Antistres i zdrave nadbubrežne žlijezde - tečaj 19 000 RUB. iz Akademije za daljnje obrazovanje, obuka 1 mjesec, datum 29.11.2023.
Miscelanea / / December 01, 2023
Stres nas polako ubija, razara tijelo.
Kvaliteta i duljina života izravno ovise o stanju naše nadbubrežne žlijezde jer kod kronične Pod stresom, nadbubrežne žlijezde počinju se iscrpljivati, a održavanje tijela zdravim postaje teško. nemoguće.
Više o tome kako naučiti upravljati stresom u programu ćete saznati od priznate stručnjakinje na području nutricionologije i nutrigenomike – Marije Volkove.
1. Osjećate se iscrpljenim unutarnjim resursima, izgubili ste energiju i ukus za život
2. Čuvajte svoje zdravlje i zdravlje svojih najmilijih
3. Doslovno se raspadate pod naporom i želite se pobrinuti za stanje svog tijela
4. U stalnoj ste žurbi, razapeti između kućnih i poslovnih stvari
5. Želite povećati svoju produktivnost razumijevanjem načina rada mozga i tijela
Nutricionist, predstojnik Zavoda za zdravstvenu zaštitu
Član IFM USA Instituta za funkcionalnu medicinu.
Specijalist nutricionologije i nutrigenomike.
AFMCP IFM SAD diplomirao.
Instagram @institut_zdorovya
1 modul. Sustavni pogled na stres
Koje ćemo teme obraditi:
Što je stres? Djelovanje hormona stresa
Utjecaj nadbubrežnih žlijezda na ljudski organizam
Kućna dijagnostika razine stresa
Laboratorijska dijagnostika razine stresa
Rezultati modula:
Shvatit ćete povezanost nadbubrežnih žlijezda i hormona stresa s imunološkim sustavom, metabolizmom (težinom i tjelesnim proporcijama), ginekologijom i drugim sustavima.
Dijagnosticirajte razinu stresa kod kuće.
Naučiti dešifrirati i interpretirati rezultate laboratorijske dijagnostike: kortizol, DHEA, kateholamin.
2 modula. Plan korekcije
Koje ćemo teme obraditi:
Korekcija prehrane
Hranjive tvari. Strategija hranjivih tvari
Korekcija načina života
Rezultati modula:
Prilagodite svoj plan prehrane na temelju vašeg razumijevanja uloge proteina i ugljikohidrata u odgovoru tijela na stres.
Nabavite popis adaptogena, vitamina, minerala i aminokiselina za smanjenje stresa i stvaranje personalizirane strategije hranjivih tvari.
Razumjeti učinkovitost, sigurnost, nuspojave, kombinacije s lijekovima i drugim dodacima svake hranjive tvari.
Dobijte savjete za fiziološko i psihološko smanjenje stresa.
3 modula. Sinteza hormona stresa
Koje ćemo teme obraditi:
Steroidni hormoni
Dopaminergički sustav
Rezultati modula:
Saznajte karakteristike hormona: kolesterol – pregnenolon – progesteron – kortizol.
Razumjeti učinak steroidnih hormona na zdravlje i raspoloženje.
Saznajte karakteristike hormona: fenilalanin - tirozin - dopamin - adrenalin - norepinefrin.
Naučite kontrolirati dopaminergički sustav.
4 modula. Kontrola stresa
Koje ćemo teme obraditi:
Odgovori na najčešća pitanja
Zamke u antistresnoj korekciji
Buduće upravljanje stresom
Rezultati modula:
Naučite razumjeti hormone stresa i prepoznati fiziološke i psihološke signale tijela.
Shvatit ćete kako prevladati prepreke i probleme na putu do antistresa.
Formirati strategiju odgovornog odnosa prema nadbubrežnim žlijezdama i hormonima stresa.