Ako iznenada je svijet stao, neka ga stajati neko vrijeme. (Karl Durrant)

2. Kad god vaše druge značajne kaže nešto, prva stvar koju trebate ga čuti: „Ja vas volim i želim provesti cijeli život s tobom” (ne kunem). (David Inman)

3. Zaustavljanje držeći i prihvatiti promjenu kao konstanta. (Isabelle Cholette)

4. Pokušajte i ne uvrijediti ljude odmah, ako su vikati na tebe. Možda oni imaju razloga za to, a vi ne znate. (misslmdavis)

5. Pranje posuđa odmah nakon što jesti. (niekstarr)

6. Praksa dnevni tišinu. (dimovich)

7. Život postaje puno lakše kada se uzme rješenje za 5 minuta. Ako mislite da je dugo, nikada ne može riješiti. (tiffany Cooper)

8. Prijateljstvo - to je dar, a ne vlasništvo. (chris Reetz)

9. Većina problema nisu tako ozbiljne kao što se čini na prvi pogled. (Julian Pollman)

10. Prije nego što odete u krevet, pisati samo 3 stvari koje bi sljedeći dan. To pomaže odrediti prioritete. (Siba)

11. U jutarnjim satima na prvom mjestu za obavljanje najvažnije zadatke. (jordan Ayres)

12. Skrenuti pozornost na vožnju trening. (Braden Barnett)

13. Ako želite nešto, zapisati u svoj planer obavljati u mjesec dana. Ako nakon mjesec dana i dalje ćete ga želite - više ne ustručavajte se nastaviti s provedbom. (Connie Baber)

14. Smile! Osmijeh pomaže u gotovo svim situacijama! (zen njegovanje)

15. Volim mjesto gdje živite. I rad na udaljenosti od kuće, tako da je mogla hodati na posao pješice. (Anoel)

16. Ne očekujem ništa posebno i samo živjeti. Onda tuga će nestati, a sve će biti lijepo ugodno s vremena na vrijeme. To je jednostavno. (Traci)

17. Uzmite malo vremena u svom rasporedu za lutati ulicama. (Dylan)

18. Meditirajte - to će staviti sve na svoje mjesto. Osjećaj sreće čini život bolje i lakše. (Gabriel Rocheleau)

19. Učinite nešto opuštajuće prije odlaska u krevet. Samo ne nešto što je povezano s elektronikom (računala, TV, igre). (Rozanne Paxman)

20. Ne odustati odjeću. To štedi vrijeme i živce. (Rachel Jonat)

21. Zaustavite sve uzeti k srcu. (Hoće Hopkins)

22. Kako bi izbjegli nered, nakon bilo kakve aktivnosti odmah staviti sve na svoje mjesto. Potrebno je samo 5 minuta umjesto 3 sata, ako će bacati stvari okolo, a zatim odaberite sve to ukloniti. (La Pina)

23. Organska hrana može biti ukusna! (Prem)

24. Razumijevanje da je iskustvo je mnogo vrednije od bilo koje posjeduje, čini život puno bolje. (Sophia Khan)

25. Ako lizati staklo prije pio iz njega, on ne ostaje trag ruža za usne. (Natalie Fergie)

26. Kada su u nedoumici, uzeti dubok dah. (Kevin Cuccaro)

27. Odrediti što je potrebno, i odbaciti ostatak. (Dana)

28. Ne očekujte ništa od života i radosti privestvuyu sve što ste došli. Ovaj savjet od beskućnika, što je pacijent AIDS-a, na ulicama Vancouvera. (Sarah Chauncey)

Možete pokušati baciti shout svojim prijateljima i samo pretplatnicima. Sigurno imaju nešto za podijeliti;)